После ангины болит язык и он весь белый

фото 1Белый налёт на языке в сочетании с болью в горле возникает по множеству причин.

Самые распространённые из них — бактериальные и грибковые инфекции ротовой полости, но существует и ряд других факторов, провоцирующих данное состояние.

Какие сопутствующие симптомы могут быть при наличии белого налёта на языке и в каких случаях нужно обращаться к врачу?

Знайте! Как проводят диагностику и какие существуют методы лечения в зависимости от причин патологии? Будем разбираться в статье.

Возможные причины

К числу возможных причин появления белого налёта в сочетании с болью в горле относят следующие факторы:

Мелкие травмы и любые другие повреждения языка

фото 2К примеру, человек нечаянно поранил язык вилкой или зубочисткой и через повреждённые ткани проникли болезнетворные бактерии, вызывая воспаление.

Длительный приём каких-либо медикаментов

Если человек долго принимал антибиотики, стероиды и прочие препараты, такие симптомы могут проявиться.

Гормональные нарушения в организме

У женщин подобное может быть в период климакса.

Сопутствующие симптомы в данном случае: жжение и сухость во рту, усиленное потоотделение.

Патологии ЖКТ

Будьте в курсе! Это могут быть гастрит с пониженной или повышенной кислотностью, язва желудка и 12-перстной кишки, колит или энтероколит и др.

Болезни пищеварительного тракта обычно сопровождаются такими симптомами, как боли в животе, тошнота, запоры или диарея, изжога.

Воспаление желчного пузыря

фото 3Сопутствующие симптомы: боль в нижней части живота (с правой стороны), сухость во рту, высокая температура.

Инфекционные заболевания

Среди них дизентерия, скарлатина, дифтерия, вирус иммунодефицита и другие.

Инфекции, как правило, не ограничиваются только лишь налётом и болью в горле.

Обычно дополняются следующими симптомами: температура тела выше 38-39 градусов, боль и ломота в мышцах, сыпь на коже, диарея, рвота.

Болезни горла и полости рта

Имейте в виду! Как правила, ангина, тонзиллит, фарингит, стоматит, характеризуются такими симптомами.

При этом может повышаться температура тела (в некоторых случаях) и возникать слабость в теле.
Также возможны проблемы с проглатыванием пищи, жжение и сухость во рту, хрипота в голосе и др.

Вирусные инфекции

фото 4Это грипп, ОРВИ.

Сопутствующие признаки: высокая температура, головная боль, кашель, насморк, ломота в теле.

Оральный кандидоз

Обычно это грибковая инфекция ротовой полости.

Заболевание чаще всего встречается у маленьких детей и сопровождается сильной болью, жжением и сухостью во рту.

Обратите внимание! Белый, творожистый налёт в данном случае наблюдается не только на языке, но и на губах и внутренней стороне щёк.

Глоссит

Это воспаление языка, вызванное травмами или воздействием патогенных микроорганизмов.

Лейкоплакия полости рта

фото 5Заболевание слизистой оболочки неинфекционной этиологии, при котором образуются белые утолщения на дёснах, языке и внутренней поверхности щёк.

Согласно Аюрведе, язык делится на несколько частей, каждая из которых отвечает за тот или иной орган.

Поэтому налёт на передней части языка указывает на проблемы с сердцем и печенью, возле корня — на патологии кишечника.

Если отложения в центральной части, они свидетельствует о нарушении функционирования селезёнки, желудка и поджелудочной железы.

Стоит отметить! Образования в боковой части (как с левой, так и с правой стороны) указывают на проблемы с почками.

Сопутствующие симптомы

Белый налёт на языке обычно сопровождается следующими симптомами:

  • фото 6жжением и сухостью во рту;
  • усиленной жаждой;
  • повышением температуры тела;
  • изжогой и отрыжкой;
  • неприятным запахом изо рта;
  • слабостью в мышцах и беспричинной усталостью;
  • сильной болью в горле, усиливающейся при приёме пищи;
  • тягой к сладкому (один из признаков кандидоза);
  • синдромом раздражённого кишечника (диарея, боль и др.) и вздутием живота.

Следует знать! При этом часть сопутствующих симптомов может отсутствовать в тех или иных случаях (в зависимости от основного заболевания — первопричины появления белого налёта).

В каком случае нужно обращаться к врачу и проводить обследование?

Поводом для обращения к врачу служат следующие признаки:

  • фото 7Наличие плотного, творожистого налёта, который не удаляется при чистке зубов и ротовой полости или быстро появляется снова.
  • Отёк и припухлость языка.
  • Неприятный запах изо рта.
  • Боль и жжение в области живота, расстройства пищевого поведения.
  • Наличие мелких язвочек во рту.
  • Сыпь на лице и теле.
  • Нарушение вкусовой чувствительности.
  • Сухость и жжение во рту.
  • Высокая температура тела.
  • Постоянная слабость и нехватка энергии.

Помните! Все вышеперечисленные симптомы должны стать поводом для беспокойства и немедленного обращения к врачу (к ЛОРу, терапевту, стоматологу или гастроэнтерологу).

Диагностика

фото 8После визуального осмотра ротовой полости и анализа жалоб пациента больного направляют на общий анализ крови и мазок изо рта на бакпосев (бактериологический посев).

Далее на основании результатов проведённых исследований пациента направляют к соответствующему специалисту.

Это зависит от основного заболевания и потом назначают лечение.

Но при подозрении на заболевания ЖКТ или гормональные нарушения назначаются дополнительные исследования у соответствующих специалистов.

Лечение

К сведению! В тех или иных случаях лечение может кардинальным образом отличаться (на основании первопричины появления белого налёта).

Так, в зависимости от основной патологии больному назначают следующее лечение:

  • В случае проблем с ЖКТ — проводят коррекцию режима питания, исключая из рациона все вредные продукты.
    фото 9В первую очередь это жирное мясо, жареные блюда, фастфуд. Также это сметана, сливочное масло, алкоголь и сладкие газированные напитки.
    Прописывают препараты, соответствующие текущему заболеванию. Лечением занимается гастроэнтеролог.
  • При гриппе и ОРВИ — назначают жаропонижающие средства (Парацетамол, Ибупрофен и др.) и препараты для местного применения.
    Среди них, назальные капли — Нафтизин, Ксилометазолин, Отривин и др.; таблетки и пастилки для рассасывания с противовоспалительным действием — Доктор Мом, Стрепсилс и т. д.
  • При грибковом поражении ротовой полости — больному прописывают противогрибковые препараты. В их числе: Румикоз, Фунгицидин, Дифлюкан, Нистатин и др.
  • Если у вас ангина и другие заболевания горла — рекомендуются такие препараты, как Фарингосепт, Ингалипт, Нео-ангин, Септолете и др.
    В качестве полосканий назначают антисептики (Мирамистин и Хлоргексидин), раствор Фурацилина (1 таблетка на стакан тёплой воды).
    Можно использовать содово-солевой раствор (по 1 ч. л. каждого на стакан тёплой воды). Подойдут и отвары ромашки, шалфея, календулы (1 ст. л. сырья на стакан кипятка).
  • При бактериальных инфекциях — показаны антибиотики для приёма внутрь (Сумамед, Амоксиклав, Цефалексин, Азитрокс и др.).
    фото 10В данном случае необходимо пройти полный курс лечения. Даже если симптомы пройдут через несколько дней после начала терапии.
  • При глоссите — прежде всего необходимо исключить из рациона острую и пряную пищу.
    Убрать из рациона слишком солёную, с добавлением красного или чёрного перца, чеснок, лук, горчицу, различные соусы и т. д.
    И важно 5-6 раз в день полоскать рот Хлоргексидином, Мирамистином, слабым раствором марганцовки, Фурацилином, травяными настоями и др.
  • При гормональных нарушениях лечением занимается врач-эндокринолог.
    Курс лечения и дозировки тех или иных препаратов назначает врач.
    Самолечение недопустимо, т. к. без знания истинной причины появления налёта терапия будет бессмысленной и может только усугубить ситуацию.
Читайте также:  Ангина без температуры лечение фото

Выводы

Важно! В заключение стоит отметить, что:

  1. Белый налёт на языке (особенно плотной консистенции) и боль в горле — лишь одни из симптомов какой-то болезни.
    Поэтому важно обратиться в медицинское учреждение и сдать соответствующие анализы. После этого станет ясно в каком направлении организовать терапию.
  2. Особую опасность представляет грибок ротовой полости, т. к. можно ненароком заразить других людей, будь то домочадцы или коллеги по работе.
  3. Не менее опасны болезни ЖКТ и вирусные инфекции (их можно заведомо отследить по сопутствующим симптомам). Ведь при отсутствии своевременного лечения быстро прогрессируют и ухудшают состояние больного.
  4. В процессе лечения необходимо соблюдать все предписания доктора и не отклоняться от назначенного курса терапии.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете о причинах возникновения белого налета на языке:

Источник

анонимно, Мужчина, 27 лет

Здравствуйте уважаемые консультанты. Хотелось бы узнать Ваше профессиональное мнение. Для полной картины и информации хотел бы сказать что у меня хронический тонзиллит и фарингит уже несколько лет. Был ГЭРБ. Пролечился. В нем собственно и причины моих тонзиллита и фарингита (как сказали врачи) Почти каждый год , каждый месяц побаливают миндалины , сухость во рту и тд. Был у десятков ЛОР-ов , гастроэнтерологов , терапевтов, прохожу периодическое лечение из-за этого . Миндалины не увеличенные но имеются наросты и сращивания лимфоидной ткани под миндалинами. На удаление миндалин не направляют из-за нормальных размеров миндалин. Сейчас собственно о моей проблеме. Недели две назад заболел ОРВИ. Насморк , боль и жжение в горле , белый налет на миндалинах , температура 38. Три дня пролежал на больничном. Принимал антибиотики ,антисептики для горла . За неделю заболевание прошло . Боли в горле прошли остался лишь незначительный насморк. Спустя два дня после выздоровления заболело с левой стороны у основания языка глубоко в горле . Визуально увидеть то место где болело не получалось. Болело лишь при глотании и приеме пищи . Было больно пошевелить языком (болело именно у корня слева ,) и немного побаливали подчелюстные лимфоузлы при пальпации. Начал полоскать горло ромашкой и антисептиками для верхних дыхательных путей (Лизобакт, Фарингосепт). Дней через пять боль и дискомфорт прошли. Лимфоузлы не болели.Сейчас с левой стороны горла и языка меня ничего не беспокоит. Со вчерашнего дня такие же боли появились с правой стороны. Опять же у корня языка сбоку глубоко в горле. Боль в сравнении с левой стороной более выраженная . Болит основание языка справа , боль отдает в горло справа , в небо и десну . Болит опять же при глотании и шевелении языком. Для сравнения хотел бы сказать что боль не адская а что то типа когда зуб долгое время натирает зуб ,так вот боль такого типа но с зубами у меня все в порядке и болит именно глубже у корня языка . Но все равно глотать больно и пошевелить языком тоже. Хотел бы узнать Ваше мнение относительно этого. Болеть стало сразу после перенесенной ангины с интервалом пару дней . Болят не миндалины а именно язык отдавая боль в горло или же это горло отдает болью в язык.Не знаю.Как Вы считаете что это может быть что бы последовательно болело с обеих сторон языка и горла. Может ли это быть остаточная инфекция или бактерии после перенесенной ангины? И почему болит именно язык и почему с обеих сторон один за другим? Что посоветуете принимать и какой совет дадите что это может быть. Спасибо Вам огромное заранее за ответ.

Судя по всему, связи с перенесенной ОРВИ и дискомфортом в области корня языка, нет.
В описанной ситуации в первую очередь следует исключить патологию кишечника, который мог среагировать на приём антибиотиков.

анонимно

Спасибо огромное Виктор Николаевич за ответ. Побеспокою Вас еще парой вопросов. Как и писал ранее у меня после ОРВИ начало болеть у корня языка и язык слева а потом справа. Сейчас а точнее спустя три недели после перенесенный простуды у меня сильно болит почти все горло при глотании , боль как бы режущая , точно не могу сказать локализацию но болит задняя стенка глотки , мягкое небо , корень языка , есть небольшой белый налет у корня языка и коричневатый налет посреди языка. Боль сильная именно при глотании слюны и пищи как при ангине.Язык и корень языка тоже болит при движении языком.Температуры ,насморка нет. Как Вы считаете могут быть эти симптомы проявлением хронического фарингита или нет? Может ли это быть стоматит или что еще другое? Что посоветуете для лечения. У меня хронический фарингит,тонзиллит и искревленная носовая перегородка. У меня канцерофобия но сам умом понимаю что ничего серьезного быть не может ,потому что только в прошлом году был почти у семи ЛОР-ов провел всевозможные диагностики , делал МРТ мягких тканей шеи в октябре 2016-го. Заранее благодарен за ответ.

Читайте также:  Малыш часто болеет ангиной

Я так не думаю. Фарингит протекает с иными симптомами. Цвет языка при нём не меняется. Последнее больше характерно для проблем кишечника.
Все Ваши страхи надуманы и только мешают жить Вам полноценной жизнью.

анонимно

Спасибо огромное Виктор Николаевич. Согласен с Вами что когда у меня были проблемы с ГЭРБ язык приобретал различные оттенки начиная с белого налета , желтоватого и коричневого . Тогда у меня была сильная изжога и отрыжка пару месяцев , да и горло побаливало как при ангине , что впрочем и было причиной как мне сказали врачи .Мол кислота которая при ГЭРБ поступает в глотку обжигает ее и само собой появляются боль и жжение а также увеличивается всякая микрофлора что само собой дает обострение моему фарингиту и тонзиллиту . Но в отличии от теперешнего моего состояния изжог и отрыжек у меня нет и боли в глотке иные . Боль именно механическая ,больно пошевелить языком , боль какая -то блуждающая , болит в глотке справа и корень языка , иногда болит при глотании и прикосновении языком мягкое небо и режуая боль в задней стенке горла которая спустя час или полтора проходит. Но неизменно болит справа под языком и справа в глотке.В покое не болит , болит именно при проглатывании слюны и пищи.Немного и на короткое время притупляется при принятии теплого чая. С утра боль вообще сильная. Какие проблемы с кишечником могут давать такие симптомы? Просто вычитывая в интернете симптомы болей в горле , схожие с моими болями может давать гортань — это боли у корня языка и глотки при глотании. Боюсь онкологии .Может это гортань давать такие симптомы или боковые стенки глотки? Болит уже неделю не уменьшаясь и не увеличиваясь в интенсивности. Заранее благодарен.Извините за беспокойство.

Заболевания гортани протекают с другими симптомами. Их у Вас нет. А вот ГЭРБ имеет много масок. Сильная боль с утра указывает именно на это заболевание.

Источник

Заболевания, сопровождающиеся комплексом симптомов, когда болит горло и болит язык, чаще всего являются следствием поражения носоглотки вирусной или бактериальной инфекцией. Однако этим факторы болезненных состояний не ограничиваются.

Данный симптом сопровождается большим количеством сопутствующих проявлений, рассмотрение которых способствует выявлению точных этиологических причин.

Причины боли языка

Область носоглотки — своеобразные ворота, преграждающие проникновение патогенных микроорганизмов в трахею, бронхи и легкие.

Расселение в ней болезнетворных агентов становится предрасполагающим фактором для развития на слизистой оболочке верхних дыхательных путей и языке патологических процессов. Вследствие этого боли в горле, распространяющиеся на язык, являются признаком инфекционных заболеваний, локализующихся в носоглотке.

Первоисточниками подобной симптоматики являются патологии горла, системные заболевания и различные факторы в виде ожогов или травм.

Наиболее вероятными виновниками боли в горле и языке признаются следующие заболевания:

  • разновидности ангины;
  • фарингит, ларингит;
  • ринит;
  • опухолевые новообразования;
  • воспаления слизистой оболочки языка — глосситы;
  • инфекционный мононуклеоз.

Попытки самостоятельно установить причину болевых ощущений в горле и языке не дают возможности диагностировать заболевание, вызвавшее негативные проявления.

Ангина и тонзиллит

Признаком ангины является отечность миндалин и гиперемия (покраснением) небных дужек. Частым ее спутником становится кашель, насморк, изменение температурного режима тела — до 38°.

Присутствие отека и воспаления подчелюстных лимфатических узлов вызывают боль при глотании в горле и у корня языка. Провокатором ангины является вирусная или бактериальная инфекция.

Тонзиллит

Основная причина тонзиллита — запущенная форма ангины вирусной этиологии, вследствие чего заболевание переходит в более тяжелую форму. Бактериальный тонзиллит — результат густого заселения полости рта бактериями стафилококка, стрептококка или синегнойной палочки. В редких случаях возбудителями тонзиллита становится проникновение в носоглотку хламидии, трепонемы или туберкулезной палочки.

Основные признаки тонзиллита:

  • значительное увеличение миндалин — вплоть до полного их слияния;
  • гной на миндалинах, преобразующийся в черные некротические язвы при отсутствии лечения;
  • белый налет на языке;
  • высокая температура (до 40 — 41°);
  • признаки интоксикации;
  • общая слабость;
  • отсутствие аппетита.

Если болит горло и болит язык, — это не самые опасные проявления ангины. Основная угроза для всего организма — вероятность осложнений, негативно отражающихся на состоянии сердца, почек и суставов.

Фарингиты

Распространенной причиной состояния, когда болит горло и одновременно ощущается болезненность языка, является фарингит.

Воспалительный процесс слизистых оболочек наблюдается как в носоглотке, так и в ротовой полости. Возбудителями патологии выступают бактериальные и вирусные агенты, в редких случаях — грибок Кандида.

Характерные клинические проявления при этом заболевании следующие:

  • гиперемия слизистой;
  • мучает сухой кашель во время сна и в утренние часы;
  • зуд и першение в горле;
  • отмечается осиплость или охриплость голоса;
  • больно глотать;
  • язык покрыт серо-белым налетом;
  • ощущается боль по бокам языка;
  • температура субфебрильная — 37,5°.

Заболевание переносится легче ангины, хорошо поддается лечению при своевременном обращении к врачу.

Опухоли

Происхождение опухолевых новообразований на языке и в горле может иметь доброкачественный или злокачественный характер. Их формирование сопровождается следующей симптоматикой:

  • ощущением сдавливания в гортани, вызванным увеличением лимфоузлов;
  • болезненными проявлениями при глотании;
  • образованием на слизистой оболочке пятен красного или белого цвета;
  • уплотнениями на боковой части языка с одной или обеих сторон (при онкологии оно наблюдается только с одной стороны);
  • дурно пахнущим дыхание;
  • общим недомоганием;
  • субфебрильной температурой;
  • появлением кровяных хлопьев в слюне или выделениях из носа.
Читайте также:  Профилактика гнойной ангины беременной

Боясь услышать страшный диагноз, пациенты оттягивают визит в поликлинику для обследования и выявления природы опухоли. А ведь новообразование вполне может оказаться полипами, легко поддающимися устранению и даже лечению медикаментозными препаратами.

Тогда как постоянное пребывание в паническом страхе негативно отражается на состоянии всего организма.

Обнаружение негативной симптоматики должно стать поводом к незамедлительному обследованию и при необходимости — проведению адекватного курса терапии. Игнорирование состояния оборачивается серьезными осложнениями, устранить которые трудно.

Глосситы

Воспалительный процесс, поражающий слизистую оболочку языка (глоссит), поражает всю его поверхность или локализуется у его корня. Болезненные ощущения распространяются и на область горла.

Вследствие разнообразия факторов, способствующих развитию патологии, выделяется несколько видов глоссита. Они отличаются симптоматикой и причинами возникновения. Это поражение вирусными или бактериальными инфекциями, химические или термические ожоги и различные травмы языка.

Клиническая картина глосситов представлена следующими состояниями:

  1. Поверхностный глоссит. Гиперемия, отечность слизистой оболочки, сопровождаемая изъязвленными участками, вызывающими болезненные ощущения, — признаки заболевания. Основная причина — несоблюдение правил гигиены, наличие испорченных зубов, рыхлые десна, чрезмерное увлечение курением.
  2. Глубокий. Поражает внутренние ткани языка с образованием гнойных очагов. Боль локализуется в корне органа, распространяясь на горло и область подчелюстных лимфатических узлов. Состояние пациента тяжелое. Оно сопровождается гипертермией, интоксикацией, появлением интенсивной головной боли. В большинстве случаев лечение предполагает хирургическое вмешательство.
  3. Катаральный. Поражает поверхность органа, сопровождается его отечностью, уплотненностью и ограничением подвижности языка. Жжение, плотный белый налет, обильное продуцирование слюны и отсутствие вкуса пищи — яркие симптомы заболевания.
  4. Язвенный. Появление на языке налета серого цвета, формирование язвочек на слизистой оболочке языка и их кровоточивость — яркие свидетельства, указывающие на поражение органа болезнетворными грибками, трудно поддающимися лечению.

Состояния, когда болит горло и язык, требуют обязательного выявления основной причины их возникновения и грамотного подхода к их устранению во избежание перехода заболеваний в хроническую форму.

Инфекционный мононуклеоз

Данное заболевание в основном наблюдается в детском возрасте. Возбудитель патологии — вирус герпеса, негативно влияющий на состояние иммунитета. Основные проявления:

  • увеличение печени и шейных лимфатических узлов;
  • отек миндалин;
  • боль в горле и у корня языка, наблюдаемая с двух сторон;
  • гиперемия слизистых покрытий.

Установить характер заболевания удается с использованием лабораторных и инструментальных методов диагностики.

Сопутствующие симптомы

Среди разнообразия проявлений, характерных для описанных патологий, отмечаются общие симптомы. Среди них:

  • боль при проглатывании слюны или пищи, а также при разговоре;
  • покалывание в горле;
  • сухость и першение;
  • жажда;
  • осиплость или охриплость голоса;
  • нарушение терморегуляции;
  • кашель;
  • зябкость;
  • боли в суставах и мышцах.

Клинические проявления наблюдаются по отдельности, однако не исключено их возникновение одновременно.

Методы диагностики

Дифференциация заболеваний, необходимая для выбора тактики лечения, предусматривает проведение следующих процедур:

  • предварительный осмотр;
  • клинический и биохимический анализ крови и мочи;
  • мазок из горла для исключения дифтерии и скарлатины;
  • рентген легких;
  • тест ПЦР;
  • серологические исследования.

Тщательное обследование пациента позволяет выставить объективный диагноз и назначить адекватный курс терапии.

Когда следует обращаться к врачу

Показанием к безотлагательному посещению отоларинголога являются следующие проявления:

  • интенсивные боли в горле;
  • затруднение дыхания;
  • высокая температура, не понижающаяся после приема жаропонижающих средств;
  • присутствие гнойных налетов на миндалинах;
  • образование язвочек на языке.

Отсутствие своевременного лечения становится причиной затяжного течения болезни и вероятности ее преобразования в хроническую форму.

Почему не стоит лечиться самостоятельно

Использование медикаментозных препаратов без назначения отоларинголога или терапевта способствует проявлению аллергических реакций и усугублению состояния, но не устраняет первопричину заболевания.

Бесконтрольный прием лекарственных средств, снимая симптомы, затрудняет выявление основных агентов, ставших виновниками патологических проявлений.

Методы лечения

На основании результатов обследования и с учетом особенностей патологии врач назначает:

  1. Курс антибактериальной терапии. Антибиотики используются только при бактериальной этиологии заболевания. Среди действенных препаратов этой группы — Аугментин, Ципрофлоксацин, Сумамед.
  2. Противовирусные препараты. Их применение обусловлено вирусным происхождением болезни. Наиболее эффективные — Анаферон, Циклоферон, Изопринозин.
  3. Антисептические средства. Местное применение спреев, полосканий, рассасываемых таблеток способствует устранению болезнетворной микрофлоры. Это Доктор Мом, Стрепсилс, Хлорофиллипт.
  4. Жаропонижающие. Использование данных препаратов рекомендуется при температуре выше 38°. Большой популярностью пользуются Нимесил, Панадол, Парацетамол.
  5. Полоскания лекарственными препаратами. Лучшими признаются Ингалипт, Ротокан, раствор Люголя.

Онкологические заболевания требуют дополнительной диагностики и лечения с применением лучевой терапии, химиотерапии или хирургического вмешательства.

Возможные осложнения

Отсутствие квалифицированного подхода к устранению состояния, при котором болит горло и язык, становятся причиной серьезных осложнений, опасных не только для здоровья, но и для жизни пациента. Среди них:

  • воспаление почек — пиелонефрит;
  • влияние патогенных микроорганизмов на состояние костно-мышечной системы;
  • дисфункция сердечной деятельности.

Не допустить негативных последствий удается, своевременно начав лечение у квалифицированного специалиста. Обращение к народным методам чревато отсутствием положительной динамики.

Профилактика

Не допустить появления боли в горле и языке поможет следование простым рекомендациям:

  • ежедневная санация полости рта и носа;
  • посильная физическая нагрузка;
  • сбалансированное питание;
  • отказ от вредных привычек.

Активный образ жизни, позитивный настрой и своевременное обращение к врачу в случае проявления любых болезненных ощущений, а также неукоснительное следование его предписаниям — залог хорошего состояния здоровья.

Источник