Что может смягчить горло при ангине

Что может смягчить горло при ангине thumbnail

Чем смягчить раздраженное горло

Фото: Gennadiy Poznyakov/Rusmediabank.ru

Пели ли вы всю ночь в караоке или поиграли в снежки на морозе, результатом может быть сухость и боль в горле – первые признаки ангины. Если под рукой нет аптечных средств, чтобы быстро снять симптомы воспаления, их с успехом заменят домашние.

Сухой воздух в помещениях, уличный мороз, последствия перенесенной простуды – все это может вызвать ангину. «Бабушкины» методы надежны, безопасны и не менее эффективны, чем яркоокрашенные полоскания в аптечных флакончиках.

1. Мед.
Съеденный «в чистом виде» или растворенный в чае, мед сам по себе отлично лечит ангину. Благодаря своим противовоспалительным, антибактериальным и жаропонижающим компонентам, мед может с успехом заменить парацетамол, аспирин и большинство средств от простуды и ангины. А мед, растворенный в теплом кофе быстро избавит вас от кашля.

2. Соляной раствор.
Полоскание горла теплой водой с растворенной в ней поваренной солью поможет смягчить раздраженное горло, снять отеки слизистых и уменьшить секрецию слизи. Кроме того, соль убивает бактерии. Чтобы сделать соляной раствор для полоскания, растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды. Полоскать горло таким раствором можно каждые 3 часа.

3. Раствор пищевой соды.
Как и соляной раствор, раствор соды способен успокоить симптомы ангины, поскольку он уничтожает бактерии и предотвращает рост дрожжей и грибков. Для большей эффективности рекомендуется смешивать соду с солью: на 1 стакан теплой воды взять 1/4 чайной ложки соды и 1/8 чайной ложки соли. Полоскать горло таким раствором можно каждые 3 часа.

4. Ромашковый чай.
Ромашка – природный лекарь, отвар ее цветов обладает противовоспалительным, вяжущим и антисептическим свойствами, которые быстро вылечат ангину. Полезны также паровые ингаляции отваром ромашки для снятия заложенности носа и других симптомов простуды. Питье ромашкового чая стимулирует иммунитет, помогая ему бороться с инфекциями, в том числе и простудными. Похожим действием обладает и отвар других лекарственных трав: шалфея, календулы, корня алтея, корня солодки, эхинацеи.

5. Мятный чай.
Перечная мята известна в первую очередь своим свойством освежать дыхание, но немногим известно, что она отлично лечит ангину. В перечной мяте содержится ментол, который разжижает мокроту, уменьшает воспаление горла и успокаивает кашель. Кроме этого, перечная мята обладает противовоспалительными, антибактериальными и антивирусными свойствами, что позволяет с ее помощью быстро снять раздраженность горла. Полезны как питье мятного чая, так и полоскание горла.

6. Пажитник.
Пажитник (инд. Шамбала, араб. Хельба) – очень полезная специя, широко популярная на Востоке и обладающая целым рядом лечебных свойств: противовоспалительных, антибактериальных и противогрибковых. Кстати, она входит в состав карри и хмели-сунели. Отвар пажитника можно с успехом использовать для лечения ангины, как в виде полосканий, так и приемом внутрь. Единственное противопоказание – большие сроки беременности. Похожими свойствами обладают также корица и гвоздика. Вы можете добавить специи в обычный черный чай и использовать его как для питья, так и для полоскания горла.

7. Имбирь.

Имбирь – это еще одна специя, обладающая сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Вы можете сделать имбирный чай, используя как сушеный, так и свежий имбирь. По желанию можно добавить в него мед. Вылечить раздраженное горло поможет как полоскание настоем или отваром имбиря, так и питье имбирного чая. Кроме того, имбирь хорошо лечит кашель.

8. Яблочный уксус.
Натуральный яблочный уксус обладает сильными антимикробными свойствами. А благодаря своей кислотной природе он эффективно разжижает мокроту и препятствует росту бактерий. Для полоскания 1 столовую ложку яблочного уксуса нужно растворить в стакане теплой воды (при желании и возможности можно добавить также 1 ст. ложку меда). Схема лечения такая: Полощете горло 1-2 глотками, затем делаете один глоток внутрь. Повторяйте процедуру 1-2 раза каждый час.

9. Лимон.
Лимон содержит большое количество антибактериальных веществ, витамина С и антиоксидантов, способных бороться с простудой. Он также увеличивает слюноотделение, увлажняющее и промывающее слизистую горла. Если нет острой боли в горле, то лучше всего сосать целую дольку лимона вместе с кожей, а потом разжевать и съесть ее. При боли в горле можно полоскать горло теплой водой с добавленным в нее лимонным соком.

10. Кокосовое или оливковое масло.
Эти два вида масел обладают рядом свойств, способных бороться с инфекциями, уменьшать воспаление и облегчать боль. Помимо этого масло смягчит слизистые оболочки горла и облегчит глотание. Можно как добавить ложку масла в горячее питье, так и просто съесть ее в чистом виде. Но следует ограничиться 1-2 процедурами в день, поскольку масло обладает сильным слабительным эффектом.

11. Водка.
Нет, не пить, не радуйтесь! Просто полоскать горло, поскольку, как известно, спирт убивает микробы и бактерии. Для полоскания добавьте в стакан теплой воды 2-3 ст. ложки водки или 1 чайную ложку спирта. Ну, а если в процессе полоскания что и проглотите – так уж тому и быть.

12. Леденцы.
Если у вас нет специальных лекарственных леденцов, даже обычные конфетки облегчат ваше состояние – сосание леденцов повышает слюноотделение, а слюна будет увлажнять слизистую горла и смывать микробы. Леденцы с мятой или ментолом слегка притупляют боль, хотя эффект этот и краткосрочный.

Постарайтесь также хотя бы на пару дней дать больному горлу отдых. Не кричите, не пойте и старайтесь поменьше говорить. Хорошо, если у вас есть увлажнитель – на пересохших слизистых бактерии размножаются быстрее. Старайтесь также больше пить, как чая, так и простой воды, в которую можно добавить несколько капель лимонного сока.

А как «у них»?
Европейские и американские врачи рекомендуют лечить ангину… мороженым. В конце концов, болеют не от холода, а от инфекций. Если у вас когда-либо удаляли гланды или миндалины, то наверняка после операции врачи рекомендовали вам есть побольше мороженого. То же самое и с ангиной – холод обладает анестезирующими свойствами, кровеносные сосуды значительно сужаются, происходит консервация воспалительных процессов, потому что кровь не циркулирует по сосудам в прежнем объеме и не так активно доставляет продукты распада, выделяемые вредными бактериями. В результате динамика воспалительного процесса снижается. Нельзя сбрасывать со счетов и мобилизацию скрытых резервов организма. При воздействии холода происходит активизация иммунитета. Но настойчиво рекомендовать этот способ я все же не рискну. Воспользоваться этим способом или нет – решать только вам.

Читайте также:  Спрей для детей против ангины

Источник

Неприятные ощущения в горле при сухом кашле – это часто встречающееся явление. Оно может растягиваться на длительный период времени. Важно понять, что покашливания не являются самостоятельно протекающим недугом. Это всего один из симптомов, который указывает на изменения в организме. Перед тем как устранять сухой кашель у больного важно выявить первопричину его появления. На этой почве у многих возникает вопрос о том, чем смягчить горло при сухом кашле?

Причины возникновения сухого кашля

Если у человека появился сухой кашель, то это означает, что в бронхах скопилась мокрота. Покашливания, сопровождающиеся сухостью, является защитной реакцией организма при недугах верхних дыхательных путей. Организм человека пытается уничтожить все бактерии и микробы, которые оказываются на слизистой оболочке.
При фарингите мокрота может оставаться на задней стенке горла. Тем самым она раздражает слизистую и становится причиной кашля. Освободиться от мокроты в таком случае крайне сложно.
Причины, которые вызывают такое неприятное явление могут быть разнообразными. Перед началом излечения обязательно определить первопричину сухого кашля. Сделать это может только опытный специалист.
Верное излечение назначается только врачом. Возможно применение народных рецептов в домашних условиях, которые являются дополнением к медикаментам.
Болезни, которые сопровождаются сухим кашлем:

  •          фарингит;
  •          тонзиллит;
  •          ларингит;
  •          трахеит;
  •          плеврит;
  •          бронхит курильщика;
  •          аллергическая реакция на химические вещества.

Чтобы излечить больное горло и освободиться от кашля следует прибегнуть к комплексному обследованию. Преодолеть недуг гораздо проще, если известен фактор. Чтобы смягчить горло при кашле можно и нужно применять народные способы. Они помогут размягчить горло, устранят першение и избавят от мокроты.

Какие способы помогут смягчить горло?

В вопросе, как смягчить горло при сухом кашле, поможет лишь специалист. Он даст все необходимые рекомендации и советы. Все действия пациента напрямую зависят от самого кашля и его интенсивности. Для того чтобы облегчить состояние больного и вылечить сухой кашель пользуются средствами 4 видов:

  •        Препараты периферического воздействия. Такие медикаменты воздействуют на кашлевые рефлексы.
  •        Средства центрального действия. Они произведены на основе Кодеина и Этилморфина.
  •        Муколитики. Препараты эффективны при устранении сухости. Они помогают оперативно преобразовать его в продуктивный. Этот вид не повышает наличие мокроты. Средства делают ее более тягучей.
  •        Отхаркивающие препараты. Повышают производство мокроты бронхами. Увлажненный кашель намного легче переносится больными.

В любом случае подбирать необходимые лекарства должен только специалист.

Медикаментозные препараты

Отвечая на вопрос, как смягчить кашель, врачи всегда советуют медикаментозные средства. Выбор таких лекарств невероятно велик.

Сиропы

Терапия такой патологии должна начинаться с момента появления первого симптома. Для этого часто применяют сиропы, которые в составе имеют только натуральные ингредиенты. Самыми распространенными выступают:

  • Бронхикум. Смягчая горло, разжижается мокрота. Помогает устранить боль в горле, активно борется с приступообразным кашлем.
  • Бронхолитин. Подавляет кашлевой рефлекс, устраняет спазмы мышц дыхательной системы.
  • Гербион. Смягчает покашливания, оказывает антифлогистическое действие.
  • Коделак. Оказывает противокашлевое воздействие.
  •  Линкас. Повышает наличие мокроты и содействует ее отхождению.

Дозировку и кратность приема назначает только лечащий врач.

Таблетки

Как смягчить сухой кашель и устранить неприятные симптомы? Для излечения такой симптоматики активно применяют препараты в твердой форме. Чаще всего назначаются:

  • Либексин. Устраняет боль в горле и успокаивает его. Оказывает бронхорасширяющее действие.
  • Стоптуссин. Понижает вязкость слизи и содействует ее быстрому отхождению.
  • Амброксол. Активно задействован в разжижении мокроты.

Эти препараты выступают максимально эффективными при таком недуге.

Ингаляции

Для смягчения горлу необходимы такие процедуры, как ингаляции. Такая процедура эффективна с применением специализированного аппарата – небулайзера. Такой прибор помогает увлажнить дыхательные пути, разжижает мокроту, содействует ее отхождению. Чаще всего процедура производится при помощи физраствора.

Обычно специалистом показано совершать ингаляции 6 раз в сутки каждый день. 3 процедуры должны производиться при помощи:

  • Беродуал;
  •          Лазолван;
  •          Амброксол.

Если такого прибора нет и не имеется возможности его приобрести, то в этом случае показаны паровые ингаляции. Следует вдыхать пары свежеприготовленной картошки, покрывшись полотенцем. Лицо следует держать на расстоянии, чтобы не получить ожог.

Возможно совершать такие процедуры благодаря обычному чайнику. В него всыпать соду либо капнуть эфирные масла. С олифами быть аккуратными, так как они вызывают аллергические реакции.

Полоскания

Полоскание выступает не менее эффективной процедурой для устранения неприятной симптоматики. Благодаря таким действиям происходит не просто смягчение горла, но и выводятся болезнетворные организмы. Полоскание производится в домашних условиях. Пользоваться таким способом можно как детям, так и взрослым. Терапия эффективна при проявлении первых симптомов. Первым симптомом выступает покашливание. Обычно горло полощут следующими средствами:

  •        Раствором Фурацилина.
  •        Отваром таких трав, как шалфей, ромашка, календула, мать-и-мачеха.
  •        Для приготовления целебного раствора нужно на 1 большую ложку теплой жидкости добавить 5 капель йода и по половине чайной ложки соды и соли.
  •        Еще один эффективный способ заключается в приготовлении специфического средства. Для его получения нужно нарезать лук, добавить острый перец, выжать сок лимона, добавить 1 чайную ложку соли. Получившуюся массу отправить в морозильную камеру. После все профильтровать и можно полоскать горло взрослому.
Читайте также:  При ангине потеря слуха

Перед использованием того или иного смягчающего средства необходимо проконсультироваться с врачом.

Смягчение горла в домашних условиях

Существует множество смягчающих средств, которыми возможно пользоваться в домашних условиях. К таким рецептам можно отнести:

  •        Смягчающим действием обладает подогретое молоко. Но готовиться оно должно по особому рецепту. Молочный продукт необходимо нагреть до 50 градусов после чего добавить в него мед либо сливочное масло. При приготовлении нельзя употреблять гречишный мед, так как он будет раздражать слизистую. Такое средство применяется и для излечения детей.
  •        При заражении тонзиллитом важно полоскать горло. Хорошо зарекомендовала себя сода. Для приготовления раствора нужно смешать стакан жидкости, по половине чайной ложки соды и соли, 5 капель йода. Средство оказывает смягчающее действие. Проходит боль в горле, устраняются все болезнетворные бактерии. Процедуры следует проводить только перед приемом пищи.
  •        Щелочная минеральная воды выступает эффективным средством.

При раздражающем кашле запрещается употреблять рассасывающие леденцы.
Всем, кто страдает сухим кашлем, на помощь приходят:

  •        Черная редька. Устраняет воспаление, угнетает боль в горле, разжижает мокроту и активно борется с болезнетворными микроорганизмами. Редьку натереть на терке, выжать из всей массы сок, залить медом и оставить на час. После этого 1 столовую ложку получившейся массы развести в 1 стакане теплого молока. Пить небольшими глотками. Для лечения взрослых этот рецепт является максимально эффективным.
  •        Сок алоэ. Оказывает смягчающий эффект. Из растения получить чайную ложку сока, который следует смешать со столовой ложкой меда и таким же количеством сока лимона. Принимать мелкими глоточками, чтобы лекарство заволакивало горло. После применения проходит боль в горле и устраняется чувство жжения.

Сухой кашель – это непростое состояние, поэтому начинать его излечение нужно на ранних стадиях. Все эти рецепты обладают смягчающим действием, поэтому результат будет замечен уже после первых применений.

Смягчение горла при ангине

Ангина – это очень опасная и неприятная болезнь. При ангине может проявляться сухой кашель, что вызывает ужасный дискомфорт. В этом случае необходимо только комплексное излечение недуга. Смягчить горло ребенку возможно при помощи народных рецептов.
При ангине у ребёнка показана лечебная паста. Она благоприятно воздействует на слизистую, не дерет ее. Чтобы приготовить нужно:

  •          15 грамм корня имбиря;
  •          15 грамм чеснока;
  •          3 грамма молотого острого перца;
  •          50 грамм меда.

Имбирь и чеснок необходимо размельчить до состояния однородной массы. Далее добавить все остальные компоненты. Оставить в прохладном месте на пару часов. Все входящие в состав ингредиенты смягчают горло. Но так как покашливания вызывают затруднения при глотании в лекарство можно добавить немного теплой жидкости.
Чтобы больной ангиной ребенок чувствовал себя гораздо лучше, перестал испытывать боли при глотании, рекомендуются ингаляции. Для того чтобы побороть ангину взрослым и детям нужно делать ингаляции при помощи:

  •          можжевельника;
  •          ромашки;
  •          эвкалипта;
  •          календулы.

Каждого сырья взять по 1 ложке, перемешать и добавить пару капель олифы можжевельника. Дышать паром не более 8 минут. Для горла такие ингаляции незаменимы. При проведении первых процедур у ребенка могут возникать ожоги. Чтобы этого не допустить жидкость следует чуть охладить. После таких действий горло перестает болеть, проходит чувство жжения. У взрослого излечение длится несколько дольше.
Теперь известно, как вылечить кашель и чем смягчить, горло избавится от жжения и неприятных ощущений. Но перед применением любого медикаментозного препарата либо рецепта народной медицины проконсультироваться со своим врачом. Запрещается заниматься самолечением, иначе наносится вред здоровью.

Источник

Дискомфортные ощущения в горле, когда горло сухое и болит, сложно игнорировать. Чтобы быстро успокоить боль в горле, вы можете использовать некоторые подручные средства, которые почти всегда есть дома. Но если горло болит действительно очень сильно, то, возможно, вам придется отправиться в аптеку, чтобы купить соответствующие лекарственные средства.

Уменьшение боли в горле немедикаментозными средствами

  1. Прополощите рот соленым раствором. Растворите 1 чайную ложку (5 мл) соли в стакане 237 мл теплой воды. Прополощите горло в течение нескольких секунд, выплюньте и повторите процесс. Соленая вода смывает слизь с воспаленных тканей горла, благодаря чему болезненные ощущения уменьшаются.

    • Добавьте одну чайную ложку перекиси водорода в раствор для полоскания, если в горле скопилось много слизи. Перекись водорода отлично удаляет слизь и омертвевшие клетки.
    • Вы также можете сделать раствор яблочного уксуса и прополоскать горло этим раствором – эффект будет аналогичным. Смешайте 1 или 2 столовых ложки яблочного уксуса с 1 стаканом воды и прополощите горло полученным раствором. Чтобы раствор для полоскания был вкуснее, вы можете добавить немного меда.

    Съешьте одну-две ложки натурального меда. Мед обволакивает слизистую горла и уменьшает болезненные ощущения. Мед даже может эффективно лечить кашель. Если вы не хотите есть мед просто так, вы можете добавить его в чай, но помните, что при этом эффективность меда снижается. Заварите в горячей воде кусочек лимона и/или несколько кусочков очищенного имбиря на пять минут, после этого добавьте мед – такой напиток отлично успокаивает боль в горле.

    • НЕ давайте мед детям младше года. Мед содержит бактерии, с которыми организм малыша еще не способен справляться.

    Подышите горячим паром в течение 10 минут. Сухой воздух увеличивает раздражение в горле. Чтобы уменьшить боль, вы можете подышать теплым паром в течение 10 минут. Это можно сделать, приняв горячую ванну или душ. Вы также можете использовать комнатный увлажнитель воздуха. Можно даже просто подержать голову над кастрюлей с горячей водой, накрывшись полотенцем сверху – этот способ тоже эффективно успокаивает больное горло.

    Попробуйте съесть что-нибудь, что уменьшит боль в горле. Старайтесь есть «мягкие» продукты, которые не будут увеличивать раздражение в горле, например, при больном горле будут хороши бульоны, пюре, мягкие фрукты и овощи и даже фруктовый лед . Это продукты могут даже уменьшить боль. Вы можете заморозить фрукты или ягоды (например, чернику или консервированные мандарины), а после этого сосать их. Перед замораживанием убедитесь, что фрукты чистые. Положите их на тарелку отдельно друг от друга, чтобы они не слиплись.

    Приготовьте имбирный чай. Вы можете использовать покупной чай с имбирем или приготовить его самостоятельно. Если вы решите сделать такой чай сами, вам будет нужно купить в магазине свежий имбирь. Имбирь – очень специфическая и острая специя, которая не всем по вкусу, но она отлично убивает микробы в горле и уменьшает боль.

    • Подготовьте свежий имбирь. Возьмите небольшой кусочек имбиря, примерно размером 5 см x 2,5 см. Очистите его и мелко нарежьте.
    • Добавьте имбирь в кипящую воду. Используйте указанное выше количество имбиря на 4 стакана кипятка. Кипятите в течение 15 минут. После этого уберите с огня и достаньте кусочки имбиря при помощи шумовки.
    • Добавьте лимон и мед. Добавьте сок 1/4 — 1/2 лимона (по вкусу). Затем добавьте 2 столовых ложки меда или больше (также по вкусу).
    • Пейте такой чай теплым. Помните, что такой напиток обычно пьют не для вкуса, а исключительно ради его полезных свойств, поскольку он уменьшает боль в горле. Поначалу такой чай может немного обжигать горло, но позже вы обязательно почувствуете облегчение.

    Попробуйте прополоскать рот с луком. Этот метод может показаться странным и не очень приятным, но он тоже помогает уменьшить боль. Луковый раствор для полоскания горла приготовить очень просто, а его ингредиенты можно найти в ближайшем магазине.

    • Мелко нарежьте 1 луковицу и положите в миску.
    • Мелко нарежьте 1/2 свежего красного перца чили и добавьте к луку. Когда будете нарезать чили, наденьте перчатки, чтобы жгучий сок не попал на кончики пальцев. Это особенно необходимо, если у вас на коже есть какие-либо раны. Если вы будете нарезать чили без перчаток, то постарайтесь не касаться слизистых и деликатных зон в течение какого-то времени.
    • Добавьте 1 чайную ложку соли и сок 2 лимонов. Оставьте смесь в холодильнике на час.
    • Процедите смесь и выдавите сок в чистый стакан. Сделать это можно при помощи марли или чистого кухонного полотенца.
    • Полощите горло в течение нескольких секунд, сплюньте и повторите. Это поможет уменьшить боль в горле и убить микробов.

    Приготовьте чесночную пасту. Этот способ очень эффективен для уменьшения боли в горле. Пасту необходимо проглотить очень медленно, чтобы она подольше задержалась в горле и подействовала. Аллицин, содержащийся в чесноке, помогает уменьшить боль в горле. Вы можете даже попробовать сосать зубчик чеснока в течение дня, периодически покусывая его.

    • Мелко нарежьте или раздавите 1 маленький кусочек имбиря и 1 зубчик чеснока. Если вы нарезаете имбирь и чеснок, постарайтесь сделать кусочки как можно меньше, чтобы их было удобно глотать. Переложите полученную пасту в маленькое блюдечко.
    • Добавьте щепотку или две кайенского перца. Не кладите слишком много, поскольку смесь получится очень острой.
    • Добавьте две столовых ложки меда. Тщательно перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
    • Сделайте пасту чуть жиже, добавив несколько капель воды – благодаря этому пасту будет легче проглотить.
    • Положите одну ложку этой смеси в рот и постарайтесь медленно проглотить ее. Поначалу горло может болеть сильнее, но примерно через десять минут боль в горле уменьшится.

Уменьшение боли в горле лекарственными препаратами

  1. Рассасывайте специальные леденцы от боли в горле. Вы можете приобрести в аптеке безрецептурные леденцы от боли в горле. Такие леденцы часто содержат ментол и/или обезболивающие вещества (например, амброксол, лидокаин, бензокаин), благодаря чему они отлично успокаивают боль в горле.

    • Узнайте у врача или фармацевта, как часто можно принимать такие леденцы. Если через два дня после использования леденцов боль в горле не прошла, то обратитесь к врачу.
    • Не жуйте и не проглатывайте леденцы. Обычно леденцы необходимо медленно рассасывать, и применять их следует согласно рекомендации вашего врача или следуя инструкции к препарату.

    Примите парацетамол или ибупрофен. При боли в горле большинство врачей рекомендуют использовать обычные обезболивающие препараты. Аспирин использовать не рекомендуется, поскольку он негативно влияет на слизистую желудка.

    Используйте специальный спрей для горла. Специальные спреи для горла дают более быстрый эффект по сравнению с леденцами и очень эффективно избавляют от боли. В продаже можно найти несколько разных видов спреев, и выбор наиболее эффективного будет зависеть от того, где вы живете. Попробуйте разные препараты или узнайте у фармацевта, какой именно спрей вам следует выбрать.

    Попросите фармацевта помочь вам. Большинство фармацевтов с удовольствием подскажут вам, какой препарат лучше использовать при боли в горле. Фармацевт посоветует тот товар, который будет наиболее эффективным в вашем случае, и поможет выбрать наиболее оптимальный вариант среди множества леденцов от кашля и спреев для горла.

    Примите препараты, назначенные врачом. Боль в горле может быть симптомом серьезного заболевания. Если боль в горле сопровождается повышением температуры, которая не спадает в течение нескольких дней, то обратитесь к врачу. Такие симптомы могут быть признаком острого фарингита или бронхита – оба эти заболевания легко лечатся под присмотром врача при помощи определенных лекарственных препаратов. Вы по-прежнему можете бороться с болью в горле при помощи домашних средств и безрецептурных препаратов, одновременно с этим принимая назначенные врачом препараты.

Читайте также:  Народный метод лечить ангину

Источник

Вам также будет интересно:

«Целебная настойка от простуды»

Источник