При ангине пить больше воды

Правильно назначенные лекарства в сочетании с грамотно составленным рационом — универсальная формула терапии различных заболеваний. Многих интересуют проблемы, что пить при ангине, какие настои и отвары ускоряют выздоровление. Боль в горле вносит коррективы в повседневную жизнь, ежедневное меню. От одних привычных блюд и напитков приходится отказываться в пользу других — более полезных и щадящих.

Какая помощь нужна воспаленным миндалинам?

Больному важно быстро избавиться от дискомфорта в горле, ощущения слабости. Востребованы в этой ситуации такие лекарственные и народные средства, которые содержат антисептические, противовоспалительные и анестезирующие вещества. Не обязательно с первых же часов болезни глотать таблетки, если боль в горле терпимая, температура тела не достигла 38°С. Для лечения неосложненной ангины, фарингита предназначены таблетки для рассасывания, пастилки, леденцы, спреи и аэрозоли.

Отвар для питья при ангине

Есть опасное заблуждение, что при заболеваниях горла помогает очень горячее питье. Как считают многие, при высокой температуре погибают бактерии, облегчается боль, ослабляется дискомфорт в горле. Поэтому больной слышит такие советы: «Выпей горячего чаю!», «Нарежь лимон, посыпь сахаром и съешь!».

Для большинства микробов губительна температура выше 50–60°С и кислая среда. Но можно ли пить горячее при ангине? Высокие температуры должны воздействовать длительно, а от чашки обжигающего чая вирусы и бактерии не погибнут. Однако даже несколько глотков жидкости с температурой выше 50°С наносят ущерб эпителию глотки и миндалин. Раздражает воспаленную слизистую оболочку кислота в лимонном соке.

Горячая жидкость воздействует на пораженные, гиперемированные ткани, усиливает воспаление и отек. Возникают ожоги, которые становятся входными воротами для более глубокого проникновения инфекции в эпителий миндалин и глотки. Как же быть, ведь обильное питье необходимо для смывания микробов, облегчения симптомов интоксикации организма?

Постоянное увлажнение тканей горла улучшает способность отражать атаки патогенов. Употребляемые жидкости должны быть теплыми, а не горячими или холодными.

Сухость слизистой оболочки способствует появлению микроповреждений, через которые легче проникают болезнетворные микроорганизмы. Осложняется работа местного иммунитета, усиливается активность условно-патогенных бактерий и грибков — постоянных участников микрофлоры ротовой полости. Прежде всего, это золотистый стафилококк и дрожжевая инфекция.

Питье при ангине

Теплые напитки хорошо смягчают горло, уменьшают боль. Полезны травяные чаи, минеральная вода Боржоми без газа. На вопрос можно ли пить молоко при ангине врачи отвечают утвердительно. Главное, чтобы у больного не было непереносимости этого продукта питания. Желательно добавить в молоко пищевую соду (на стакан — половину чайной ложки) или разбавить минеральной водой (без газа).

Рекомендуемый объем жидкости для употребления в период болезни — до 2 л. Происходит своеобразное «промывание» организма от токсинов, продуктов жизнедеятельности микроорганизмов. Многих интересует, можно ли пить при ангине фруктовые и овощные соки. Это полезные напитки, которые содержат витамины, органические кислоты, флавоноиды. Рекомендуется пить некислые фруктовые соки, разведенные теплой водой, ягодные морсы.

Выбирая напиток, нужно придерживаться определенных требований:

  • противомикробный, антисептический, противовоспалительный и успокаивающий характер жидкости;
  • поддержание с помощью питья водно-солевого баланса в организме;
  • восполнение потерь витаминов и микроэлементов;
  • содействие интоксикации.

Теплое питье во время болезни лучше употреблять с медом. Это природное противовирусное, антибактериальное и противовоспалительное средство.

Лечебным действием обладает отвар изюма или сушеного винограда с добавлением лукового сока, чай с соком лимона и медом. На чашку воды достаточно 1 ч. л. «золотого сока». Мед нельзя смешивать с жидкостями, температура которых выше 40–50°С, это сохранит от разрушения многие полезные биохимические компоненты.

Травяные и ягодные отвары

Противовоспалительное действие оказывают: трава душицы, цветки ромашки, листья мяты, подорожника, мать-и-мачехи. Противомикробные растения: сосновые почки, трава чабреца, листья шалфея. Потогонным действием обладают цветки липы, плоды малины. Травяной настой или отвар можно использовать в качестве раствора для полоскания горла.

Отвар из ягод для питья при ангине

Напиток с противовоспалительным, антисептическим и успокаивающим эффектом готовят из равных частей цветков ромашки и листьев шалфея. Чай с липовым цветом — потогонное и жаропонижающее средство. Мята и шиповник сами обладают лечебными свойствами и улучшают вкус других травяных настоев. Ягоды малины, черной смородины — источник необходимых организму витаминов.

Для каждого вида растений требуется определенное соотношение воды и сырья. Обычно на 1–2 ст. л. сухого растения берут 250 мл кипятка. Цветки и листья настаивают в течение примерно 10 минут, затем пропускают через ситечко. В аптеке можно приобрести лекарственные растения и сборы в удобных для заваривания фильтр-пакетах. Ягоды лучше заварить в термосе и настаивать несколько часов, либо приготовить отвар на водяной бане в течение 15 минут.

Важно не только, что можно пить при ангине, но и какую еду предпочесть в период болезни. Пища должна быть щадящей, максимально полезной для горла и всего организма. Правильно организованное питание также способствует выздоровлению. Готовят больному супы, жидкие крупяные каши, овощное пюре, тефтели и котлеты на пару из нежирных сортов мяса и рыбы. Овощи при необходимости протирают.

Читайте также:  Герпесная ангина с высыпаниями на теле

Травяной отвар при ангине

Напитки желательно употреблять между приемами пищи. В теплой воде разводят масло облепихи, хорошо взбалтывают и употребляют маленькими глотками. Заваривают как чай малину, черную смородину или ежевику — плоды вместе с листьями.

Загрузка…

Источник

Сравнениесостояния миндалинЧто пить при ангине, чтобы ускорить процесс выздоровления? Лекарственные средства, которые необходимо принимать для лечения заболевания, назначает врач. Появление ангины могут вызвать разные патогенные микроорганизмы: бактерии, вирусы или грибы, и для уничтожения каждой культуры необходимо применять свои лечебные средства. Антибактериальные препараты не купируют развитие грибковой флоры и не остановят внедрение вирусов.

Диагноз ставится по клинической картине болезни и по характерным симптомам. Самолечение ангины опасно для здоровья, а иногда и жизни. Осложнения, которые она вызывает, достаточно серьезные: менингит, пиелонефрит, гломерулонефрит и другие.

Вернуться к оглавлению

Требования к напиткам при ангине

При тонзиллите — это второе название ангины — необходимо соблюдать постельный режим, особенно если болезнь протекает на фоне высокой температуры.

Для больного очень опасно обезвоживание, и поэтому, даже когда не хочется есть и больно глотать, пить необходимо.

  1. Жидкость должна не только восстанавливать водно-солевой баланс, но еще и снимать интоксикацию.
  2. Поскольку аппетит у больного снижается настолько, что в буквальном смысле «кусок в горло не лезет», напитки должны пополнять запас полезных веществ в организме.
  3. Жидкость не должна раздражать воспаленную слизистую оболочку гортани.
  4. Маленькие дети еще не умеют полоскать горло, поэтому напитки должны обладать еще и бактерицидными свойствами.

Какие напитки полностью удовлетворяют необходимым требованиям?

Вернуться к оглавлению

Самые полезные напитки

Лучшее питье для больногоПочему-то самым полезным напитком при ангине считается горячее молоко, в которое принято добавлять мед, масло и даже соду.

Сразу нужно сказать: горячее питье и еда при тонзиллите противопоказаны. Они раздражают миндалины, обжигают их, дополнительно травмируют. Питье должно быть чуть выше температуры тела, на уровне 40-45ºС.

Напитки такой температуры не раздражают горло и легко всасываются в желудке. Организму не приходится тратить силы, так нужные во время болезни, чтобы остудить жидкость.

Молоко само по себе имеет противовоспалительные и обволакивающие свойства. Добавление меда усиливает его действие.

Инжирно-молочный напиток с удовольствием пьют дети: он не только витаминизирует организм и снижает воспалительный процесс, но и решает проблему с кормлением маленького пациента.

В 1,5 стаканах молока следует протомить 4 ягоды инжира в течение получаса, за это время жидкости останется около 200 мл. Для вкуса следует добавить мед и дать настояться средству около 30 минут. Это лекарство заменяет полноценный ужин.

При ангине очень полезно пить фруктовые кисели. Они питательны, в них содержатся витамины, и благодаря крахмалу они обладают обволакивающими свойствами.

Чаи во время тонзиллита рекомендуется настаивать на растительном сырье: листьях малины и смородины, цветках ромашки и липы. Эти напитки снимают воспаление и снижают температуру.

Отличное лекарство — настой шиповника, он полностью восстанавливает запас витамина С и снимает интоксикацию, вызванную активностью патогенной флоры. Аналогичным действием обладает и клюквенный морс.

Вернуться к оглавлению

Целебное питье для взрослых

Противовоспалительными свойствами обладают следующие целебные напитки, изготовленные по рецептам народной медицины. Они имеют побочные эффекты: слабое желчегонное действие и горьковатый вкус. Поэтому детей стараются лечить более традиционными методами.

  1. Зеленый чай с медом. Этот напиток еще и снижает давление, что для большинства вТравяной чайзрослых имеет огромное значение. Зеленый чай во время ангины заваривают низкой крепости.
  2. Уменьшить воспалительный процесс помогает настой иван-чая. В стакане воды настаивают чайную ложку растительного сырья. Стакан напитка выпивают за день в 4 приема, равными порциями.
  3. Повышает иммунитет следующее лекарство: чайную ложку девясила настаивают в стакане кипятка. Пьют ежечасно по столовой ложке в течение первого дня болезни — это помогает уменьшить характерные симптомы ангины.
  4. Ангина в большинстве случаев вызывает высокую температуру, которая провоцирует возникновение тахикардии и вегетативных кризов. Устранить подобные проявления поможет чай из бузины, мальвы и шалфея. Растительное сырье смешивается в одинаковых пропорциях и настаивается обычным способом — чайная ложка на стакан кипятка. Напиток пьют по 100-150 мл за полчаса до каждого приема пищи. Для улучшения вкуса в травяной чай можно добавить мед.

Шалфей в этом напитке выполняет функции антисептика и противовоспалительного средства, мальва — обволакивает и тоже снимает воспаление, бузина — анестезирует, улучшает обменные процессы в миндалинах.

Как только острый период отступает, у больного появляется аппетит. Восстановить силы организма, потраченные на борьбу с болезнью, поможет специальная диета.

Вернуться к оглавлению

Рацион при тонзиллите

Правильное питание при ангине очень важно. Оно помогает обеспечить организм необходимыми веществами, запускающими работу иммунной системы.

Заболевшим требуется специальная диета: из рациона исключаются острые продукты, раздражающие слизистую гортани. Дневное меню составляется на основе блюд, изготовленных из гипоаллергенных продуктов мягкой консистенции с повышенным содержанием полезных веществ.

Рекомендуемые блюда:

  • молочно-кислые продукты: йогурт, кефир, творог, нежирная сметана;
  • каши — крупы желательно перетереть еще до варки;
  • мясные и рыбные бульоны — они снижают болевые ощущения при глотании;
  • перетертое мясо и рыба;
  • мягкий сыр;
  • макароны.
Читайте также:  Первые симптомы ангины у ребенка

Нельзя употреблять в чистом виде фрукты, особенно цитрусовые. Эти продукты крайне полезны для пополнения запаса полезных веществ, но при воздействии фруктовых кислот, которые в них содержатся, увеличивается воспаление миндалин. Если же из фруктов сделать соки, немного их разбавить, то они ускорят выздоровление и пополнят организм таким нужным для повышения иммунитета витамином С.

Обильное питье при ангине — это дополнительный метод комплексного лечения. Благодаря ему снижается интоксикация организма и восполняется запас жидкости.Чтобы после выздоровления от ангины сразу включиться в активную жизнь, необходимо во время болезни расширить питьевой режим и правильно питаться.

Источник

  • Народ чёт совсем уже с размягчением мозга, что ли… или трoлли сплошные?.. не можно а нужно, причем как можно больше

  • Ты адекватный человек вообще,автор???

  • воду нужно пить, но подогрейте её, чтобы была тепленькая.
    я тоже этой весной переболела ангиной, и мне очень хорошо пошел куриный бульон из магазинной нежирной курицы. я по сути только им и питалась. как бонус — я на нем еще и похудела

  • воду нужно пить обязательно-лучше тепленькую

  • Могу посоветовать также обработывать горло перекисью водорода, помогает очень круто, правда неприятно конечно, начинается реакция, шипит, но облегчение почувствуете уже на следующий день. Так же можно делать полоскания с перекисью, разбавленной

  • 12.05.17 10:02 (ответ для: Ник9).)

    я пью, ибупрофен и амоксиклав

  • При острой ангине нужно пить обязательно АНТИБИОТИКИ

  • Естественно можно

  • пить не можно.а нужно-только вода выводит из организма токсины болезни. И пейте побольше,но тепленькую.

  • Я в шоке от вашего вопроса, честно. Человек вообще без воды не может, она жизненно необходима. А вы спрашиваете “можно ли“.

  • был ли ин­тим меж­ду же­ней и га­лей, учи­ты­вая, что они встре­ча­лись бо­лее двух лет, и меж­ду на­дей и ип­по­ли­том»
  • у му­жа бы­ла лю­бов­ни­ца в те­че­ние двух лет во вре­мя кри­зи­са в на­ших от­но­ше­ни­ях. я сра­зу не ушла, неку­да бы­ло»
  • об­раз пар­ня, ко­то­рый из­ме­ня­ет, врёт и об­ма­ны­ва­ет дру­гих лю­дей — сек­суа­лен?»
  • сколь­ко дней бу­де­те до­едать са­ла­ты? а вы уже до­е­ли са­ла­ты или нет?»
  • вы мо­же­те на­звать сво­е­го муж­чи­ну луч­шим дру­гом? мо­же­те ли ему всё рас­ска­зать, ни­че­го не ута­ив?»
  • ве­щи от­дать неко­му, а вы­бро­сить — жал­ко! до­ма есть, что но­сить. хра­нить негде.»
  • муж­чи­ны тас­ка­ют­ся за ху­ды­ми блон­дин­ка­ми! ко мне ни­кто ни­ко­гда в жиз­ни не под­хо­дил зна­ко­мить­ся.»
  • вред­но ли для су­ста­вов за­ни­мать­ся в за­ле си­ло­вы­ми? или луч­ше кар­дио?»
  • у него се­мья и он же­нат. я ушла от это­го об­ще­ния и пе­ре­еха­ла в дру­гой го­род, но за­быть не мо­гу. как быть?»
  • некра­си­вая фигу­ра! не мо­гу из­ба­вить­ся от этих квад­рат­ных бё­дер. у ме­ня гор­мо­наль­ные про­бле­мы.»
  • ес­ли по­здрав­ле­ния, то обя­за­тель­но по­лу­го­лая дев­ка пры­га­ет в про­рубь, ес­ли нг — 4 сне­гу­роч­ки с го­лым за­дом!»
  • лю­би­те оди­но­че­ство, от­сут­ствие мо­ло­до­го че­ло­ве­ка или оно вас тя­го­тит?»
  • муж­чи­на мо­жет про­кор­мить толь­ко се­бя! бы­то­вая про­сти­ту­ция, ко­гда жен­щи­на рас­смат­ри­ва­ет с ма­те­ри­аль­ной сто­ро­ны!»
  • сколь­ко долж­ны? у вас есть кре­ди­ты, дол­ги, рас­сроч­ки?»
  • па­ры с боль­шой раз­ни­цей в ро­сте, ка­ко­го ро­ста ва­ши де­ти?»
  • ушёл жить к сво­ей ма­ме! в мой адрес го­во­рит кол­ко­сти, на­ме­кая на мои физи­че­ские несо­вер­шен­ства!»
  • хо­чу ку­пить пу­хо­вик ко­фей­но­го цве­та, но не мо­гу най­ти, в тц толь­ко зе­ле­но­го, си­не­го, бе­ло­го.»
  • кто вёл блок­нот же­ла­ний, у вас сбы­ва­лось?»
  • тест пой­ду по­ку­пать зав­тра, но вдруг у ко­го-то бы­ли по­хо­жие си­ту­а­ции, что ока­за­лось в ито­ге?»
  • неуже­ли ты ду­ма­ешь, что ты, за­ра­ба­ты­вая та­кие огром­ные день­ги, бу­дешь да­вать все­го лишь 15-20 ты­сяч жене сво­ей»
  • глу­пый счи­та­ет се­бя ум­ным, а ум­ный — глу­пым! не пред­став­ляю, чтобы дей­стви­тель­но ум­ный, от­но­сил се­бя к глу­пым.»
  • к муж­чине ак­тив­но кле­ит­ся хо­ро­шень­кая кол­ле­га. как бы се­бя ве­ли?»
  • ак­тив­ная по­ло­вая жизнь. по­ку­па­е­те пре­зер­ва­ти­вы в боль­шом ко­ли­че­стве или ка­ким дру­гим спо­со­бом предо­хра­ня­е­тесь»
  • как усми­рить буй­но­го ко­та? его по­ве­де­ние ста­ло невы­но­си­мым, брыз­га­ла его во­дой, ста­ло ещё ху­же»
  • кро­ме неё мне ни­кто не ну­жен! сде­лал ей пред­ло­же­ние. от­ка­за­лась. долж­на де­нег со­жи­те­лю!»
  • на­хо­жусь в по­ис­ке под­ра­бот­ки. слож­но и тя­же­ло ра­бо­тать по­су­до­мой­щи­ком?»
  • эта сум­ка фир­мен­ная?»
  • влю­би­лась в пар­ня, ко­то­ро­му 23! де­вуш­ке 29 лет. су­ще­ствен­ная раз­ни­ца в воз­расте?»
  • ка­кие пла­ны на но­вый год? те­лек смот­ри­те или об­ща­е­тесь? на ули­цу вы­хо­ди­те са­лют смот­реть? ку­да-то вы­ез­жа­е­те?»
  • у ме­ня гра­фик идёт 2/2. 30 и 31 ра­бо­чие сме­ны, 1 и 2 я от­ды­ха­ла, по гра­фи­ку идёт 3 и 4 ра­бо­чие сме­ны»
  • кра­си­те ли вы бро­ви в дру­гой цвет? в ка­кой цвет?»
  • как мы смот­рим­ся вме­сте: сколь­ко лет на вид нам да­ди­те?»
  • ка­кое муж­ское те­ло­сло­же­ние вас за­во­дит?»
  • ста­ла за­ме­чать, что дво­ит­ся в гла­зах от све­тя­щих­ся вы­ве­сок. есть астиг­ма­тизм и нев­роз.»
  • без вся­кой пла­сти­ки! свет­лые во­ло­сы и гла­за: го­лу­бые, се­рые, си­ние — счи­таю та­кой тип мо­дель­ным.»
  • пе­ре­пис­ка — от­стой, встре­ча всё про­яс­нит! улы­бать­ся и пус­кать пыль в гла­за мы все не ду­ра­ки.»
  • ста­ли бы вы да­рить по­дар­ки быв­шим кол­ле­гам?»
  • к 30 го­дам де­вуш­ки рас­кры­ва­ют­ся в этом плане. а у ме­ня за­кры­лось!»
  • я недо­воль­на сво­ей фигу­рой и ли­цом: фигу­ра гру­ша, чер­ты ли­ца гру­бо­ва­тые, гла­за ма­лень­кие, нос длин­ный»
  • по­че­му жен­щи­ны с детьми осуж­да­ют 18-22-лет­них де­ву­шек, го­во­ря что у них уже был ре­бё­нок в этом воз­расте?»
  • она про­сто бе­сит­ся, что мы квар­ти­ру по­стро­и­ли и две ма­ши­ны, а они с ма­мой жи­вут и ни­где не бы­ли»
  • по­сле шко­лы по­сту­пи­ла за­оч­но плат­но на эко­но­ми­ста и ста­ла ра­бо­тать в бан­ке кас­си­ром!»
  • с фа­ми­ли­ей и от­че­ством нор­маль­но со­че­та­ет­ся. как вам имя ян для маль­чи­ка? на­зва­ли бы так сы­на?»
  • пар­ни ме­ня бе­сят! хо­ди­ла на сви­да­ния несколь­ко раз, но нет вле­че­ния. я очень нерв­ная, мо­жет по­это­му.»
  • уле­тел в мо­ре, ко­гда я еще бы­ла в боль­ни­це по­сле неудач­ной бе­ре­мен­но­сти! не хо­чу ни пи­сать, ни зво­нить ему.»
  • зво­ни­ла — не бе­рут труб­ку. част­ные сто­ма­то­ло­гии ра­бо­та­ют в но­во­год­ние празд­ни­ки?»
  • да­рить на свадь­бу нече­го, я сви­де­тель­ни­ца, до зар­пла­ты 3 неде­ли, одол­жить со­всем не у ко­го, есть ли смысл ид­ти»
  • ка­кие де­ла пе­ред но­вым го­дом вы за­пла­ни­ро­ва­ли обя­за­тель­но сде­лать?»
  • ска­за­ли, бу­дет вы­год­нее по­ехать на так­си — мол в два ра­за де­шев­ле, но транс­фер от­ме­нять то­же не хо­чу.»
  • кто уехал в дру­гую стра­ну? рас­ска­жи­те как, по­че­му, ку­да?»
Читайте также:  Ангина на последних сроках беременности

Последние дневники за: январь 2020 г.

участница

дневник

дата
Dos-sya

О как коварен понедельник или как иногда сложно начать новую жизнь с понедельника »

20.01 09:21

Мася11
+205

+77

Ударные выходные отгремели. не давала себе шанса раслабиться и тренила. организм все протестует, погода сказывается, »

20.01 09:20

При ангине пить больше воды+4 При ангине пить больше воды+6

рацион

Keri13

-123

Процес идет »

20.01 09:06

При ангине пить больше воды+5

рацион

Erana
+273

+1

Доброе утро всем! уже минут двадцать как сижу в офисе, какой-то ни разу неправильный понедельник »

20.01 08:58

При ангине пить больше воды+5

рацион

Alian
+170

+88

Здравствуй новая неделя, и почему так быстро выходные прошли. »

20.01 08:48

При ангине пить больше воды+7 При ангине пить больше воды+11

Mka
При ангине пить больше воды+58

+77

Крещение! »

20.01 08:41

При ангине пить больше воды+2 При ангине пить больше воды+5

Oченьbезучая

Четыре дня позади! »

20.01 07:54

При ангине пить больше воды+9

*обезьянка*
При ангине пить больше воды+51

+1

Всем с добрым утром! вчера была баня.а во время бани, и после было выпито столько чая с вареньем , что весы мне »

20.01 07:39

При ангине пить больше воды+6 При ангине пить больше воды+5

рацион

Elena-1

9-7, 2 »

20.01 07:15

При ангине пить больше воды+1

*elens*
При ангине пить больше воды

-122

20.01.2020. »влюбленное

20.01 06:52

При ангине пить больше воды+1

Тили
При ангине пить больше воды+462

-1

20 января, понедельник. 6:09 »

20.01 06:16

При ангине пить больше воды+13 При ангине пить больше воды+24

рацион

Дашечкин
+941

-129

Отличного начала дня! у меня осталось три дня масажа, конечно самочувствие в пояснице намного лучше, масаж рулит, »

20.01 06:12

При ангине пить больше воды+3 При ангине пить больше воды+15

рацион

Piyavkae
+842

+81

Сегодня иду на работу одна, сына в сад привезет муж, поэтому они на часок поспят по дольше. работаю все еще в »

20.01 06:00

При ангине пить больше воды+4 При ангине пить больше воды+13

рацион

Нимфетка1171
+370

20.01.2020 японская диета на 14 дней. »

20.01 03:31

При ангине пить больше воды+11 При ангине пить больше воды+8

рацион

Санькин@
+1045

-130

Соус тартарингредиенты:- яичные желтки — 3 шт.- соленые или маринованые огурцы — 40-50 грам- сок лимона — 1 ст.л- »

20.01 01:48

При ангине пить больше воды+4 При ангине пить больше воды+24

рацион

С чистого ли
При ангине пить больше воды+72

+77

20.01.2020 хорошего понедельника и начала недели »

20.01 01:32

При ангине пить больше воды+4

рацион

Глаvная
При ангине пить больше воды+53

-123

Всё,отпраздновали всё!наконец то!сегодня была у родителей .папа уже дома,пригласили родствеников. неплохо так »

20.01 00:41

При ангине пить больше воды+4 При ангине пить больше воды+1

рацион

***зефирочка
+38

+77

Как быстро летят выходные »

19.01 23:39

При ангине пить больше воды+1 При ангине пить больше воды+8

Мил@020
+962

-9

Приехали мы домой,завтра на работу.поздравляю всех с крещением!прав не крещенские морозы,хоть дождя не было и »

19.01 23:18

При ангине пить больше воды+1

рацион

Kosadereza
+258

-123

День рождения сыночка! »

19.01 21:53

При ангине пить больше воды+19 При ангине пить больше воды+5

Парящаямурча
+717

+80

Так и есть. »

19.01 21:47

При ангине пить больше воды+1 При ангине пить больше воды+1

рацион

Рыжая аидо4к
+362

+78

Напоминалка себе — купить горох и чечевицу »

19.01 21:31

При ангине пить больше воды+2 При ангине пить больше воды+10

рацион

13th month d
+64

+88

На ужин кура гриль, картошка пюре, морковка по корейски, и четверть торта вдогонку. выходные удались, с завтрева »

19.01 21:28

При ангине пить больше воды+1

Odry)))

+78

Возвращаюсь к подсчету кал, а то что то совсем раслабилась. »

19.01 21:26

При ангине пить больше воды+1

Cactusya
+5

+77

До цели -20кг!начинаем! »

19.01 20:11

При ангине пить больше воды+2 При ангине пить больше воды+15

Источник