Помогает ли перга при ангине

Помогает ли перга при ангине thumbnail

Эффективное лечение ангины Заражение ангиной происходит воздушно-капельным путем. Источники инфекции — больной, предметы быта. Чаще всего болеют лица молодого, трудоспособного возраста, поэтому быстрое, эффективное лечение ангины сверхактуально.

Различают катаральную ангину, лакунарную, фолликулярную и язвено-пленчатую.

При катаральной ангине заболевание начинается внезапно, появляются сухость, першение в глотке, общее недомогание, головная боль, боли в суставах и мышцах. Затем появляется боль в глотке, усиливающаяся при глотании. Может быть озноб. Заболевание длится 3-5 дней, после чего  воспаления стихают.

При лакунарной ангине наблюдается резкий подъем температуры тела до 39-40 градусов. Описанные выше признаки катаральной ангины более выражены, течение бурное. Симптомы быстро нарастают и так же быстро стихают.

Фолликулярная ангина характеризуется поражением паренхимы миндалин (изменение плотности ткани), их фолликулярного аппарата. Поверхность миндалин приобретает вид звездного неба. Резко выражен лимфаденит.

Средства лечения ангины

Лечение больных катаральной, лакунарной или фолликулярной ангинами часто малоэффективно из-за развития резистентности возбудителей ангины к применяемым антибиотикам, поэтому в дополнение к медикаментозному лечению хорошо использовать прополис.

Эффективное лечение ангины прополисом

При фолликулярной ангине для снятия воспаления и болевых ощущений, из-за выраженного регионального лимфаденита, хорошо нанести на шею со всех сторон в виде сетки 30% настойку прополиса, а поверх — прополис на растительном масле. Процедуру выполнять дважды в день.

Механизм действия прополиса обусловлен сложным составом веществ, обладающих антибактериальной активностью, как бактериостатической, так и бактерицидной.  Вероятно, именно поэтому к прополису не возникают устойчивые штаммы микроорганизмов. Кроме того, прополис способен пролонгировать лечебный эффект антибиотиков и уменьшать развитие антибиотик устойчивых микроорганизмов. Этим объясняется эффективное лечение ангины прополисом.

Прополис действует губительно не только на бактерии, но и на ряд простейших, вирусов и на некоторые виды грибов. Необходимо 4-5 раз в день в первые два дня заболевания полоскать горло теплым спиртовым 10% раствором прополиса — 15 капель на 100 мл. настоя ромашки. В последующие дни 3-4 раза. Внутрь принимать водный экстракт прополиса по 1 десертной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.

Многие специалисты считают, что прополис в натуральном виде обеспечивает самое эффективное лечение  ангины: 5 грамм чистого прополиса на ночь — за щеку, днем — жевать после еды. Прополис хорошего качества должен вызывать жжение во рту, онемение языка.

Смазывать миндалины смесью меда и прополисного масла (1:1). В чайной ложке меда растворить 50 капель 30% масляного экстракта прополиса и этой смесью протереть миндалины с легким нажимом. Процедура проводится ежедневно до исчезновения температуры и интоксикации.

Полезны ингаляции с 20%  раствором меда и водно-спиртовой эмульсией прополиса.

Прополисные холстики и компрессы с 30% раствором меда рекомендуется помещать на область горла.

Базовые рецепты для лечения ангины с прополисом

Рецепт №1 – приготовление спиртового раствора:

10гр. хорошего измельченного прополиса смешать со 100 граммами  спирта, выдержать при комнатной температуре около недели.

Рецепт №2 – прополисное масло:

Для получения 5% масла на 100 гр. средства, нужно 95 гр. сливочного масла и 5гр. прополиса, для 10% масла пропорция составит 10гр. прополиса и 90гр. масла.

Масло и прополис смешать и поместить на водяную баню на полчаса (температура воды не должна превышать 80°С), накрыв емкость крышкой, чтобы особо летучие компоненты не испарились. Далее, не дав смеси остыть, необходимо тщательно процедить, расфасовать в темные стеклянные емкости. Хранить в холодильнике.

Рецепт №3 — прополисная мазь:

Вазелин и прополис тщательно перемешать (пропорция 1:1), держать на водяной бане полчаса при температуре воды 80°С. После чего, не допуская остывания, процедить, разлить по темным стеклянным емкостям. Убрать в холодильник.

Противопоказания

Наряду с лечебными свойствами у прополиса имеются и противопоказания, поэтому перед его применением лучше проконсультироваться с врачом.

Нежелательно употребление прополиса (пчелиного клея):

  • При индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства;
  • При аллергических реакциях на мед;
  • Беременным и кормящим женщинам;
  • Детям до 2-х лет в виде спиртовой настойки.

Примечание: детям можно давать с 2 лет по 2-3 капли спиртовой настойки прополиса в стакане теплого молока при пневмонии, бронхите, простудах и кашле.

Маточное молочко при ангине

Возбудители ангины могут оказывать на организм выраженное кардиотоксическое и общетоксическое действие, могут привести к ревматизму или иммунодефицитным состояниям. Именно поэтому необходимо принимать также маточное молочко с медом и прополисом по 1 чайной ложке два раза в день за 30 минут до еды под язык до полного растворения. Курс 3-4 недели.

При заболеваниях ротовой полости и носоглотки рекомендуется полоскание рта раствором дистиллированной воды и смеси пчелиного маточного молочка с медом (50%). Этот раствор усиливает эффективное лечение ангины, хронического тонзиллита, фарингита и другие заболевания ротовой полости и носоглотки.

Обладает антимикробным, противовоспалительным свойствами, укрепляет иммунную систему, очищает организм от токсинов и ядов, является мощным общеукрепляющим средством.

Основные противопоказания для применения пчелиного маточного молочка

Маточное молочко является сильнейшим биостимулятором, поэтому использовать только после консультации с врачом. Маточное молочко нельзя использовать, если у Вас:

  • Опухоли различного характера.
  • Болезнь Аддисона.
  • Заболевания надпочечников.
  • Болезни, носящие острый инфекционный характер.
  • Аллергические реакции на продукты пчеловодства или их непереносимость.

Пчелиное маточное молочко не следует принимать вечером, поскольку прием молочка сопровождается повышением возбуждения, учащением пульса, что может стать причиной бессонницы. Такая реакция организма является результатом биологической активности маточного молочка. В этом случае следует снизить дозу принимаемого маточного молочка. Завышенные дозы маточного молочка могут стать причиной сбоев в работе нервной и эндокринной систем.

Читайте также:  Чем полоскать горло при ангине соль сода йод

Возможными осложнениями после приема пчелиного маточного молочка могут быть понос и боли в животе.

Пыльца (пчелиная обножка) при ангине

Эффективное лечение ангины и других заболеваний верхних дыхательных путей с пчелиной пыльцой основано на богатом содержании в пыльце натуральных витаминов, микроэлементов и аминокислот.

В холодное время года  для профилактики принимать по 1 чайной ложке 1-2 раза в первой половине дня. Если же простуды не удалось избежать, то дозировку нужно повысить до полной ложки, смешав ее с медом.

Хорошим дополнением к лечению острого тонзиллита является пчелиная обножка, обогащенная сбором лекарственных трав. Оказывает природное противовоспалительное, бактерицидное, антисептическое, дезодорирующее, обезболивающее и регенеративное действие.

При болях в горле к пыльце и меду добавляют еще и сливочное масло, чтобы смягчить ткани и уменьшить неприятные ощущения:

  • К 100 граммам сливочного размягченного масла добавить 10 грамм пыльцы.
  • Смесь нужно нагреть на водяной бане до появления мелких пузырей.
  • Через слой марли профильтровать смесь и охладить.
  • Принимать 2-3 раза в день за час до еды с теплым молоком.
  • Пить в течение месяца, для профилактики достаточно и 2-х недель.

Противопоказания для пчелиной пыльцы

К сожалению, даже такой полезный продукт, как пчелиная пыльца в отдельных случаях способен нанести вред здоровью.

  • Пыльца противопоказана людям, страдающим аллергией именно на этот продукт. Таких людей значительно меньше, чем вообще аллергиков, испытывающих недомогание во время цветения растений.
  • Прием пыльцы с медом не рекомендуется людям, страдающим выраженными формами сахарного диабета.
  • Грудничкам, кормящим мамам и беременным также лучше воздержаться от приема пыльцы.

Важную роль играет дозировка. Если принимать пчелиную пыльцу в больших количествах или длительно без перерывов, можно нарушить обменные процессы в организме и вызвать избыток витаминов и других веществ. Как и любое другое лекарственное средство, пчелиную пыльцу нужно принимать с осторожностью.

Апифитопродукция Тенториум при остром первичном тонзиллите

  • Продукт №1 применяется в виде сетки над областью воспаленных лимфоузлов на шее 2 раза в день, а также необходимо полоскать горло теплым раствором настоя ромашки с продуктом №1 (15 капель Продукта №1 на 100 мл настоя) 3-4 раза в день до исчезновения явлений воспаления.
  • Крем Тенториум наносится поверх сетки с Продуктом №1.
  • Драже Тенториум плюс в течение 4 недель.
  • Эй-Пи-Ви внутрь до исчезновения воспалительных явлений.
  • Драже Экстра Лор 2 недели.
  • Медовая композиция Апиток в течение 4 недель.

Таким образом, эффективное лечение ангины только усиливается продуктами пчеловодства ввиду их совместимости с лекарственными препаратами, доступности и простоты применения. Продукты пчеловодства являются не только замечательным дополнением к медикаментозному лечению ангин, но и могут предупреждать возникновение осложнений.

Купить

Загрузка…

Источник

Перга – удивительный продукт пчеловодства, который многие тысячелетия с успехом использовался людьми для лечения различных заболеваний. Что же такое перга и чем она уникальна? Пчелы, делая запасы на зиму, с помощью ферментов слюны, перерабатывают цветочную пыльцу, превращая ее в особое концентрированное вещество, которое они закладывают в соты. Этим весьма полезным веществом является перга. Ею крылатые труженицы лета питаются в зимний период и кормят свое потомство. Таким образом, очевидно, что перга – это обыкновенный пчелиный хлеб.

perga

Перга – натуральный природный антибиотик, который в несколько раз превосходит пыльцу, и даже мед. В отличие от синтетических антибиотиков, пчелиный хлеб легко усваивается и безвреден для организма. В состав перги входят витамины А, Р, С, В1, В2, В6, Е, К, D, незаменимые аминокислоты, гормоны, железо, медь, цинк, йод, селен, фосфор и многие другие микро- и макроэлементы.

Лечебные свойства перги

Благодаря своим полезным свойствам, перга используется для предупреждения и лечения многих недугов. Большую популярность этот апипродукт приобрел в борьбе со следующими недугами:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. Используется перга при атеросклерозе, гипертонии, при сердечной недостаточности, тахикардии, для восстановления во время реабилитации после инсульта, инфаркта.
  • Перга хороший антидепрессант, поэтому прежде чем принимать аптечные препараты седативного действия, стоит пройти курс лечения пергой. Такое сладкое лечение улучшает Настроение, избавляет от уныния и состояния тревожности.
  • При заболеваниях печени, циррозе, гепатите пергу следует применять совместно с медом.
  • При гриппе, ангине, бронхите, тонзиллите, простудных заболеваниях.
  • Благодаря высокому содержанию полезных ферментов, перга благотворно действует на пищеварительный тракт. Она избавляет от гастрита, язвы, диареи, запоров, изжоги, дисбактериоза и многих других недугах желудочно-кишечного тракта.
  • Перга просто незаменима для хорошей работы головного мозга, она улучшает память, концентрацию внимания, ясность мышления.
  • Полезен пчелиный хлеб для аллергиков и для людей с ослабленным иммунитетом.

В последние годы пергу используют для лечения болезней половой сферы мужчин и женщин. Ей поддаются простатит, импотенция, везикулит, бесплодие, аденома простаты. Беременным женщинам пчелиный хлеб необходим для благополучного развития и вынашивания ребенка. Перга предотвращает токсикозы, выкидыши, преждевременные роды.

Перга в косметологии

maski-dlja-lica-pitatelnye

Благодаря большому количеству полезных свойств, перга широко используется в косметологии. Благотворно действуя на кожу, она продлевает молодость. Этот сладкий продукт пользуется с успехом у женщин, желающих улучшить внешность. Перга устраняет воспаления кожи, питает ее, разглаживает морщинки. В домашних условиях из этого продукта пчеловодства можно делать маски, крема. Для сухой кожи нужно смешать пергу и мед в соотношении один к одному, добавить немного молока. Нанести на 30 минут на лицо, затем смыть. Такая маска смягчает, увлажняет, питает кожу, при регулярном использовании исчезают мелкие морщины. Полезен пчелиный хлеб и для волос. Чтобы волосы были красивыми и шелковистыми нужно смешать пергу, яичный желток и молоко, взбить и нанести на волосы на 30 минут. Затем маску смыть проточной водой. Эффект заметен уже после первой процедуры.

Читайте также:  Антибиотики при ангине уколы фото

Как принимать пергу

При всей полезности пчелиной перги, принимать эту сладость нужно правильно. Этот продукт пчеловодства очень концентрированный и если его употреблять с избытком, можно вызвать гипервитаминоз, который вместо пользы принесет интоксикацию. Суточная доза не должна превышать более 30 г, причем эту норму необходимо разделить на несколько приемов. Разовая доза перги – 0,5 чайной ложки, для детей – 0,3 чайной ложки. Принимать ее следует два-три раза в сутки. За полчаса до еды пергу рассасывают под языком до полного растворения.

Лечебно-профилактический курс длиться 3-4 недели, между курсами следует делать десятидневный перерыв.

Противопоказания

Как бы ни была перга уникальна и полезна, но и у нее есть свои противопоказания. Нельзя применять пергу при следующих заболеваниях:

  • При онкологии 3-4 степени.
  • При базедовой болезни.
  • С осторожностью должны использовать пергу люди с проблемами свертываемости крови.
  • При аутоиммунных заболеваниях.
  • В редких случаях возможна аллергическая реакция.

Кроме того, не рекомендуется употреблять пергу после 18 часов, из-за тонизирующего действия пчелиного хлеба, велика вероятность нарушения сна. Если же есть необходимость быть бодрым и активным в вечернее время, стоит принять пергу. Прилив сил, энергии и активности обеспечен.

Перга, действительно, уникальный продукт пчеловодства, но не стоит это натуральное лекарство принимать без консультации своего лечащего врача и апитерапевта. Только специалисты определят дозировку и количество курсов лечения. При правильном применении польза от перги будет очевидной, а побочные эффекты исключены.

Источник

Среди продуктов пчеловодства перга занимает особое место. Профессионалы – пасечники называют ее хлебиной или пчелиным хлебушком. Название говорит само за себя: в холодное время года пчелы используют это вещество для своего пропитания. Наши предки открыли лечебные свойства хлебины, и применяли ее наравне с медом и прополисом для оздоровления.

Что такое перга, как она получается, и какими целебными свойствами обладает? Об этом мы сегодня расскажем читателям.

Простым языком, перга – это переработанная пчелами цветочная пыльца. Полосатые труженики приносят пыльцу в улей и «консервируют» в сотах, заливая воском и медом. Но для того, чтобы продукт приобрел нужные свойства, пчелкам приходится изрядно поработать, утрамбовывая пыльцу в плотные слои. Без доступа кислорода пыльца выделяет молочную кислоту и происходит процесс ферментации. Такая смесь, «закупоренная» медом и пчелиным воском, содержит ценнейший состав витаминов и аминокислот. Кроме этого, перга практически не содержит аллергенов, в отличие от пыльцы.

Состав и характеристики

как выглядит пчелиная перга

Перга – природный антибиотик, который полностью усваивается организмом. Состав этого продукта говорит сам за себя:

  • витамины группы В, К, D Е, P, С;
  • аминокислоты, в т.ч. глицин;
  • органические и жирные кислоты, в т.ч. Омега3 и Омега 6;
  • микроэлементы, в т.ч. калий. магний, железо, кремний, селен, йод, бром;
  • моносахара;
  • гетероауксин (способствует регенерации клеток);
  • каратиноиды (аналог витамина А).

Стоит знать, что пчелиный хлебушек, собранный на разных пасеках будет отличаться не только цветом, но и составом полезных веществ. Это объясняется характеристиками флоры, вариантами растений на близлежащих к пасеке территориях.

Готовый продукт продается в виде плотных гранул или маленьких брусочков по форме сот. Структура их напоминает ржаной хлеб. Перга имеет легкий приятный аромат и сладковатый вкус, иногда с кислинкой или легкой горчинкой.

Полезные и лечебные свойства

полезные свойства перги

Пергу рекомендуют и как общеукрепляющее средство, и как прекрасное средство при лечении и профилактике ряда заболеваний:

  • для сердечно-сосудистой системы. Прием перги нормализует сердечный ритм, способствует снижению уровня холестерина, предотвращает дистрофию мышц. Регулярное употребление пчелиного хлебушка поможет укрепить стенки сосудов, предотвратить ишемию и атеросклероз, уменьшить симптомы гипертензии;
  • для поджелудочной железы, органов ЖКТ. Применение перги показано при язвенной болезни, колитах и гастритах. Продукт способствует мягкому очищению кишечника, избавляет от запоров. Для лечения цирроза печение средство принимают вместе с медом: такая комбинация повышает усвояемость пищи;
  • для профилактики и лечения ОРВИ. Перга незаменима в сезон простуд как натуральный антибиотик и мощный стимулятор иммунитета. Продукт применяют при лечении бронхита, ангины, воспаления легких. В народной медицине это средство используют для приготовления снадобий от гриппа, тонзиллита, гайморита.

Мужчинам и женщинам

Особенно стоит отметить пользу перги для мужского организма. Народные целители используют ее для быстрого лечения импотенции, мужского бесплодия. Поможет перга и при аденоме простаты,

Женщинам стоит включить в свой рацион пергу для нормализации обменных процессов, повышения общего тонуса организма и поддержания формы. Приведем несколько примеров положительного действия продукта:

  • в период месячных восполняет недостаток железа в организме;
  • помогает репродуктивной системе, способствует лечению бесплодия;
  • беременным и кормящим женщинам дает необходимые микроэлементы и витамины, предотвращает анемию;
  • нормализует гормональный фон, стабилизирует цикл и облегчает симптомы климакса;
  • препятствует развитию мастопатии;
  • стимулирует обменные процессы, снижает риск появления лишнего веса.

Детям

Почему же этот продукт пчеловодства так ценится педиатрами?

  • во-первых, перга содержит витамин А, который называют активатором роста. Он положительно влияет на общее развитие детского организма, улучшает зрение, помогает в борьбе с инфекциями;
  • во-вторых, витамины группы В, содержащиеся в пчелином хлебушке, помогут в укреплении иммунной системы, улучшении памяти, развитии умственных способностей;
  • в- третьих, ребенку необходим витамин Е, как регенератор клеток и природный антиоксидант. Этот витамин достаточно сложно получить с обычными продуктами, так как он разрушается при термической обработке. Регулярно принимая пергу, ребенок получит необходимую дозу этого элемента.
Читайте также:  2 ангины за месяц

Несмотря на натуральность продукта, перед его применением стоит проконсультироваться с педиатром. Обычно пергу рекомендуют детям в возрасте от двух лет и старше. Малышам достаточно принимать 1 грамм в сутки, младшим школьникам можно увеличить норму до ½ чайной ложки. Для подростков возможна суточная норма взрослого человека: до 1 чайной ложки продукта.

Народные рецепты

народные рецепты с пергой

Самый простой и действенный способ приема – рассасывание продукта утром, натощак. Этот способ рекомендуют народные целители для укрепления организма, повышения общего тонуса. Он же лежит в основе большинства рецептов для лечения и профилактики болезней. Приведем несколько примеров:

Общее укрепление организма:

Смешать половину чайной ложки перги с медом (1 чайная ложка) и лимонным соком (1 столовая ложка). Смесь рассасывать раз в день, утром. Курсы рекомендуется проводить осенью и весной (длительность каждого курса от двух до трех недель).

При гипертонии:

Пергу развести с медом в пропорции 1:2 и принимать по 1 чайной ложке перед едой. Курс лечения обычно составляет 3 полных месяца, после перерыва повторяют. Это средство отлично укрепляет сердечную мышцу, повышает эластичность сосудов и хорошо взаимодействует с антигипертензивными препаратами.

При неврозах и стрессах:

Утром натощак рассасывают по 2-3 грамма перги. Это позволяет быстро нормализовать душевное равновесие, избавится от стрессов и их побочных явлений.

При сердечных заболеваниях:

Смешать пергу (1 чайная ложка) и мед (2 столовых ложки). Лекарство рассасывают три раза в день (по 1 ложке за прием). Курс лечения 2 месяца, после перерыва в 10 дней повторяют.

При импотенции:

Пергу принимают два раза в день по 4-5 граммов, утром и на ночь. Продукт рассасывают до полного растворения. Это отличный способ при нарушении эрекции, лечении бесплодия.

В косметологии

перга в косметологии

Содержание в пчелином хлебе витаминов А и Е делает его незаменимым средством в домашнем салоне красоты. Пергу включают в состав масок для лица, лосьонов для волос.

Простая маска из смеси измельченного пчелиного хлебушка с добавлением сливок, меда, лимона или настоя трав, быстро освежит лицо, придаст коже ровный тон, разгладит мелкие морщинки. Рецептов красоты с пергой множество, и каждая женщина найдет для себя индивидуальное решение.

Для питания кожи любого типа можно рекомендовать рецепт:

  В равных пропорциях смешайте сметану, мед и пергу. На очищенную кожу нанесите маску и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой.

Чтобы придать волосам блеск и уменьшить их выпадение, применяйте такое средство:

  В теплом настое ромашки растворите 15-20 грамм перги. Полученным лосьоном ополаскивайте волосы после мытья.

Домашние процедуры с продуктами пчеловодства – это эффективная замена дорогим салонным процедурам. При регулярном применении можно в короткие сроки улучшить тон кожи, замедлить процесс старения.

Для похудения

похедение с пчелиной пергой

Как мы уже отмечали выше, прием пчелиного хлебушка дает хороший результат в борьбе с лишними килограммами. Средство мягко очищает кишечник, обладает слабым мочегонным эффектом. Это способствует быстрому избавлению от шлаков, нормализации обменных процессов.

Нужно знать, что сама по себе перга не является жиросжигателем. Скорее, это полезный компонент в общей системе оздоровления организма. Наряду с правильным питанием и физическими упражнениями, прием препарата даст хороший результат.

Примеры полезных смесей для похудения:

  • в стакане воды смешать по чайной ложке меда, лимонного сока и перги. Принимать за полчаса до еды.
  • приготовить смесь из теплой воды (1 чашка), меда и перги (по 1 чайной ложке), добавить щепотку тертого имбиря, сок из дольки лимона. Настоять несколько минут, выпить перед приемом пищи.

В период беременности и грудного вскармливания

Состав перги убедительно отвечает на вопрос о ее пользе для беременных: продукт богат железом, кальцием, магнием, витамином Е.

Прием перги в период беременности укрепляет организм, снижает стрессы, способствует правильному развитию плода.

Обычно продукт принимают два раза в день, утром и перед сном, в натуральном виде или с медом. Суточная доза не превышает 15 грамм.

Организм беременной женщины очень чувствителен к новым продуктам. И, если раньше вы не принимали это вещество, стоит сделать небольшой тест: размочите немного гранул в теплой воде и нанесите смесь на запястье или кожу около локтя. Если появятся зуд или покраснение, стоит воздержаться от употребления продукта.

Противопоказания и возможный вред

Мы напоминаем читателям, что бесконтрольный прием любого средства может нанести вред. Если значительно превысить норму потребления, организм получит интоксикацию концентратом витаминных соединений.

Противопоказаний для приема перги здоровым людям практически нет: медики рекомендуют ее даже для малышей. Но есть и запреты, например:

  • болезни, влияющие на свертываемость крови;
  • тяжелые онкологические заболевания;
  • индивидуальная непереносимость.

В других ситуациях применение перги принесет больше пользы, если соблюдать правила выбора и хранения продукции.

Выбор и хранение

пчелиная перга

Сегодня продукт предлагается покупателям в нескольких вариациях:

  • в сухом виде, порошком или гранулами;
  • в залитых медом гранулах;
  • в сотах с медом.

Независимо от варианта, пчелиный хлеб очень чувствителен к температурному режиму и влажности. Правильно выбранная герметичная тара и темное, сухое место, вдали от источника тепла, помогут сохранить целебные свойства перги в течение года.

Мы напоминаем читателям о том, что покупать стоит только свежие продукты, с маркировкой, содержащей сведения о сроке изготовления. Приобретайте мед и пергу у надежных поставщиков, гарантирующих качество товара, и получайте удовольствие от натуральных и полезных продуктов!

Источник