Паническая атака при ангине

Мои панические атаки сошли на нет уже наверное с месяц.Но тут я заболела ангиной,температура да 39,5,очень тяжела!Сегодня температура вроде не высокая,но начались панические атаки,просто страх!!!Сумасшедший,до тошноты,кидает в жар!Выпила валокардин,стало ненамного,но полегче!!!С чем это связано?Как это побороть?

Источник

анонимно, Женщина, 24 года

Ситуация следующая, невролог год назад поставил диагноз всд с частыми паническими атаками. Симптоматика была следующая: частые состояния нереальности, одышка, частые приступы тахикардии в спокойном состоянии (по холтеру более 200 за сутки), изредка потеря концентрации внимания, давление 135-140 на 80-85, ломота в теле, усталость, отсутствие сил, снижение уровня настроения, плаксивость, раздражительность, нарушение сна, изредка головные боли больше напряженного характера, субфебрильная температура 37,2, наблюдается метеозависимость, снижение либидо(тестостерон в норме, кортизол тоже), панические атаки долгое время были ситуативными на эскалаторах глубокого залегания, в последствии прибавились приступы- схожие с приступами при диэнцефальном синдроме- нарастание тревоги и страха, постоянные позывы к мочеиспусканию, спазмы живота с позывами к дефекации, тошнота, повышение давление и ччс, страх, тремор конечностей и нижней челюсти, падение тонуса мышц(ватные ноги, руки) озноб, похолодение рук и ног с их выступанием пота на них, цвета, звуки становились ярче, присутствовало чувство нереальности, кошмара, как будто сходишь с ума, казалось, что люди вокруг врут(паранойя), температура падала до 35,5. Пару раз такие приступы были после того, как час-полтора до этого было выпито кофе, потом они стали возникать и без кофе. Длительность приступов в среднем 1,5-2 часа. На следующий день, а порой и два, мышечная слабость, резкое падение настроения, мышечная боль.
В последнее время периодически беспокоит ком в горле, который хочется отрыгнуть.
Были проведены исследования: экг, холтер, узи дг сосудов шеи, ээг, посещен лор, офтальмолог, кардиолог, эндокринолог, анализы на свертываемость крови и д-димер, анализы на ттг т4 своб. С точки зрения органики ничего не было выявлено кроме шейного остеохондроза 2 стадии по рентгену.

В анамнезе: есть мелкоразмашистый тремор, после рождения на основании сжатых ручек и ножек в кулачок ставили повышенное черепно-мозговое давление, имеется хронический тонзилит с 9 месячного возраста(была перенесена ангина), по мнению врача, на данный момент, не требующий операции, ангин нет уже 4 года(раньше 2 ангины в год), горло рыхлое, миндалины увеличены, в роддоме была заражена стафилококом, который вылечили в 4 месяца. Была задержка полового развития, в 15,5 лет пришли первые месячные, по анализам на гормоны проблем не было, половое созревание началось с оволосенения, цикл месячных всегда был стабильно большой 40 дней, при этом по гормонам все в норме, по созреванию яйцеклеток тоже, всю жизнь наблюдается дефицит массы тела, на данный момент при росте 173 см, вес 50,5 кг. С апреля 2009 по июль 2014 принимала оральные контрацептивы без отмен. Появление первого признака всд, стягивание грудной клетки и боли, было в 2009 году, через 3 месяца после вылеченного хламидиоза, антибиотики прописанные при лечении несколько уменьшили миндалины, в апреле 2099 года было падение и удар головой об бордюр, потеря сознания, к врачу не обращалась. В мае 2010 года было падение с лошади, упала на спину(плечи)был хлыстовой удар головой об землю, после удара было онемение правой руки, правых губ и правой части языка минут 20, был сбито зрительное восприятие, около 20 минут выпадала середина изображения, потери сознания не было. На основание этого оставили легкое сотрясение. Мрт, эхо, ээг не выявило ничего. Приступы паники в метро и на экскалаторах начались впервые в 2010 году в конце августа, после того, как спала жара и ушел смог из москвы(в этот период после длительного нахождения на улице в смог было отравление (рвота, понос, боли в желудке)была доставлена в больницу с подозрением на аппендицит, диагноз не подтвердился, была выписана).
На данный момент, симптомов всд меньше, после пропитых двух курсов магния, нормальное психо-эмоциональное состоянии, снижение тревог. Однако, кризы остались, они повторяются примерно 1 в 2 месяца, летом не было ни одного. Были пролечены три зуба с кариесом, так же проколот курс мексидола, по 1 уколу 1 раз в день, в течении 10 дней.

Может ли имеет ли связь хронический тонзилит с появлением всд и паническими атаками кризисами?

Источник

kotec

А у кого нибудь есть сочетание ПА/ВСД + тонзиллит. То есть хроническое воспаление миндалин и красное горло..

Paradokc

Я не пойму.
Вы действительно считаете, что может быть такая связь?

kotec

Был на форуме где обсуждают затяжные случаи тонзиллита там у многих ВСД.
Даже сами врачи об этом пишут, что долго лечат гланды нервные и ВСД-ные.

В свою очередь с ВСД теже гланды проще простудить так как то жарко то холодно.. От горла слабость и мнительность..

Так что связь я думал прямая ..

Paradokc

Паническая атака — это, прежде всего, психическая реакция.
Мнительность — не от горла, а от психической системы.

Но если вам нравится искать причину ПА в гландах, удачи!

kotec

Я не ищу причину ПА в гландах.

ПА у меня раньше начались..
Просто когда ПА у соматически здорового человека то по ощущениям это так же страшно, но когда они отступают то все норм..

А когда есть сопуствующие физические заболевания то увы все сложнее.. И гланды и горло с ПА весьма не удачное сочетание..

Paradokc

Да с ПА все что угодно сочетание неудачное)))
Все в 100 раз преувеличивается и преумножается)))
А если еще и по врачам начать ходить то вообще)

Danii

Причиной всд может быть тонзиллит так же как и друие инфекционные заболевания. Но всд не всегда ведь проявляется паникой

Paradokc

цитата:

Сообщение от Danii
Причиной всд может быть тонзиллит так же как и друие инфекционные заболевания. Но всд не всегда ведь проявляется паникой

ВСД уже давным давно убрали из классификатора заболеваний. На его месте теперь стоит Паническое расстройство. Название говорит само за себя.

Дайте мне плз ссылки почитать про связь тонзиллита и ПА. Очень интересно))).

Причины ПА в большинстве случаев психологические. Органические ПА могут быть в результате болезней надпочечников или гипофиза, к примеру. Но никак не в результате тонзиллита)).

kotec

цитата:

Сообщение от Paradokc

цитата:

Дайте мне плз ссылки почитать про связь тонзиллита и ПА. Очень интересно))).

Читайте также: Ангина перешла в отек

Я говорю не про ПА а про ВСД и астению..

Вот ссыль — https://loronline.ru/forum/viewtopic.php?t=5955

Вы правильно заметили, что в основе всего стоит — психосоматическая этиология. И, наверняка вы заметили, что большинство пациентов с хр. тонзиллитом имеют в анамнезе ВСД.

kotec

>цитата:
Сообщение от Danii
>Причиной всд может быть тонзиллит так же как и друие инфекционные >заболевания. Но всд не всегда ведь проявляется паникой
>ВСД уже давным давно убрали из классификатора заболеваний. На его месте >теперь стоит Паническое расстройство. Название говорит само за себя.

Вроде как нет..

ВСД-ников полно, каждый человек особенно после 25-30 у которого скажем скачет давление и утомляемость можно назвать ВСД-ником. Но ПА и избегание то есть ПР куда реже…

В тоже время у подавляющего числа ПА-ником есть симптомы ВСД.. Но не наоборот.

kotec

А если сочетание с реальной болезнью хоть с тонзиллитом и не ходит по врачам которые бы подлечивали и успокаивали то труба.

Danii

Давайте сделаем опрос на форуме, чтобы узнать, у скольких больных ПА есть тонзиллит? Просто интересно.

kotec

цитата:

Сообщение от Danii
Давайте сделаем опрос на форуме, чтобы узнать, у скольких больных ПА есть тонзиллит? Просто интересно.

Давайте!!!

И пусть напишут кто удалял и гланды и кто нет.

И как лечут без удаления на фоне ВСД

УЛЯ

Ребята, да вы что в самом деле. У каждого второго наверно тонзилит, но далеко не у всех у них ПА. Та же история и с остеохондрозом, пролапсом митрального клапана, и пр. пр.

kotec

>пролапсом митрального клапана,

Да я уже и пролапс копал.. Вдруг какие изменения соединительной ткани от них тоже ведь бывает астения, ВСД и пролапс..

Все таки тут многие с пролапсом вроде..

Просто притерпелся я уже давно Что социальная активность не та, ну такая я личность.. Бывает все хуже и бегают, я домосед не только по болезни, но по характеру. Но хочется знать до конца в чем дело и есть ли шанс дожить до старости и возможно создать пару.. Или все совсем плохо..

УЛЯ

Не туда копаешь.
Есть люди с гораздо более серьезными нарушениями, в том числе и сердечными пороками, серьезными проблемами с соединительной тканью, но без ПА.

kotec

>но без ПА.

Про сами ПА это понятно серотонин, тревога..

А астения, утомляемость, дурнота, систолия и ВСД… Почему именно у меня? Какая основа физическая? Как будет развиватся? Удастся ли лет до 40-50 продержатся хоть на таком уровне…
Вот сюда копаю.

Paradokc

Уля, дело в том, что автор делит понятия ПА и ВСД. Для него это не одно и тоже.

Автор, поддерживаю Улю. Не там копаете. Вылечив тонзиллит (рахит, панкреатит, синусит и проч.), вы от ПА не избавитесь, увы.

УЛЯ

Укреплять надо свою ВСС известными методами, закалка ЗОЖ, физ.нагрузки, а копание никак не поможет в этом.

Источник

id137296

Анкета удалена

№0 | 10.10.2015-13:49

Добрый день!
Меня зовут София. Мне 25 лет.
Уже лет 5 я мучаюсь от панических атак.

Точнее так, когда все это началось, я не поняла, что это такое и искала причину у врачей, долгое время. Потом приступы стали происходить каждую ночь и я вызвала скорую, которая посоветовала обратиться к психологу.

Что я и сделала, и за несколько месяцев панические атаки прошли.
Я научилась их контролировать, успокаиваться, понимая, что это все в моей голове и я точно не умираю и ничего плохого со мной не случится.

Потом несколько лет меня такие приступы беспокоили очень редко, хотя были сильными, но я все же возвращалась к понимаю, что со мной все в порядке в плане здоровья. По разным вопросам консультировалась еще у двух психологов с большими перерывами и всего по 3 месяца примерно, встречи 1 раз в неделю.

То есть было так — первый психолог именно по паническим атакам (несколько месяцев, когда мне было 21 год).
Второй — не могла найти общий язык с коллегами по работе (2-3 месяца в 23 года).
Третий — периодическая агрессия (сильнее, чем могло бы быть в ситуации) и разъезд с родственниками (тоже сильный стресс) — примерно 3-4 месяца (закончили работу в конце мая этого года).

Я съехала на отдельную квартиру примерно год назад. Переживала, что могут быть какие-то страхи, но ничего не было, мне было очень хорошо. Переехала в другой город от всех подальше.
После длительного проживания с семьей мне очень хотелось побыть одной, не хотелось никаких отношений даже. Просто отдохнуть. Думала, это будет несколько месяцев, но вот уже прошел год и я чувствую, что еще ни сколько не отдохнула, как будто прошло только две недели, как я съехала.

Отношения с семьей были плохими последние годы жизни там, в общей квартире. Да и вообще даже детство было каким-то тяжелым.

Панические атаки, тревога, страхи вернулись в конце августа.
До этого я три раза за лето переболела сильнейшей ангиной, никак не могла вылечиться, толком не могла есть, болело горло. Моя семья меня никак не поддержала, то есть помощи от них не было, справлялась сама, было очень плохо, приходилось с высокой температурой, слабостью и прочим ходить в магазин, в аптеку.
Пила три разных вида антибиотиков, но никак не могла пролечить бактериальную часть ангины, даже когда горло перестало болеть.

Наверное, это все состояние меня сильно напугало. Я и так всегда боялась принимать новые лекарства, а тут их было так много.
В итоге в какой-то момент распереживалась, не смогла успокоиться. С этого момента началась тревога. Она как фон, практически не проходила. И как только появлялось что-то пугающее, начиналась паника, панические атаки.

Обратилась к психологу по скайпу, он не работал с ПА толком, провел несколько сеансов ДПДГ, но при работе с ним с конца августа мне становилось все хуже и хуже. Когда я ему об этом наконец сказала, он посоветовал найти другого специалиста, который разбирается и успешно помогает справиться с ПА. В моем городе таких специалистов нет. Мне нужен специалист через скайп.

Моя история обращений к психологам и вообще врачам немного снизила уровень доверия врачам/психологам, очень хотелось бы найти специалиста, который понимал бы меня или мою историю, который уверен в том, что с этим можно справиться (так как последний психолог явно был не уверен, это очень хорошо передавалось мне), который хотел бы мне помочь, не тянуть время (хотя я готова работать над этим столько, сколько понадобится), но при этом я не хочу принимать лекарства от тревоги.. Пока не хочу.

Я вижу, здесь на сайте много таких психологов, работающих с ПА. Хочется попробовать поработать с кем-то в демо, кто мог бы взять мою тему, и посмотреть, есть ли понимание друг друга, ситуации. Затягивать эту тему мне не хотелось бы — так что если это будет час работы или несколько часов работы в течение нескольких ближайших дней — мне было бы так удобнее, чем в свободном режиме много дней.
Лучше всего мне работать с женщиной, мужчины вызывают дополнительную тревогу, что сейчас мне не подходит..

Какие-то причинно-следственные связи ПА и моей истории я более или менее понимаю вероятно. Но как с этим справиться раз и навсегда, что мне мешает полностью это контролировать — не знаю. Я не верю, что это на всю жизнь, что я так и буду с этим периодически сталкиваться, что ПА будут возвращаться. Можно же что-то сделать…

Елена Силич

Психолог, Гипнотерапевт

г. Гомель (Беларусь)

47 консультаций

№1 | 10.10.2015-14:05

София, добрый день! Взяла Вашу тему только по названию, не читая текст. Прошу прощения за неудобства, но мне не подходят условия, закройте эту и откройте новую тему, чтобы ее мог взять другой специалист.

id137296

Анкета удалена

№2 | 10.10.2015-14:09

№1 | Силич Елена Валерьевна писал(а):
Взяла Вашу тему только по названию, не читая текст. Прошу прощения за неудобства, но мне не подходят условия, закройте эту и откройте новую тему, чтобы ее мог взять другой специалист.

Уточните, пожалуйста, какие именно условия не подошли? Просто интересно, это для меня.

id137296

Анкета удалена

№3 | 10.10.2015-15:37

Странно, взяли тему, даже не прочитав ее. Да еще и нашли условия какие-то невыполнимые, хотя вроде я никаких особых условий не выдвигала… И даже не можете назвать, что за условия такие..

Брать тему, не читая, очень странно, ведь вы же не можете быть уверены, что поможете.. Вслепую как бы выходит.. Нда..

Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.

Источник

«У меня обычно приступ начинается там, где приходится ждать, сидеть где-то с людьми в общественном месте, например, транспорт, пробка, ожидание в очереди в супермаркете, особенно когда за мной кто-то стоит… любой разговор, ответ на экзамене… Физически начинается так: как только случается такая ситуация (условия), я автоматически начинаю думать о панической атаке и она начинается: обычно быстро и резко — повышение сердцебиения, голова как в тумане, начинаю быстро дышать, напряжённость во всём теле. Боюсь сделать лишнее движение. Затем начинает крутить живот, и мне кажется, что меня сейчас прилюдно вырвет, и эта мысль, страх, провоцирует панику. Сразу мысль — бежать, уйти с этого места, помещения. На улице мне обычно становится легче. Но страх повторения заставляет меня избегать те места, где начинался приступ». — так описывают своё состояние люди, испытывающие панические атаки.

Что такое паническая атака? Каковы её причины и симптомы? Что делать, если случилась паническая атака? Как бороться с паническими атаками и каково их лечение? Подробнее — психолог Ирина Гладких, специально для CogniFit («КогниФит»).

Что такое паническая атака?

Что такое паническая атака? Симптомы

Паническая атака — это своего рода тревожное расстройство, которое относится к расстройствам невротического уровня и связано со стрессом. При панической атаке человек испытывает внезапный, необъяснимый и мучительный приступ жуткого страха, тревоги и/или паники, который сопровождается выбросом в кровь значительно количества адреналина. Ранее панические атаки называли вегетативными кризами, так как при панической атаке проявляются вегетативные (соматические) симптомы.

Приступ может длиться от 1-2 до 10-20 минут. Симптомами панической атаки являются четыре или более следующих:

Сердцебиение
Учащённый пульс
Потливость
Озноб
Тремор
Ощущение внутренней дрожи
Ощущение нехватки воздуха
Одышка
Удушье или затруднённое дыхание
Тошнота или абдоминальный дискомфорт
Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
Ощущение дереализации, деперсонализации
Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
Страх смерти
Ощущение онемения или покалывания в конечностях
Бессонница
Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)
Боли в животе
Повышенная температура
Расстройство стула
Учащённое мочеиспускание
Ощущение кома в горле
Нарушение походки
Нарушение зрения или слуха
Судороги в руках или ногах
Расстройство двигательных функций
Резкое повышение давление.

С точки зрения физиологии механизм развития панической атаки выглядит так:

— происходит выброс адреналина и других катехоламинов вслед за испытанным стрессом и как реакция на него.

— сужаются кровеносные сосуды;

— увеличивается сила и частота сердцебиения;

— возрастает частота дыхания;

— в результате возросшей частоты дыхания возникает гипервентиляция лёгких и снижается концентрация углекислого газа в крови;

— происходит накопление молочной кислоты в тканях на периферии;

— накопление молочной кислоты приводит к болевым ощущениям в мышцах, что, в свою очередь, даёт дополнительный сигнал мозгу о стрессе.

Как мы видим, механизм развития панической атаки является нормальной реакцией организма на стресс, за одним исключением — паническая атака возникает без стрессовой ситуации или как неадекватная реакция на минимальный стресс или ситуацию, отдалённо напоминающую стрессовую.

Говорить о панической атаке при наличии всех вышеуказанных симптомов можно только в случае беспричинного страха, тревоги, паники или неадекватного их размера при отсутствии реальной значимой угрозы безопасности, жизни и здоровья. Если же паника, страх, тревога вызваны предстоящим значимым событием: собеседованием у работодателя, экзаменом, выступлением перед публикой и т. д., речь идёт о естественной реакции нервной системы.

Вы подозреваете у себя или близкого вам человека депрессию? Узнайте с помощью инновационного нейропсихологического теста CogniFit на депрессию, присутствуют ли тревожные признаки и симптомы, которые могут указывать на наличие этого расстройства. Получите подробный отчёт с рекомендациями менее, чем за 30-40 минут.

Инновационный нейропсихологический тест CogniFit на депрессию

Причины панических атак

Причины возникновения панических атак в настоящий момент мало изучены. Это может быть как наследственная (генетическая) составляющая, так и вегетососудистая дистония, длительное или острое стрессовое состояние, психические заболевания.

Приступы могут возникать как спонтанно, так и под воздействием неких факторов-раздражителей. Например, приступы панических атак могут возникнуть вследствие перенесения таких заболеваний как ишемическая болезнь сердца, инсульт или после гормональной терапии. Физиологические колебания гормонов, такие как беременность и роды, климакс, резко выраженный предменструальный синдром, пубертат также могут способствовать возникновению панических атак.

В группу риска возникновения панических атак попадают трудоголики, чрезмерно ответственные люди, люди, занятые на высокоэмоциональном напряжённом труде, сочетающие высокоинтенсивные физические нагрузки и энергетики, люди, употребляющие различные наркотические препараты или симуляторы ( энергетические напитки, чай, кофе и пр).

Выделяют три вида панических атак:

Спонтанная паническая атака: проявляется внезапно.
Ситуационная паническая атака: появляется вследствие переживания конкретной травмирующей, стрессовой ситуации или в ожидании такой ситуации.
Условно-ситуационная паническая атака: является следствием внешнего воздействия в виде неких веществ (алкоголь, наркотики, энергетики и пр ).

Важно понимать, что не все люди, испытывающие панические атаки, страдают паническим расстройством. Следует различать эти понятия. Так, при паническом расстройстве панические атаки возникают постоянно, спонтанно (т.е. совершенно непредсказуемо и без очевидных факторов, способствующих их возникновению) и с ярко выраженной паникой, в то время как панические атаки имеют под собой пусть не явные, но все же вполне понятные причины.

Первая помощь при приступах

При приступах панических атак важно уметь оказать первую помощь человеку, который испытывает приступ, или же самому себе, если приступ случился у вас.

Первая помощь при панической атаке

Если вы заметили у человека симптомы, сходные с симптомами панической атаки, или человек сам уже узнаёт предвестники атаки и просит о помощи, следует:

Вывести человека на улицу или обеспечить приток свежего воздуха.
Разговаривать с человеком спокойным и размеренным голосом.
В ходе разговора спрашивать человека о его самочувствии, поощрять, но не заставлять отвечать.
По мере возможности, установите телесный контакт с человеком — следует взять его за руку, приобнять.
Предложить попить воды. Воду нужно пить медленно, сосредоточенно и размеренно.
Создать у человека впечатление полного контроля над ситуацией. Говорить спокойно и уверенно, улыбаться.
Попросить человека сделать ряд действий, применяемых для самопомощи при приступах панической атаки.

Если вы сами подвержены приступам, то вам нужно знать как методы самопомощи, так и меры по предотвращению приступов.

Как можно предупредить появление приступа?

Заранее мысленно продумайте примерный диалог с самим собой.
Составьте список действий, выполняя которые вы снижаете свою тревожность.
Держите наготове плотный бумажный пакет, носовой платок. В случае приступа и частого дыхания у вас наступит гипервентиляция легких, для её предотвращения нужно дышать в пакет или в ладони, сложенные лодочкой, в ладони следует положить платок для уменьшения притока свежего воздуха. Медленное и ровное дыхание поможет держать под контролем уровень углекислого газа в крови.
Научитесь технике правильного дыхания. Она предполагает включение парасимпатической нервной системы и отключение симпатической. Медленно и глубоко вдохните животом ( 4 — 6 секунд), задержите дыхание (3 — 5 секунды) немного надавите на закрытые веки большими пальцами, затем медленно выдохните весь воздух (6 — 8 секунд). Повторите действия не менее 5 раз, а лучше — до ощущения расслабления мышц.
Тренируёте переключение. Во время приступа очень важно перестать думать о факторе, вызвавшем его, но для этого нужна тренировка и сосредоточение.
Используйте аутотренинг.

Если несмотря на все предпринятые превентивные меры, приступ панической атаки всё же начался, то помогите себе пройти через него:

Сконцентрируйтесь на некотором предмете. Выберите в своём окружении любой предмет, его деталь. Максимально внимательно изучите выбранный объект, постарайтесь заметить все детали. Приступ делает сознание и мышление человека спутанным и неясным, в то время как концентрация помогает сохранить ясность мышления и структуру мира.
Посмотрите на себя как бы со стороны. Наблюдайте за своими эмоциями , за ситуацией, в которой вы находитесь . Смотрите глазами стороннего наблюдателя. Отмечайте симптомы панической атаки, которые испытываете, их силу, величину. По факту это тоже концентрированность и отвлечение мыслей о причине панической атаки, но только концентрация происходит на своём теле.
Расслабьтесь. Используйте технику прогрессирующей мышечной релаксации. Суть её заключается в простых физических действиях: сядьте, по возможности, закройте глаза и сильно сожмите пальцы ног. Удерживайте это положение примерно 5 секунд. Затем разожмите пальцы и почувствуйте расслабление в стопах ног. Повторите эти действия, напрягая поочерёдно мышцы икр, бёдер, ягодиц, рук, пресса и пр.. Напрягая и расслабляя мышцы, вы концентрируетесь на движении, и одновременно расслабляете тело. Очень хорошо этот метод работает для беременных женщин.
Заземлитесь. Мысленно представьте любой объект (вещь, человека, животного). Начинайте мысленно его рассматривать и вспоминать всё, что с этим объёктом может быть связано. Вспоминайте всех своих родственников и друзей, медленно считайте до 10,100,1000000, последовательно отнимайте одно число от другого или складывайте их. Цель данной методики – вернуть человека из состояния паники в реальность.
Создайте себе комфортное место. Если вы почувствовали холод (он может быть одним из признаков панической атаки), то постарайтесь согреться — выпейте горячий напиток, утеплитесь, сядьте ближе к источнику тепла. Холод вызывает спазм сосудов и сам по себе может провоцировать приступы или усугублять их.

Вы хотите улучшить память, внимание и другие когнитивные функции у себя и у вашего ребёнка? Тренируйте основные способности мозга с помощью персональной когнитивной тренировки CogniFit (“КогниФит”)! Программа автоматически определяет наиболее ослабленные когнитивные функции и предлагает режим тренировок, который подходит именно вам! Тренируйтесь регулярно 2-3 раза в неделю в течение 15-20 минут, и уже через несколько месяцев вы сможете заметить улучшения. Программа рекомендуется детям старше 7 лет и взрослым.

Персональная тренировка CogniFit («КогниФит»)

Лечение панических атак

Лечение панических атак проводится медикаментозными и психотерапевтическими методами

Медикаментозное лечение сводится к купированию самого приступа паники и контролю над повторными приступами.

Существует широкий спектр препаратов, применяемых для купирования приступов и контроля над ними. Механизм действия препаратов различен, от откровенных транквилизаторов до ноотропных препаратов. Все медикаментозные препараты назначаются врачом — психотерапевтом или психиатром. При назначении следует учитывать побочные эффекты от каждого препарата, и лучше сразу рассказать врачу о своих возможных реакциях на то или иное вещество (если вы уже сталкивались с этим) и о своём ритме жизни ( например чтобы избежать сонливости в рабочее время или наоборот стимуляции в часы отдыха).

Психотерапевтические методы применяются в лечении панических атак обязательно. Иногда это основные методы лечения. Психотерапия панических атак базируется на различных методиках, целесообразность использования которых определяется лечащим врачом с учётом истории заболевания

Психотерапевтические методы лечения панической атаки:

когнитивно-поведенческая терапия;
психоаналитические методы;
гипноз (классический и эриксоновский);
телесно-ориентированная психотерапия;
системная семейная психотерапия;
нейролингвистическое программирование (НЛП);
гештальт-терапия

Первым шагом в психотерапии является выявление причины, вызывающей панические атаки. Затем врач подбирает соответствующий метод лечения.

Коротко о каждом методе:

Когнитивно-поведенческая психотерапия один из самых распространённых методов. Курс лечения составляет 8-20 сеансов. Врач объясняет больному причины и механизмы возникновения панических атак, учит контролировать свои мыли и тревогу. Цель такого метода — изменить мышление и отношение пациента к тревожным состояниям.

Методы, применяемые в когнитивно-поведенческой терапии при лечении панических расстройств:

составление дневников самонаблюдения;
обучение медитациям;
изучение техник мышечного расслабления;
освоение дыхательных методик;
выявление факторов, которые способствуют росту тревоги, и работа с ними.

Психоанализ пользуется меньшей популярностью в лечении панических атак. Курс лечения составляет несколько лет. Показанием к применению психоанализа являются панические расстройства, которые развиваются на фоне неблагополучных факторов в жизни пациента.

Обстоятельства, которые провоцируют возникновение приступов паники:

смена места жительства;
проблемы в семье;
конфликты на работе;
чувство вины;
затаённая агрессия;
планирование рождения ребенка;
психические травмы в детстве.

Классический гипноз широко используется в лечении. Несмотря на краткосрочность, подходит не всем (так как не все поддаются гипнозу). Срок — несколько сеансов. Врач внушает пациенту под гипнозом некие установки, цель которых – избавление от панических атак.

Эриксоновский гипноз в отличие от классического подходит всем. Терапевт помогает пациенту сосредоточиться на своих внутренних переживаниях, а не предоставляет точных инструкций и указаний. Во время сеансов пациент находится в состояние транса, но не гипноза, и сохраняет способность общаться с врачом.

Телесно-ориентированная психотерапия представляет собой набор методик, направленных на установление контакта пациента со своим телом.

Методы телесно-ориентированной психотерапии, используемые при лечении панических атак:

релаксация по Якобсону – техника рассл?

Паническая атака при ангине

Комментарии

Что такое паническая атака? Симптомы

Причины панических атак

Первая помощь при приступах

Лечение панических атак

Психотерапевтические методы лечения панической атаки:

Чем лечите ангину?