Что эффективно от гнойной ангины

Что эффективно от гнойной ангины thumbnail

Skip to navigation Skip to content

Горчичный порошокВсе знакомы с болезненным состоянием, характеризующим начинающуюся простуду или грипп, когда в носу и горле ощущается першение, суставы ломит, а из-за температуры больной ощущает себя разбитым и вялым. Именно в это время нужно принимать срочные меры по устранению простудного недомогания. Тогда лечебный процесс продлится недолго, а сама болезнь не успеет развиться в полную силу. В борьбе с простудными заболеваниями может помочь горчичный порошок.

Чем поможет горчица?

Еще нашим прабабушкам была известна эффективность порошка горчицы от простуды. В горчице содержатся нестойкие ферменты, поэтому при воздействии на нее горячей водой (более 60 °С) горчичные полезные свойства теряются. Поэтому перед процедурами горчичники или порошок смачивают или разбавляют теплой водой. Например, если горчичный порошок размешать с кипятком, то ожидаемого эффекта он не даст, как и разбавленный холодной водой.

Местно-раздражающее действие горчицы обусловлено кожными рефлекторными реакциями, которые возникают из-за раздражения нервных окончаний. Порошок горчицы показан при бронхитах, респираторных заболеваниях, пневмонии и пр. У некоторых возможна аллергическая реакция на воздействие горчичного порошка.

Горчица в носки

Заслуживает внимания довольно-таки простой рецепт лечения ОРЗ, насморка и кашля. По некоторым данным, этот рецепт пришел из Сибири. Горчичный порошок в этом методе применяется в сухом виде для прогревания ног. Для этого в носки из натуральных материалов (хлопок, шерсть) нужно насыпать по ложечке сухого горчичного порошка.

Горчичный порошок

Поскольку носить такие прогревающие носочки следует не меньше 7 часов, то лучше процедуру проделать до сна, чтобы спать лечь в носочках с горчицей. Если процедура проводится ребенку, то лучше сначала надеть тонкие носочки, а затем уже носки с порошком горчицы.

Терапевтические процедуры, связанные с прогреванием ног, считаются традиционными при простуде. Просто на стопах расположено множество связанных со всем организмом нервных рефлексогенных точек. При воздействии на них сухим теплом, которое дает горчичный порошок, происходит мягкое и длительное прогревание всего организма.

Подробнее о лечение лечении горчицей с носками.

Горчичники против простуды

Весьма эффективным средством против простудных патологий являются горчичники. Применяют их наружным способом. Сначала подготовленный заранее горчичник опускают в емкость с теплой водой (около 37 °С), подержать в воде полминуты и наложить на кожу. При простуде накладывают горчичники на подошву ног, область спины или груди и пр.

С целью усиления эффективности рекомендуется накрыть горчичники полиэтиленом и прижать плотной повязкой. Чтобы обеспечить лучшее прогревание, больного можно накрыть одеялом.

Для лечения взрослых от простуды время нахождения горчичников на теле не превышает 20 минут. Когда горчичники накладывают на детскую кожу, то прогревание не превышает 5 минут. Независимо от возрастной категории рекомендуется снять горчичники, если пациент чувствует от него сильное жжение.

Важным моментом при лечении горчичниками является место наложения. Так, при начинающемся простудном недомогании рекомендуется накладывать горчичники на подошвы ног. При пневмонии, бронхитах и застарелой простуде горчичник накладывается на область спины. Особой осторожности требует горчичное лечение простуды у детей. Рекомендуется ставить горчичник в вечернее время, чтобы ребенок до ночного сна успел откашляться от отделяемой слизи.

Альтернативой горчичникам в лечении простуды у детей могут стать компрессы с порошком горчицы (чайная ложечка на стакан воды). Следует смочить в растворе марлю, в несколько слоев ее сложить и положить ребенку на спину примерно на 5-7 минут. Сверху накрыть полиэтиленом и одеялом.

Ванны с горчицей

Горчичная ваннаГорчичная ванна

Обычно при простуде применяются ванны с порошком горчицы для ног. В тазик, наполовину наполненный горячей водой (≈40 °С) нужно добавить пару столовых ложек порошка горчицы. Хорошенько помешать воду и опустить в нее ступни. Такие ванны принимают 20 минут. Если вода остыла, нужно подлить немного кипятка. После ванны ступни нужно тщательно растереть сухим полотенцем и надеть теплые носки. Чтобы добиться от процедур терапевтического эффекта, такие ванны следует делать ежедневно, несколько дней подряд.

Иногда в горчичные ванночки добавляют эфирные масла, тогда терапевтический эффект горчицы дополняется ароматерапией. При простуде можно добавлять в ванну масла эвкалипта, мяты, пихты, сосны и пр.

Хороший оздоровительный эффект имеют ванны с порошком горчицы для всего тела. Для подобной процедуры понадобиться ≈300-400 гр. порошка. Его нужно тщательно размешать с теплой водой в отдельной таре до густой консистенции. В наполненную водой ванну нужно добавить полученную смесь и хорошо ее размешать. Принимать подобные ванны рекомендуется не больше 5 минут. Затем следует принять горячий душ и отправляться в постель минимум на 2-3 часа.

Когда противопоказана горчица

Горчичный порошок можно использовать в лечении далеко не всем пациентам. Например, противопоказан он при наличии на коже разного рода ран и порезов. Нельзя при простуде поводить процедуры с порошком горчицы, если у больного имеются кожные заболевания вроде диффузного нейродермита, пиодермии, псориаза, атопического дерматита, экземы.

Кроме того, противопоказано использование горчичников при заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой. Что касается ванночек, то они противопоказаны в периоды повышенной фебрильной температуры, при варикозе и артериальной гипертензии, патологиях крови и хронических воспалениях тазовых органов, беременности.

Будьте бережны и внимательны к своему здоровью – выберите подходящего вам врача и запишитесь на приём по телефону: 8 (499) 969-20-36 (для жителей Москвы и Московской области).

Infekc.ru2017-12-20T12:56:30+00:00

Источник

Ванная с горчицей – это отличная процедура для оздоровления, во время которой горячая вода раскрывает поры, а горчица выводит все вредные вещества и токсины из организма.

На протяжении многих лет горчичные ванные широко используются в Англии для самостоятельного домашнего лечения. А также в наше время ванны с горчицей пользуются популярностью в виде действенного и доступного способа похудения. Но все же, многие из нас знают о горчичных ваннах лишь то, что таким методом хорошо бороться против простуды, гриппа и других подобных заболеваний, но и это далеко не весь спектр пользы этой оздоровительной процедуры.

Читайте также:  У ребенка ангина лучший рецепт

Польза ванны с горчичным порошком

Благодаря свойствам горчицы такая ванная обладает комплексом полезностей:

  • Стимулирует кровообращение и способствует нормализации артериального давления. Что полезно людям, страдающим гипертоническими болезнями.
  • Отлично помогает в борьбе со стрессом и напряжением, расслабляет и успокаивает мышцы после напряженного трудового дня.
  • Является хорошим средством для стимуляции потовых желез. Что также важно, ведь потоотделение — это естественный физиологический процесс, который очищает организм от излишков веществ и помогает поддерживать постоянную температуру тела организма.
  • Повышает и улучшает мышечный тонус.
  • А также горчичная ванна отлично помогает в борьбе с целлюлитом. Проникая вглубь кожного покрова, через раскрывшееся поры, горчица выводит все токсины наружу, тем самым избавляет от не красящего кожу дефекта.
  • Помогает быстро сбросить несколько лишних килограмм (в течение буквально пары процедур). А при излишних жировых отложениях, если таковые имеются и вовсе сжигает до 10 ненавистных килограмм в месяц. При условии, что проделывать горчичную ванную необходимо около 10-15 раз в течение месяца, то есть через день-два.
  • Является хорошим средством от бессонницы. Горчичные пары способствуют расслаблению и успокоению всего организма в целом, что обеспечивает более крепкий, здоровый и продолжительный сон. Именно поэтому горчичную ванную лучше принимать перед сном.
  • Положительный эффект такая ванная даст и людям страдающим радикулитом. Так как хорошо снимает боль с суставов и успокаивает неприятные болезненные ощущения (ломоту, тяжесть и др.).
  • Курс ванн с горчицей избавит от гриппа, бронхита и просто послужит хорошей профилактикой в лечении простудных заболеваний. У людей, принимающих горчичную ванную отмечается снижение воспалительных процессов в целом.

gorchichnaya_vanna_pol_za_vanny_s_gorchichnym_poroshkom-3

Противопоказания

Со всеми вышеперечисленными проблемами горчица эффективно справляется благодаря своему основному свойству – согреванию. И благодаря этому же свойству эта spa- процедура имеет и некоторые противопоказания:

  • Не допускается принятие горчичной ванной беременной женщиной. Во время беременности горчичная ванна может нанести непоправимый вред – самопроизвольный выкидыш ребенка. Горячая ванна у беременной женщины сама по себе может вызвать сильное кровотечение, которое трудно остановить даже в больничных условиях.
  • Не рекомендуется принятие ванной с горчицей и людям с сердечными заболеваниями, а также тем, кто перенес инсульт.
  • Не допускается проведение процедуры при наличии аллергии на горчицу.

Есть ли у вас аллергия, или нет, легко узнать с помощью теста на аллергию:

Горчичную кашицу, разведенную теплой водой нанести на тыльную сторону руки и оставить на 30 минут, а после смыть. Если через сутки покраснение не сходит, значит, у вас аллергия и необходимо отказаться от проведения этой горчичной процедуры. Если же следов покраснений не осталось, значит, все в порядке – аллергии нет.

gorchichnaya_vanna_pol_za_vanny_s_gorchichnym_poroshkom-1

Важно учесть

Горчичная ванная во время вывода токсин и шлаков из организма раздражает кожные рецепторы. Поэтому стоит придерживаться простых, но очень важных правил принятия такой ванны. Они помогут прочувствовать весь комфорт от принятия этой оздоровительной процедуры без риска нанесения вреда здоровью:

  • Наилучшее время для процедуры с горчичной ванной — вечер. Чтобы сразу укутаться и лечь в кровать, тем самым продлить расслабляющий и оздоровительный эффект от действий биологических веществ горчицы.
  • Температура воды должна быть от 16 до 37 градусов, чтобы избежать нежелательных термических ожогов во время процедуры.
  • Наружные половые органы необходимо смазать вазелином, для защиты нежной кожи интимных мест от раздражений.
  • Также для защиты интимных мест от раздражений и ожогов рекомендуется применять горчичную ванную в нижнем белье.
  • Чтобы арома вещества горчицы не раздражали слизистую оболочку и дыхательные пути, ванную после погружения тела в неё рекомендуется накрыть тканью (например, простынею), оставив не накрытой лишь голову и верхнюю часть грудной клетки.
  • Не рекомендуется принятие горчичной ванны более 10 – 15 минут. Чтобы не получить термического ожога и других нежелательных последствий, которые могут возникнуть из-за большего количества времени проведенного в такой ванне.
  • Очень важно во время приема ванной с горчицей следить за тем, чтобы область грудной клетки не была погружена в воду. Так как это может стать сильной нагрузкой на весь организм в целом.
  • Если чувствуется дискомфорт или учащённое сердцебиение во время принятия горчичной ванны, то в этом случае процедуру нужно немедленно прекратить. Видимо, такой метод вам не подходит и лучше отказаться от него.
  • После горчичной ванны обязательно принять душ, чтобы смыть все остатки горчицы и предотвратить её контакт с кожей окончательно. Температура воды душа может, быть любой в зависимости от вкуса человека.
  • Душ стоит принимать без каких-либо гелей и шампуней для мытья. Чтобы не раздражать и без того раздраженные и раскрывшиеся кожные поры от действия горчицы еще и химикатами, которые содержатся в жидкостях для купания.

Итак: если вы не беременны, не страдаете сердечными заболеваниями, у вас не было инсульта и нет аллергии на горчицу, то вам повезло вы вполне можете насладиться эффектом горчичной ванны. Улучшения будут заметны уже через 2-3 процедуры.

gorchichnaya_vanna_pol_za_vanny_s_gorchichnym_poroshkom-4

Приготовления ванны в домашних условиях

Понадобится лишь 1/3 стакана горчицы и ванная, наполненная теплой водой. Приобрести горчицу можно в обычном продуктовом магазине в отделе приправ. Чтобы горчица хорошо растворилась её необходимо сначала развести в какой-либо посуде с теплой водой, а уже потом хорошо промешанную смесь добавить в ванную. Воду в ванной после добавления горчичной кашицы мешать нужно медленно, чтобы не поднимать разъедающие слизистую систему пары горчицы.

Читайте также:  Какая температура при ангине может быть у ребенка в 1 год

Также существуют рецепты горчичных ванн с применением молока, перечной мяты, эвкалипта, розмарина и различных эфирных масел с чередованием горчичной и других ванн. Ингредиенты рецептов зависят от проблемы, которую хотят решить с помощью этой ванной.

В процессе принятия горчичной ванны наблюдается обильное покраснение кожных покровов и возникает ощущения теплоты внутри организма. – Это собственно и есть подтверждение того, что оздоровительная процедура действует. Результат не заставит себя долго ждать, принеся вам колоссальную пользу оздоровления и избавление от множества недугов.

Источник

лечебные свойства горчицыОдним из популярных народных методов лечения простуды являются процедуры с использованием горчицы: горчичники, компрессы, ванночки для ног и др. Парить ноги с горчицей весьма эффективно, этот способ широко используется многими людьми разного возраста.

Горчичный порошок помогает в борьбе с простудными заболеваниями, так как улучшает циркуляцию крови, способствует разжижению мокроты, снимает симптомы.

Польза горчицы при простуде

В горчице содержится много эфирных масел, это является причиной того, что основное действие этого растения — раздражающее. Основная часть их находится в семенах, поэтому их преимущественно и используют как в кулинарии, так и в народной медицине, для этого их высушивают и измельчают.

При лечении простудных заболеваний применяется исключительно сухая горчица, а в кулинарии — еще и цельные зерна и масло.

Горечь и запах растению придают масла, среди них и аллиловое горчичное, которое обладает хорошей проникающей способностью. При соприкосновении с кожей оно вызывает раздражение и приток крови.

Это приводит к расширению сосудов и улучшению кровоснабжения, что очень полезно при переохлаждении. Горчица также стимулирует работу желез внутренней секреции.

Польза от ванночек и других процедур заключается в продолжительном воздействии, биохимические процессы распространяются на весь организм, улучшается кровоток и расширяются сосуды, что способствует скорейшему выздоровлению.витамины и горчицаГорчица при простуде оказывает антисептическое, противовоспалительное и антибактериальное действие. Этому способствуют содержащиеся в ней действующие вещества. В семенах растения есть:

  • витамины группы  B, A, D, E;
  • микро- и макроэлементы: железо, цинк, фосфор, кальций, магний, марганец;
  • органические кислоты: олеиновая, линолевая и т. д.;
  • серосодержащие гликозиды.

Лечение простуды горчицей

Горчица рекомендуется многими врачами в качестве действенного народного метода лечения. Она разрешена людям любого возраста, применение ее содействует улучшению самочувствия, устранению насморка, боли в горле и кашля.

Если проявились первые симптомы простуды, можно принять ванну или попарить ноги. Эффективна сухая горчица при кашле: ее добавляют в ванночки для ног, насыпают в носки, используют в виде горчичников. При первых симптомах простуды эти методы обладают максимальной эффективностью.

Горчица от насморка тоже помогает. Она входит в состав многих рецептов.

Горчица в носки при простуде

ложка с горчицей в носкеЭффективность подобной процедуры такая же, как и от применения горчичников. Она действует согревающе на организм. Благодаря тому, что порошок остается сухим, он действует медленно, и риск появления раздражения на коже очень низкий.

Метод лечения одинаково эффективен при насморке, кашле у взрослых и детей. Суть его в том, что в области ступней расположено много нервных окончаний, прямое воздействие на которые стимулирует деятельность иммунной системы.

Метод имеет ограничение при применении: он эффективен в начале болезни и после окончания острого периода. В первом случае удается предотвратить развитие болезни, во втором – ускорить восстановление организма. В острый период греть ноги с горчицей нельзя. Этим можно усилить воспаление и спровоцировать развитие осложнений.

Горчичный порошок приобретается в аптеке. Понадобятся теплые и тонкие носки из хлопчатобумажной ткани. Взрослому нужно в носок насыпать по 1 ст. л. горчицы и надеть тонкие носки, а поверх них — толстые.

Оставить в таком виде до утра. Важно перед надеванием носков вытереть насухо ноги, иначе порошок начнет жечь. Утром следует хорошо обтереть кожу и снова надеть теплые носки.

Горчица в носки ребенку насыпается в количестве половины или полной 1 ч. л. Необходимо не забывать проверять, чтобы ноги были сухими, чтобы не было раздражения.

Процедура относится к рефлексотерпии и часто применяется при насморке для уменьшения отека слизистой оболочки носа. Поскольку действие этого метода более мягкое, чем горчичников, то носки можно оставлять до утра.

Детям до 3 лет стоит надеть тонкие носки, а горчицу насыпать в толстые. Ребенок ночью должен быть в памперсе, чтобы не намочить порошок. Также рекомендуется предварительно посоветоваться с педиатром.

Ванна с горчицей при простуде

ванная с горчицейПод действием теплой воды раскрываются поры кожи, а горчица способствует очищению организма. С помощью такой ванны можно не только лечить простуду, но и снимать напряжение после долгого рабочего дня.

Горчица действует стимулирующе на потовые железы, способствуя их более активной работе, усиливает микроциркуляцию крови, устраняя ее застой. Это приводит к значительному улучшению состояния и активизации иммунитета.

Часто в ванну с горчицей добавляют эфирные масла мяты, розмарина, эвкалипта. Они способствуют снятию напряжения, нормализуют деятельность дыхательной системы и эффективны в качестве антисептиков.

Подобная ванна проста в приготовлении: достаточно взять ⅓ чашки горчичного порошка и всыпать его в горячую воду.

Чтобы не образовывались комки, лучше предварительно насыпать порошок в небольшую посудину и добавлять в нее воду, постоянно перемешивая, а потом уже вылить в ванну. Ванна с горчицей должна быть настолько горячей, насколько можно терпеть.

Главная задача — вызвать обильное потоотделение. Под шею желательно положить подушку или свернутое в рулон полотенце. Не стоит принимать водные процедуры более 10-20 минут, иначе самочувствие может ухудшиться. После нужно смыть остатки горчицы под теплым душем.

Следует немедленно вылезти из ванны, если ощущается чувство жжения, это свидетельствует об аллергической реакции. Чрезмерно горячих ванн стоит избегать людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, и беременным.

Читайте также:  Название аэрозолей при ангине

Ванна с горчицей от простуды обладает ярко выраженным расслабляющим эффектом, поэтому многие люди после процедуры ощущают сильную слабость. Тогда длительность процедуры следует уменьшить.

Горчичная ванночка для ног при простуде

горчицу добавляют в ванночку для ногВанна для ног с горчицей применяется довольно часто. Это эффективный и безопасный метод лечения при условии соблюдения правил. Взрослым парить ноги с горчицей при насморке можно без опасений, но только если нет высокой температуры.

Чтобы попарить ноги, горчицы надо не более 2 ст. л. Ее добавляют в тазик с водой и окунают только по щиколотки. Горчица для ног годится любая, но наиболее действенна та, которая продается в аптеке.

Перед тем как парить ноги в горчице от простуды, необходимо убедиться, что нет противопоказаний. Существуют состояния, когда нельзя и когда можно парить ноги с горчицей.

Компрессы

горчица и медКомпрессы являются эффективным способом прогревания, альтернативой ванночкам или горчичникам. Они готовятся просто и оказывают направленное воздействие на нужную область. Наиболее действенным считается компресс из горчицы и медом. Его разрешается применять даже для детей и беременных при условии предварительной консультации с врачом.

Для приготовления используют:

  • горчицу;
  • пшеничную муку;
  • масло (подсолнечное или оливковое);
  • жидкий или растопленный мед.

оливковое маслоКомпоненты смешиваются в равных пропорциях и скатываются в лепешку. Ее необходимо прогреть на пару, после немного остудить, чтобы она не была слишком горячей, завернуть в марлю или хлопок.

Очень важно правильно выбрать место для компресса. При бронхите его ставят на грудную клетку в области бронхов, при пневмонии – на лопатки. После этого укутаться и не снимать компресс до остывания лепешки.

Для детей до 3 лет берут горчицу в меньших пропорциях и ставят компресс чуть выше лопаток.

Еще одно действенное средство при бронхите — компресс из таких компонентов: мед, масло и горчичный порошок. Взять всех ингредиентов по 1 ст. л., перемешать. Отбить капустный лист и нанести с одной стороны целебную массу. Приложить к коже, накрыть сверху теплой тканью. Держать не более часа, после чего смыть водой.

Горчичный порошок при простуде в виде компрессов эффективно помогает снять болевой синдром.

Горчица при простуде у ребенка

ребенок сморкаетсяОсновной задачей для родителей является быстро вылечить простуду, при этом не нанеся вред растущему организму.

Народная медицина подходит лучше, чем фармацевтические препараты, а парить ноги с горчицей малышу при насморке — и вовсе универсальный метод. Процедуры с использованием горчицы усиливают кровообращение, разжижают мокроту.

Основными противопоказаниями для этого метода являются острый период заболевания и возраст младше 12 месяцев.схема расположения горчичников при простуде у детей Горчичники – один из самых широко применяемых методов. Их ставят на грудь и лопатки. Правила проведения процедуры:

  • предварительно окунают горчичник в воду;
  • накладывают на кожу и фиксируют пленкой;
  • укутывают ребенка и оставляют на 5-10 минут, в зависимости от возраста;
  • после этого удаляют горчичники, а кожу тщательно очищают;
  • ребенка заворачивают в теплый плед, желательно, чтобы он отдохнул.

мама накладывает на ребенка горчичники Не менее эффективны лепешки с горчицей. Они применяются от сухого кашля и при ОРЗ. Средство с более мягким действием, чем горчичники, за счет масла. Оно позволяет повысить продолжительность процедуры, повышает продуктивность кашля, способствует разжижению мокроты.

Чтобы изготовить горчичную лепешку, нужно взять в одинаковом количестве муку, растительное масло и сухой порошок горчицы. После раскатывания массу выложить на проблемную область и накрыть пленкой, сверху обмотать платком. Рекомендуемое время процедуры — 2 часа, после этого снять компресс и протереть влажной салфеткой грудь, обеспечить ребенку покой.

Парить ноги с горчицей при кашле ребенку необходимо при первом его проявлении. На таз воды берется 3 ст. л. порошка. Лучше всего проводить процедуру на ночь. Запрещается подливать кипяток в тазик во время процедуры, так можно обжечь ноги ребенка.

Прогреть ноги горчицей ребенку необходимо в качество первой помощи в начале болезни.

Если у малыша сильный кашель и температура держится более трех дней, рекомендуется вызвать педиатра.

Противопоказания и меры предосторожности

градусник с высокой температурой Любое лекарство при неправильном использовании может принести значительный вред. Это же касается и горчицы. Применять ее необходимо, в точности следуя инструкции и при отсутствии противопоказаний, среди которых:

  1. Высокая температура. В этом случае нельзя делать никакие прогревающие процедуры, это может привести к неприятным последствиям. Жар ограничивает применение горчичников, водных процедур. Компрессы при температуре разрешаются, если ее значение не выше 37,5 градуса.
  2. Беременность. Запрещены ванны с горчицей, как и иные процедуры, способствующие повышению температуры и стимуляции кровоснабжения. Это может вызвать преждевременные роды.
  3. Варикозное расширение вен. Является противопоказанием к водным процедурам из-за слабости стенок кровеносных сосудов.
  4. Травмы, нарушения целостности эпидермиса, болезни сердца, сосудов, повышенное давление.
  5. Продолжительная болезнь. Считается, что в норме человеку на 3-й день от начала болезни должно стать лучше, а на 5-й должна снизиться температура. Насморк длится неделю, кашель — не более трех. Превышение этих сроков является сигналом о развитии осложнений, которым пренебрегать нельзя. При ухудшении самочувствия следует вызвать врача.

БеременностьДля детей противопоказания для лечения простуды горчицей следующие:

  • индивидуальная непереносимость;
  • острое состояние;
  • диатез;
  • повышенная температура;
  • повреждение, раздражение кожи;
  • возраст до года.

При появлении первых симптомов заболевания процедуры необходимо начинать как можно быстрее. В случае переохлаждения делать их следует, не дожидаясь признаков болезни.

В заключение

ГорчицаГорчица — эффективное средство от любых простудных заболеваний. Использование ее при лечении способствует более быстрому восстановлению здоровья.

При этом необходимо следовать правилам применения и соблюдать меры безопасности, чтобы снизить риск возникновения осложнений.

Источник