Закалить горло после ангины
Закаливание горла направлено на укрепление миндалин и поэтому позволяет предотвратить развитие ангины. Также закалка снижает заболеваемость вирусными инфекциями, так как гланды, являющиеся первым барьером иммунной системы, качественно выполняют свою функцию. Без закаливания нельзя обеспечить полноценную работу иммунной системы. Поэтому общее закаливание организма без процедур, которые укрепляют миндалины, не даст должного результата. При закаленном горле ангина и простуда угрожают значительно меньше.
Польза закаливания
Процедуры, направленные на закаливание горла и носоглотки, позволяют предотвратить появление воспалительных и вирусных инфекций, а также избежать операции по удалению гланд. Даже когда присутствуют хронический фарингит и хронический тонзиллит, закаливая больное горло, удается избежать обострений. Заложенный нос и аденоиды не являются запретом для закаливания.
С какого возраста можно закалять горло ребенку
Закалять горло можно с возраста в 2 года. Иммунная система ребенка уже достаточно развита, а также он уже способен осознанно выполнять определенные действия. Чем раньше начинаются процедуры по укреплению горла, тем лучше, так как это позволяет максимально уменьшить риск развития болезней.
Закаливание детей следует начинать в теплое время года, когда организм в меньшей степени подвергается воздействию вирусов и болезнетворных бактерий. Дополнительно в этот период на организм человека благоприятно влияет обилие солнечного света, улучшая работу иммунной системы и поддерживая ее здоровье. Закаливание ребенка, связанное с укреплением миндалин, оптимально организовать с конца мая, чтобы к началу холодного сезона горло было достаточно подготовлено.
Методы закаливания горла
Существует несколько способов, как закаливать горло в домашних условиях. Для того чтобы выбрать оптимальный для себя или своего ребенка, следует ориентироваться на ощущения. Процедуры по закаливанию горла не должны вызывать неприятное чувство. Инструкция по закаливанию для любого способа всегда рекомендует постепенность. Если имеются хронические заболевания, надо посоветоваться с врачом. В этом случае метод закаливания будет выбран максимально правильно и обязательно поможет повысить иммунитет.
При помощи воды
Холодная вода отлично приучает горло к перепадам температуры и тренирует сосуды. В результате восприимчивость тканей к охлаждению значительно понижается, и падение местного иммунитета не происходит, даже при употреблении очень холодной жидкости, или вдыхании морозного воздуха.
Выбрав данный метод, необходимо соблюдать определенный порядок. Нельзя резко начинать пить холодную воду. Закаляться начинают с жидкости, нагретой до температуры тела. Далее каждую неделю ее температуру понижают на 2°С до тех пор, пока она не достигнет 8°С. На этой температуре следует остановиться, так как дальнейшее ее понижение не улучшит эффект закаливания, а только навредит слизистой. При желании в холодном виде можно употреблять воду с растворенным медом, компоты или зеленый чай.
Ледяные кубики
Вместо питья холодной воды можно рассасывать кубики льда. Вначале лед берут в рот только на 30 секунд. Чрез каждые 3 дня процедуру удлиняют на 10 секунд до того момента, как длительность ее не достигнет 2 минут.
Не обязательно брать для льда только воду. Ее можно заменять отварами календулы или ромашки, которые оказывают и лечебное воздействие. Замораживают также компоты, соки и морсы. Обычно дети с особой охотой рассасывают вкусные льдинки из сладких напитков.
Полоскание
Наиболее простой метод закаливания. Чтобы миндалины и носоглотка постоянно поддерживались в хорошей форме, показано проводить полоскания 3 раза в день. Начинают закаливания, применяя воду температурой 25°С. Ее понижают на градус через каждые 4 дня, пока не достигнут 8°С. На этой отметке останавливаются. Если ребенок часто болеет, вместо воды эффективно применять отвар эвкалипта или зверобоя.
Дети до 5 лет редко могут качественно и безопасно полоскать горло, из-за чего в этом возрасте подобная процедура нежелательна. До 12 лет полоскания проводятся только под контролем взрослого.
Смотрите в видео как закаляют горло в детском саду.
Контрастное полоскание
Такая методика полоскания горла с целью закаливания заключается в чередовании воздействия на горло тепла и холода. Для процедуры берутся два стакана. В один наливается вода температурой в 50°С, а в другой – 20°С. Начинают и заканчивают полоскания горячей водой. Если растворить в стакане воды 1 чайную ложку морской или поваренной соли, то процедура станет особенно полезной. Выполнять полоскания лучше всего утром после чистки зубов.
Мороженое
Наиболее удобный способ закаливания горла у детей. Начинают тренировки горла, съедая по 1 ч. л. лакомства. Через 3 дня порцию увеличивают на ½ ложки. Оканчивают увеличение объема мороженого, когда за раз съедается 4 столовые ложки. Оптимально совмещать мороженое с закаливанием горла другими методами.
Обливание ног
Обливание ног рекомендуется в комплексном закаливании. Проводят процедуру 1 раз в день. Такое закаливание можно проводит 2 способами, каждый из которых позволит не простывать при обычном переохлаждении.
Первый способ – это контрастное обливание ног от колен. При них чередуют воздействие холодной и горячей водой – по 20 секунд каждой. Длительность сеанса 5 минут. В день его проводят 1 раз.
Второй прием – холодное обливание стоп проводят под непрерывной струей воды в течение 5 минут. Процедура также осуществляется раз в день. Покраснение кожи после процедуры – нормальное и даже обязательное явление.
Советы папы в декрете как проводить обмывания малыша холодной водой.
Упражнения для горла
Чтобы горло не болело, помогают укрепить его и специальные упражнения для закаливания. Они проводятся в комплексе с термическими процедурами.
- Распевное произнесение гласных в течение 10 минут каждое утро.
- Произнесение гласных без использования голоса, только благодаря широкому раскрытию рта.
- Напевание разных мотивов, используя только «А».
Упражнения в равной степени легко и с пользой выполнит и взрослый и ребенок. Они проводятся ежедневно. Маленькие дети могут выполнять их не утром, а после дневного сна.
Советы доктора Комаровского
Доктор Комаровский, рассматривая связь между закаливанием и иммунитетом, подчеркивает, что закаливание ребенка – это не 100% защита от вирусных инфекций, а только максимальное укрепление организма. Основными его советами относительно укрепляющих мероприятий являются:
- регулярность процедур;
- медленное увеличение времени воздействия процедур и их интенсивности;
- учет индивидуальных особенностей организма ребенка.
Педиатр настоятельно рекомендует внимательно следить за реакцией детского организма на воздействие. Нельзя принуждать ребенка к процедурам, если они вызывают у него дискомфорт.
В видео Комаровский подробно рассказывает как правильно закалять ребенка, чтобы не навредить его здоровью.
Противопоказания к процедурам
Для укрепления горла имеются определенные противопоказания. Соблюдение их обязательно. Ограничениями являются:
- возраст до 2 лет;
- болезни носоглотки в острой фазе и период обострения;
- пониженная температура;
- повышенная температура;
- 7 дней после выздоровления от вирусных инфекций;
- общее недомогание.
Если в процедурах был длительный перерыв, его возобновляют как впервые, начиная с малого воздействия.
Источник
Как закалить горло при хроническом тонзиллите, чтобы осенью и зимой с ним не было проблем?
Советует врач-отоларинголог высшей категории Консультативно-диагностического комплекса №1 Национального медико-хирургического центра им. Н.И. Пирогова в г. Москве Валентина Владимировна Андрианова.
Обострения хронического тонзиллита чаще всего бывают два-три раза в год. Правда, иногда ангины возникают даже по пять–шесть раз. Чтобы избежать этих обострений, надо грамотно заняться своим иммунитетом. Иммунной системе надо помогать всегда. Но особенно ей требуется помощь при истощении организма из-за перенесенной болезни, плохого питания, недосыпания, постоянных стрессов, низких температур, малоподвижного образа жизни. Для того чтобы поддержать иммунитет в холодное время, подойдут комплексные витамины. Их надо начать принимать уже осенью.
Если же вы предпочитаете лечиться травами, то вам помогут препараты, полученные из эхинацеи пурпурной. В этом растении содержатся лекарственные вещества, обладающие иммуномодулирующим, противовоспалительным, противовирусным и противогрибковым действием. Поэтому препараты эхинацеи очень эффективны при иммунодефицитах, особенно связанных с инфекциями дыхательных путей. Самое известное лекарство на ее основе – «Иммунал». Конечно, кроме эхинацеи есть много других растений, способных повышать иммунитет. Это женьшень, элеутерококк, чеснок, зверобой, ромашка, подорожник, алоэ, мать-и-мачеха, солодка, крапива.
Закаливание горла надо проводить в течение октября, ноября и декабря. Схема такая: десять дней месяца пользуйтесь антисептиками, а следующие двадцать дней промывайте горло водой с морской солью. Причем обязательно каждый месяц меняйте антисептики.
Например:
В октябре:
Берете «Имудон» для горла и «ИРС-19» для носа. Два раза в день рассасываете «Имудон» и санируете нос «ИРС-19». Через десять дней переходите на воду с морской солью. Сделать ее просто: возьмите чайную ложку морской соли и разведите в 500 мл кипяченой воды. Такая вода должна быть раза в три мягче, чем вода в море. Она не должна щипать и вызывать дискомфортные ощущения.
В ноябре:
Возьмите «Ротокан» и «Физиомер». «Ротокан» содержит в себе ромашку, календулу, тысячелистник. Препарат прекрасно дезинфицирует, очень мягко выводит токсины, которые попадают вместе со слюной на миндалины. К тому же этот препарат хорошо подходит как взрослым, так и детям.
Разведите чайную ложку «Ротокана» на 200 мл прохладной кипяченой воды. Полстакана выпейте маленькими глоточками утром перед едой. Оставшимся раствором прополощите горло после еды. То же самое повторите вечером. А «Физиомером» промывайте нос. Делайте это утром и вечером.
Оставшиеся 20 дней месяца вместо воды с морской солью для полоскания горла можно использовать настои трав: ромашки или календулы. Если нет желания делать водяную баню и заваривать траву по всем правилам, можно воспользоваться пакетированными травами. Просто заварите пакетик, а затем охладите его до комнатной температуры. И минимум два раза в день полощите этим настоем горло.
В декабре:
Возьмите «Йокс», но это при условии, что вы переносите йод. Он очень хорошо вымывает остатки пищи и бактерии, прекрасно стимулирует ткань миндалин. Если же «Йокс» вам не подходит, то можно полоскать горло «Гексоралом». А для санации носа возьмите «Аква-Малис». Горло промывайте также два раза в день после еды. А вот «Аква-Малис» надо забрызгивать в нос четыре раза в день. И опять, после десятидневного использования антисептиков, перейдите на морскую воду либо настои трав.
Хлопотно. Но лучше 10–15 минут потратить на профилактику, чем несколько недель на лечение.
Если у вас слабое горло, вы часто простываете, а впереди самое простудное время – осень и зима, то вместе с повышением иммунитета надо заняться закаливанием горла. Начать следует с антисептиков. А потом плавно перейти на воду с разведенной в ней морской солью. Полоскать горло 1/3–1/4 стакана. Не стоит полоскать большим количеством морской воды. Гораздо лучше делать это чаще. Причем желательно после еды.
Для лечения ангины и профилактики обострений хронического тонзиллита хорошо полоскать горло и пить раствор биофлавоноидов грейпфрута «Цитросепт», который к тому же укрепляет иммунитет.
Анастасия КРИВОШЕИНА
Источник
С болезнями горла сталкивается каждый. Многие люди страдают от хронического тонзиллита. Между тем, есть достаточно простые и эффективные методы, с помощью которых можно закалить горло. Это позволит болеть реже, а то и вообще забыть об ангинах и простудах. Вопрос, как закалять горло, актуален для многих людей и в разное время года. Заболеть можно зимой из-за холода, а летом из-за сквозняков или холодных напитков в жару. Закаливание будет отличной профилактикой многих болезней.
Если вы часто страдаете от болей в горле, особенно от ангины, то закаливающие процедуры просто необходимы. Конечно, во всем нужно соблюдать меру и действовать правильно.
Зачем закаливать горло
Любое закаливание – это повышение иммунитета, как местного, так и общего. Главный принцип закаливания – воздействие низких температур с целью «приучить» горло к холоду. В результате ему будут не так страшны холодные напитки и еда, холодный ветер и сквозняки. Закаливающие процедуры для горла увеличивают сопротивляемость слизистой миндалин и глотки вирусам и бактериям – возбудителям заболеваний.
Что дает закаливание
- Повышение местного и общего иммунитета,
- Снижение риска развития ринита, фарингита, ангины,
- Возрастание устойчивости к вирусным заболеваниям,
- Общее улучшение самочувствия,
- Уменьшение необходимости применения антибиотиков при заболеваниях.
Закаленное горло адекватно реагирует на различные неблагоприятные условия и лучше справляется с инфекционными атаками. Человек болеет реже, а если заболевает, то болезнь переносится легче, меньше требуется лекарств. Особенно важно, что во многих случаях уже можно обойтись без антибиотиков или снизить их дозу. Все это благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья.
Способы закаливания
Существует несколько способов, как закалять горло, чтобы не простывать. Все они основаны на постепенном приучении организма к холоду, ведь именно он способен стимулировать наш иммунитет и «заставить» его быть активнее. Если постоянно находиться в тепличных условиях, всегда есть и пить все только теплое, прятаться от холодного воздуха, то иммунитет слабеет, и малейшее неблагоприятное воздействие приводит к заболеванию.
Простые методы закаливания горла
- Холодная вода,
- Рассасывание кубиков льда,
- Контрастные полоскания,
- Закаливание ног,
- Мороженое.
Тренируем горло холодом
Как закалить горло взрослому или ребенку? Нужно постепенно приучать его к холодному. Довольно простой метод – полоскания холодной водой. Если делать это регулярно, то довольно быстро восприимчивость слизистой горла к различным болезням уменьшится. Процедура полоскания горла проводится после еды дважды в день. Начинать стоит в теплое время года.
Нельзя начинать закаливание сразу с очень холодной воды, это может спровоцировать заболевание. Сначала берут воду примерно 260C, температуру снижают постепенно, на 1-2 градуса в день.
Для взрослых нижние цифры температуры воды – 8-100C, для детей 15-180C. Методика полоскания горла не требует расходов и каких-то особых условий, она не несет никакого дискомфорта. В результате повышается устойчивость к инфекциям, погодным условиям, частота заболеваний и обострений хронических форм болезней становится заметно ниже.
Контрастные процедуры
Полоскания горла могут быть контрастными, это тоже хороший способ повысить иммунитет. Для процедуры берут два стакана воды: с горячей (около 400C) водой и с холодной. Заканчивают горячей водой. Для усиления эффекта можно добавить в каждый стакан по половинке чайной ложки соли.
Ледяные кубики и мороженое для закаливания горла
Вместо полоскания или как дополнительный метод можно рассасывать кубики льда. Их делают из чистой воды или из отваров трав. Ледяной кубик держат в полости рта сначала 15 секунд, затем каждых два-три дня увеличивают продолжительность на 10 секунд.
Как закалять горло ребенку? Закаливание можно сделать для ребенка приятной процедурой. Ему предлагают не просто ледяные кубики, а замороженный фруктовый сок. Еще большее удовольствие может доставить закаливание мороженым. Начинают его с одной чайной ложки. Такое закаливающее угощение ребенок получает каждый день. Примерно через каждых 3-4 дня доза мороженого увеличивается на половину чайной ложки до тех пор, пока это не станет целой порцией 50-70 граммов. Такой способ закаливания можно использовать не только детям, но и взрослым.
Закаливающие процедуры для ног
Как закалить горло при хроническом тонзиллите? При частых заболеваниях горла хороший закаливающий эффект дают холодные и контрастные ванночки для ног. Повышается иммунитет, снижается частота обострений хронических заболеваний, человек реже сталкивается с другими болезнями верхних дыхательных путей. Процедура закаливания ног проводится очень просто.
Вечером перед сном стопы обмывают холодной водой. Продолжительность процедуры 1-3 минуты, после нее ноги растираются махровым полотенцем до покраснения. Температура воды примерно такая же, как при полоскании горла: сначала около 260C, постепенно нужно довести ее до 11-150C.
Хороший эффект для укрепления иммунитета дает контрастная процедура. Попеременно делаются ванночки для ног с теплой водой (около 350C) и с холодной (около 150C). Достаточно 2-3 чередований. В теплой воде ноги держат 2-3 минуты, в холодной 30 секунд, заканчивают теплой водой. В конце также нужно растереть до покраснения.
Закаливание горла – простой, но эффективный способ укрепления иммунитета. Важно не форсировать события, не стремиться как можно быстрее довести температуру и продолжительность процедур до предельных цифр. Все нужно делать постепенно, и результат не заставит ждать.
Источник
[Профилактика хронического тонзиллита] – это самый эффективный способ избежать данного заболевания.
[Хронический тонзиллит] – наиболее распространенная болезнь верхних дыхательных путей.
И вместе с тем, это весьма коварный недуг, который способствует появлению и развитию многих серьезных заболеваний.
При хроническом тонзиллите небные миндалины (гланды) находятся в воспаленном состоянии. Основная функция гланд заключается в создании защитного барьера от проникновения болезнетворных микробов и бактерий в организм человека.
Выработанные небными миндалинами гаммаглобулин, лимфоциты, интерферон способны обезвредить «непрошеных гостей» и удалить их.
При длительном воспаленном состоянии гланды теряют свою способность к этому и в некоторых случаях могут стать сами очагом инфекции.
При таком положении вещей организм подвергается нападкам патогенной микрофлоры, а его иммунитет не способен им противостоять. В итоге, начинается развитие различного рода болезней.
Чтобы понять, как правильно бороться с хроническим тонзиллитом, следует изучить причины его возникновения.
Как развивается хронический тонзиллит
Хронический тонзиллит развивается благодаря наличию ряда причин.
Основные причины
Самой основной причиной хронического тонзиллита являются частые проявления ангин, которые вызываются стафилококками, стрептококками и энтерококками.
Если болезнь возникала через короткие промежутки времени, или ее лечение проводилось ненадлежащим образом, то следствием всего этого становится развитие хронического тонзиллита. Поэтому к лечению ангин следует подходить весьма серьезно.
Инфекции ротовой полости
Это стоматит, гингивит, парадонтоз и т. д. При наличии в полости рта язвочек, гнойников, кровоточивости десен и других неприятных проявлений болезней создается благоприятная среда для роста болезнетворной микрофлоры.
Нарушение дыхательных функций носа
Они могут быть вызваны деформированной перегородкой, увеличенными аденоидами, полипами в носовых проходах, гнойным гайморитом, синуситом.
Кариес зубов
Кариес – это разрушение твёрдых тканей зуба, которое происходит из-за кариозных бактерий. Разрушение зуба является результатом гниения. Образуются полости, которые углубляются в твердые ткани.
В этих полостях создаются условия для роста и размножения патогенной микрофлоры.
Наследственность
При наличии хронического тонзиллита у ближайших родственников, его развитие вполне возможно у будущего поколения.
Воздействие этиологии
Все перечисленные причины возникновения хронического тонзиллита подкрепляются еще целым рядом этиологических факторов.
Малое количество употребляемой жидкости в день
Обильное питьё воды способствует активному пото- и мочевыделениям, и вместе с солями из организма вымываются вредные вещества, которые поддерживают активную для инфекции среду.
Переохлаждение организма
В результате переохлаждения нарушается кровообращение и уменьшается проницаемость сосудов, причем не только там, где воздействует холод, но и в других местах: промочил ноги – заболело горло. При нарушении кровообращения ухудшается питание тканей и снижается иммунитет.
Стрессы
Высокая психо-эмоциональная нагрузка, стрессы, депрессии, отсутствие полноценного сна, утомляемость также способствует развитию хронического тонзиллита
Профессиональная деятельность
Если человеку по роду деятельности приходится вдыхать пыль, запах краски, различные газы, дым и т. д., это все отрицательно влияет на дыхательные пути, и особенно на горло.
Неблагоприятная экологическая обстановка
Жители мегаполисов гораздо чаще страдают хроническим тонзиллитом, нежели сельские жители.
Повышенная загазованность промышленных городов, огромная концентрация выхлопных газов, большое количество синтетических материалов в быту, низкокачественные средства бытовой химии – все это вместе создает великолепный трамплин для заболеваний верхних дыхательных путей (ангин, тонзиллитов, фарингитов и т. д.).
Вредные привычки
Алкоголизм и курение также способствуют развитию заболевания.
Неправильное питание
Лечение хронического тонзиллита включает в себя целый комплекс мер. Оно может быть консервативным и хирургическим.
При консервативном лечении назначаются медикаменты, промывание миндалин, физиотерапия. Хирургическое лечение предусматривает полное или частичное удаление гланд.
Но лучше всего не допускать развития хронического тонзиллита с помощью профилактических мер.
Профилактические меры
Профилактика любого заболевания направлена на упреждение причин и факторов, способствующих его развитию. Хронический тонзиллит не является исключением.
[Профилактика ангин]
Самой первой причиной были названы часто повторяющиеся ангины.
Поэтому в первую очередь следует обратить внимание на то, что следует предпринять, чтобы количество ангин сократилось или вообще исчезло. Даже самое лучшее лечение ангин не может разрешить эту задачу. Часто болеющим людям врачи рекомендуют закалять «слабое» горло.
Для начала можно вместо толстого шерстяного шарфа использовать тонкий, кашемировый. При этом горло не будет подвергаться ни холоду, ни чрезмерному теплу.
Для профилактики ангин летом рекомендуется употреблять мороженое, а по утрам полоскать горло прохладной водой и обтирать шею влажным полотенцем.
Хорошо закаляют весь организм, в том числе и горло, вечерние попеременные ванночки для ног (теплая ванночка чередуется с прохладной).
Гигиена полости рта
Огромное внимание в профилактике хронических тонзиллитов и ангин следует уделить гигиене ротовой полости.
Как было описано выше, в полости рта могут развиваться различные инфекции.
Чтобы этого не происходило, необходимо следить за здоровьем десен, языка, зубов, не допуская их воспаления и развития заболеваний.
При первых неблагоприятных симптомах нужно обязательно обратиться к врачу, который назначит требуемое лечение.
Восстановление нормального дыхания
При необходимости желательно сделать операцию по выравниванию носовой перегородки или по удалению полипов, провести лечение или удаление аденоидов.
Необходимо промывать и увлажнять носовые проходы солевыми растворами при частых ринитах и синуситах. Обязательно нужно лечение гнойного гайморита.
Питьевой режим
Как рекомендуют специалисты, человек должен выпивать в сутки около 2-х л жидкости.
Эта профилактическая мера хороша не только для пациентов с хроническим тонзиллитом, но и для любого здорового человека.
С помощью воды организм как бы «промывается» изнутри и очищается от шлаков, токсинов, вредных веществ.
Не допускать переохлаждений
В осеннее-зимний период следует более внимательно относиться к своему гардеробу и одеваться не по сезону, а по погоде, не допуская переохлаждений, которые могут спровоцировать развитие ангин, тонзиллитов и пр.
Полноценный отдых и позитивный настрой
Чтобы горло не подвергалось различным заболеваниям, следует сохранять иммунитет, т. е. необходимо давать организму отдыхать и высыпаться, стараться избегать стрессовых ситуаций и во всем искать положительный момент.
Гигиена труда
Если профессиональная деятельность связана с вдыханием вредных компонентов, которые отрицательно влияют на горло, то следует либо соблюдать все необходимые меры (надевать респиратор), либо подумать о смене профессии, чтобы в дальнейшем не оплачивать лечение хронического тонзиллита.
Режим питания
Пациентам с хроническим тонзиллитом рекомендуется не употреблять твердую, острую, копченую, соленую, горячую пищу, которая будет раздражать и без того воспаленное горло.
Газированные напитки и алкоголь, также следует исключить. Это же касается и курения.
Полоскания
Профилактика и лечение хронического тонзиллита предполагает полоскания горла отварами трав шалфея, ромашки или раствором питьевой соды.
Курорт
Желательно, чтобы пациент с диагнозом хронический тонзиллит, хотя бы раз в год посещал морские курорты.
Влажный морской воздух, солнечные ванны, случайно попавшая в рот морская вода благоприятно влияют на лечение хронического тонзиллита и являются прекрасными профилактическими мерами.
Итак, чтобы не приходилось проводить длительное и изнурительное лечение ангин, как первопричин хронического тонзиллита, следует придерживаться советов по профилактике данных заболеваний. И тогда ваше горло всегда будет в порядке!
Источник
