Певица ангина на детском
Ангина – певица с яркой внешностью, приятным голосом и бешеной энергетикой. Она прославилась благодаря участию в проекте «Фабрика звезд-4». Хотите узнать подробности ее биографии и карьеры? Вас интересует семейное положение девушки? Тогда рекомендуем прочесть статью.
Биография певицы Ангины: семья и детство
Надежда Игошина – так по-настоящему зовут нашу героиню. Она появилась на свет 22 сентября 1987 года. Ее родина – город Свободный, расположенный на территории Амурской области. У Нади есть старшая сестра Яна, которой сейчас 36 лет.
Вскоре семья переехала в Москву. Родители понимали, что в столице у дочерей будет больше возможностей получить достойное образование и построить успешную карьеру.
С ранних лет наша героиня проявляла интерес к музыке и искусству. Девочка устраивала домашние концерты для мамы, папы и сестры. А еще ей нравилось рисовать. Этому занятию она могла посвятить полдня.
В 1994 году Надежда пошла в первый класс. Педагоги всегда хвалили ее за примерное поведение и тягу к знаниям. Несколько раз в неделю Игошина посещала различные кружки – танцев, рукоделия, рисования и так далее.
В 12-летнем возрасте Надя начала танцевать в шоу-балете «Тодес», созданном Аллой Духовой. А еще девочка самостоятельно научилась играть на гитаре, стала писать песни о первой любви и душевных переживаниях.
«Фабрика звезд-4»
В 2004 году Ангина (певица) решили заявить о себе на всю страну. Она отправилась на телепроект «Фабрика звезд-4». Кастинг состоял из нескольких туров. Для начала девушке предложили исполнить песню кого-то из российских или зарубежных звезд. Надя остановила свой выбор на композиции «Свет моей любви» из репертуара К. Орбакайте. Во втором туре нужно было станцевать. С этой задачей Игошина справилась на 100 %.
Надежда попала в число участников «Фабрики звезд-4». Она нашла общий язык со всеми ребятами. На проекте ее называли не иначе как «девочкой-зажигалкой» и «dance-машиной». А все потому, что Надя много времени уделяла танцам. Зрители никогда не видели ее лежащей на диване. Игошина заряжала всех своей энергетикой и позитивным настроем.
«Фабриканты» и поклонники проекта были уверены в том, что певица Ангина дойдет до финала. Однако она покинула шоу где-то посередине. На проекте девушка успела представить свой сольный номер «Кому какое дело».
Продолжение карьеры
По завершении «Фабрики звезд-4» все ее участники отправились в гастрольный тур по России. Во второй половине 2004 года певица выпустила дебютный альбом под названием «Болела». В него вошли 10 композиций и одно видео. В декабре 2004 года Надежда попробовала себя в качестве ви-джея. На протяжении недели на МУЗ-ТВ она вела две передачи – «Движок» и «Очень важная персона» (в паре с Тимати). В итоге ей предложили постоянную работу. Игошина согласилась вести хит-парад «Движок».
Личная жизнь
В последнее время песни певицы Ангины не крутят на радио. О ней не пишут в газетах и журналах. А ведь поклонники до сих пор ее помнят и любят. Многие из них хотят узнать, состоит ли в законном браке Ангина. Певица уже несколько лет замужем за любимым молодым человеком. Его имя, фамилия и род деятельности не разглашаются. Известно лишь, что супруги проживают в Москве и воспитывают общего ребенка – маленького сынишку.
В заключение
Мы сообщили о том, где родилась и училась Ангина (певица). Ее биография, карьера и личная жизнь – все это было подробно нами рассмотрено. Пожелаем такой красивой и талантливой девушке успехов в карьере и счастья в доме!
Источник
Биография и личная жизнь
Игошина Надежда Олеговна – талантливая российская певица и актриса театра и кино. Надя родилась в России, в Амурской области в 1987 году. В родном городе семья жила недолго. Переехали в Москву, чтобы дать достойное образование Наде и её старшей на четыре года сестре Яне.
Детство и юность
В 1994 году Надя пошла в столичную школу. Среднее образование она получила в школе №550. Училась прилежно и отличалась примерным поведением. За длинные пальцы в детстве девочку называли друзья инопланетянкой.
С ранних лет Надя проявляла интерес к творческим занятиям. С десяти лет девочка начала заниматься танцами в известном шоу-балете «Тодес». С 12 лет с балетом Духовой регулярно выступала в течение многих лет. Также посещала кружки по пению, рисованию и другие. В подростковом возрасте научилась самостоятельно играть на гитаре и начала сочинять собственные музыкальные композиции.
Выбор профессии для школьницы был загадкой. Она всегда восхищалась людьми, которые с юного возраста знали, кем хотят стать в будущем. Девушка постоянно была в поиске.
После одной из репетиций в шоу-балете Надежда поехала на кастинг в музыкальный телевизионный проект. В тот момент девушке было 16 лет. Из шести тысяч человек выбрали Надежду, именно так девушка попала в легендарный проект «Фабрика звёзд-4» (2004).
Путь Нади в качестве певицы давался легко. Несколько лет девушка занималась сольной вокальной карьерой.
Профессиональная деятельность
В музыкальном конкурсе у девушки был псевдоним – Ангина, под которым она выступала на телевизионных концертах. Его придумал для Нади композитор и продюсер Виктор Дробыш. На проекте девушка дружила со Стасом Пьехой, Антоном Зацепиным и Тимати.
Благодаря участию в «Фабрике» Надежда стала популярной и известной. Девушка запомнилась зрителям песней «Кому какое дело». Её называли девочкой-зажигалкой и dance-машиной, на проекте она выделялась своей харизмой больше всех, несмотря на это до финала Надя не дошла.
После «Фабрики» она участвовала в гастролях участников конкурса, а также выступала на разных концертах и мероприятиях.
У неё было много поклонников, любящих её хиты, которые ждали её выступления в разных городах страны. Девушка сняла клип «Болела», который занял вершины музыкальных хит-парадов.
В конце 2004 года Ангина выпустила свою первую пластинку, в которую вошло 10 песен. Часто работала на разных концертах, мероприятиях, корпоративах.
Интересные заметки:
С 2005 по 2007 год Надежда работала телеведущий на канале Муз-тв в проекте «Движок». В итоге, с телевидением и вокальной карьерой девушка не связала свою будущую жизнь. На несколько лет она пропала с поля зрения зрителей. Информация о Надежде появилась только через несколько лет.
С 2013 по 2015 год девушка училась в школе драмы Германа Сидакова, став успешной драматической актрисой. Надя решила посвятить себя актёрской профессии. Путь в этой сфере не оказался таким простым, как вокальный. Приходилось многое преодолевать. Но в этом, считает Надежда, состоит смысл жизни.
С 2015 по 2017 год Надя окончила Институт имени Щукина (бывший ВТУ Щукина). Также училась в Kaplan International College (California, Westwood). Прошла базовый курс по актёрскому мастерству под руководством Ингеборги Дапкунайте в Cinemotion acting school.
В 2016 году актрисе посчастливилось принять участие сразу в трёх театральных постановках:
- Спектакль «Чёрный русский» режиссёра Максима Диденко, где актриса сыграла роль Дуни. Также в проекте играли Артём Ткаченко и Равшана Куркова (театр Особняк Спиридонова).
- Спектакль «Простить измену» режиссёра Елены Греминой. Девушка исполнила роль Нади (театр ДОК).
- Спектакль «Подлинные истории женщин, мужчин и богов» режиссёра Елены Греминой. В нём актриса сыграла роль Ксантины (театр ДОК).
Первый раз актриса приняла участие в съёмках кино в 2010 году в киноальманахе «Москва, я люблю тебя!», где исполнила эпизодическую роль.
Фильмография актрисы на сегодняшний день небольшая – около 20 разножанровых кинопроектов.
Актриса не редко снимается в короткометражных картинах, среди которых «Маленькая Рима», «Цвет и свет», «Бывает», а также фильм «Открой» молодого и амбициозного режиссёра Екатерины Корниловой. Съёмки проекта проходили в Греции. Киноработа рассказывает о гранях человеческих чувств и тёмной стороне луны. Особо в кинокарьере актрисы можно выделить такие кинопроекты:
- «Конверт»;
- «Команда «Б»;
- «Последний мент»;
- «Кухня»;
- «Пекарь и красавица»;
- «Я не такой. Я не такая»;
- «Русалка. Озеро мёртвых».
Актриса мечтает сыграть роль в историческом кино конца 19 – начала 20 века.
За последний год востребованность актрисы резко возросла, её стали приглашать участвовать в большое количество разных кинопроектов. Надежда сотрудничает с актёрским агентством «Наш» в Москве, с театром документальной пьесы «Театр. doc», так же в столице. Активно снимается в кино. В певческой карьере актриса сегодня не развивается, но периодически даёт концерты, где исполняет свои песни.
На 2019 год планируется выход большого количества премьерных фильмов с участием Надежды, среди которых можно выделить: «До самого солнца» (секретарь), «Жди меня» (Люба), «Каждому своё» (медсестра Вера), «Книга жизни» (Стела), а также главная роль в проекте режиссёра Владимира Мирзоева «Русская смерть».
Личная жизнь
О своей личной жизни Надежда не распространяется и старается уходить от таких вопросов журналистов. Она не желает привлекать излишнее внимание к своей семье и родным людям. По информации СМИ известно, что актриса замужем и имеет сына.
В Инстаграме и других социальных сетях актриса выкладывает фотографии и видео только связанные с работой.
Интересные факты
- Рост артистки – 170 см, вес – 57 кг. Владеет навыками разговорного английского языка. Водит автомобиль и мотоцикл. Танцует в стиле модерн, хип-хоп, а также бальную хореографию. Любит кататься на роликах, коньках, сноуборде, скейтборде. Периодически занимается фитнесом и йогой. Умеет играть на гитаре, ездить верхом на лошади.
- Надежда считает себя неординарной личностью. Не любит, когда ей задают глупые вопросы. Очень любит жизнь во всех её проявлениях.
- Актриса пишет стихотворения, они рождаются у неё очень быстро, буквально за 20 минут она может придумать новое поэтическое творение. Депрессия по жизни Наде не свойственна. Для роли может побриться налысо. В кино хочет играть характерных героинь, идущих против правил. У девушки есть свой агент, которую зовут Надя Шпак.
- Надежда близко знакома с проблемой лишнего веса. Бывает, что актрисе для съёмок в картине необходимо скинуть несколько килограмм, тем более что телеэкран полнит людей. Периодически девушка садится на диету, ограничивает себя в порциях. Ест мало и редко. Совсем не ест мяса. Пьёт много воды, кофе, чай и сладкие напитки для неё табу. Старается регулярно заниматься спортом. Ежедневно бегает по утрам и стоит в планке по 5 минут. Постоянно старается делать упражнения на растяжку различных групп мышц. Надя ежедневно ест овощи и фрукты. Главным злом для красивой фигуры считает сладости, хлеб и плохое настроение.
- Предпочитает творчество таких певиц, как Мадонна, Кристина Агилера и Бьонс. Актриса старается жить сегодняшним днём. Мечтает прыгнуть с парашютом. Сегодня она предпочитает естественный макияж и одевается намного скромнее, чем в годы популярности в «Фабрике».
- Актриса имеет страницы Вконтакте, Фейсбук, а также аккаунт в Инстаграме, где у неё более шести тысяч подписчиков.
Источник
В минувшем году эти звездные красотки ничего не скрывали от своих поклонников. Все они стремились выглядеть соблазнительно и сексуально – вот и показали чуть-чуть больше, чем следовало. А кое-кто даже слишком: хотели быть секси – а получились «голые и смешные». Смотрим, кому из звезд удалось не перейти тонкую грань приличий, а кто все-таки превратился в публичное посмещище.
1. ЛОЛИТА МИЛЯВСКАЯ
Голый комбинезон Лолиты стал главным хитом музыкального фестиваля «Жара» в Баку. Только ленивый не обсуждал аппетитные формы певицы, обтянутые прозрачной тканью с этническим принтом. Лола в ответ парировала: «Хочу остаться единственной толстой бабой на нашей эстраде».
Скандальный наряд вскоре принес своей хозяйке неплохие дивиденды: на новогодних корпоративах в декабре певица была просто нарасхват.
Солист группы Rammstein Тилль Линдеманн не смог устоять перед чарами Лолы.Фото: Евгения ГУСЕВА
2. ОЛЬГА БУЗОВА
Всего за год бедная разведенка сумела стать богатой и сделала головокружительную карьеру певицы. Своей ракушкой на причинном месте Оля сверкнула на престижной музыкальной премии канала МУЗ-ТВ. Что именно пела Бузова во время выступления, уже мало кто вспомнит – да и какая разница, когда по сцене дефилирует такая русалка! Пока коллеги сдержанно оценивают вокал Бузовой как «Оля поет душой», а зрители умоляют ее наступить на горло собственной песне, телеведущая не сдается: «Буду петь и дальше!». Раздеваться, видимо, тоже.
3. ОЛЬГА БУЗОВА
В черном прозрачном комбинезоне звезда «Дома-2» блеснула всем, чем можно, на вручении музыкальной премии Musicbox 2017. Назло инстаграм-критикам (они не раз отправляли ее к пластическому хирургу за силиконовыми имплантами) певица гордо выпятила бюст первого размера, который отлично просматривался сквозь тонкую ткань.
Контрольным выстрелом стала поза «Оля со спины». К счастью, от стрингов Бузова решила все-таки не отказываться.
Ольга на вручении музыкальной премии Musicbox 2017.Фото: Евгения ГУСЕВА
4. АНАСТАСИЯ ВОЛОЧКОВА
В апреле самый многодетный певец России Рома Жуков отметил 50-летие: автор хита 90-х «Я люблю вас, девочки» собрал друзей на вечеринку в одном из столичных ресторанов. Пришла и Анастасия Волочкова. Балерина не только поздравила именинника, но и исполнила с ним дуэтом песню. Присутствие Анастасии украсило вечер и добавило ему пикантности: Волочкова приехала на торжество в прозрачном наряде.
Анастасия Волочкова спела на дне рождения Ромы Жукова.Фото: Борис КУДРЯВОВ
Смелое платье балерины немного смутило гостей – ведь изначально было известно, что на вечер придут дети Жукова. Но на то она и Анастасия, чтобы эпатировать окружающих! Под прозрачный наряд Волочкова надела белое боди и черные чулки на кружевных подвязках.
5. ШЕР
В мае во время вручения музыкальной премии BillBoard Music Awards Шер вышла на сцену в таком откровенном наряде, что зал просто затаил дыхание. Учитывая, что певица уже отметила 72-летие, отвисшие челюсти зрителей были вполне объяснимы. Бабушка американского шоу-бизнеса до сих пор может похвастаться отменной фигурой. Хотя сохраняет она ее и не без помощи хирургов: Шер – лидер по числу пластических операций среди звезд.
Шер отметила 72-летие.Фото: REUTERS
6. ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС
В апреле 47-летняя певица появилась на церемонии вручения премии Billboard Latin Music Awards, которая прошла в Лос-Анджелесе, и сразу приковала к себе всеобщее внимание. На красную дорожку Дженнифер вышла в прозрачном сетчатом платье, не скрывавшем ее формы.
Дженнифер Лопес на церемонии вручения премии Billboard Latin Music Awards.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Наряд от Julien Macdonald певица надела на голое тело, проигнорировав нижнее белье. И выглядела сногсшибательно!
7. ЛЕДИ ГАГА
В прошлом году певица стала невестой – 31-летняя Леди Гага обручилась со своим менеджером, 48-летним Кристианом Карино. Жених спокойно относится к откровенным нарядам суженой – ведь ее нагота приносит им миллионы. В этом наряде Леди Гага в феврале появилась на вручении музыкальной премии «Грэмми».
8. НАТАЛЬЯ ИОНОВА
Видали мы на Глюк’Ozе и более откровенные наряды. Но все же не на таком мероприятии – Московский Международный кинофестиваль предполагает что-то менее легкомысленное. Но Наталья верна себе!
9. БЕЛЛА ХАДИД
Супермодель появилась на благотворительном балу amfAR Gala Cannes – самом громком светском приеме Каннского кинофестиваля. Собранные на этом вечере средства идут в фонд борьбы со СПИДом. Казалось бы, такое чопорное мероприятие должно сдерживать полет фантазии юных старлеток. Но нет: свой самый «голый» наряд Хадид приберегла именно для этого вечера.
Платье, в котором Белла появилась на благотворительном балу, напоминало тончайшую паутину. Тело манекенщицы прикрывала лишь россыпь кристаллов, словно разбросанных по невесомой ткани.
10. ШАНИНА ШЕЙК
Супермодель Шанина Шейк (не путать с нашей Ириной Шейк!) — 26-летняя австралийка, одна из «ангелов» Victoria’s secret. Посмотрите, с какой ангельской улыбкой она демонстрирует наряд, который больше подошел бы отнюдь не кроткой искусительнице.
Шанине не привыкать позировать в откровенных платьях, ведь рекламировать купальники и нижнее белье – это ее работа.
Обычно Шанина снимается в купальниках. но для разнообразия иногда надевает и платья.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
11. САРА САМПАЙО
Благодаря белому прозрачному платью, в котором модель появилась на красной дорожке Каннского кинофестиваля, имя знойной португалки запомнил весь мир. К тому же Сара присоединилась к отряду ангелов Victoria’s secret – так что за ее будущее мы можем быть спокойны.
12. БРИТНИ СПИРС
На вечеринку в отеле «The Beverly Hilton» в честь вручения премии «Грэмми» певица пришла в прозрачном платье, продемонстрировавшем все то, чем ее наградила природа. В феврале прошлого года Бритни была, прямо скажем, не в лучшей форме. Это потом она активно взялась за свою фигуру и буквально дневала и ночевала в спортзале. Вот сейчас это платье пришлось бы ей очень кстати.
13. ХАЙДИ КЛУМ
На церемонии вручения премии MTV Video Music Awards 44-летняя модель появилась в золотом платье Dundas с очень глубоким декольте, которое все немедленно окрестили чересчур вульгарным.
хайди Клум на церемонии вручения премии MTV Video Music Awards.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Давайте простим Хайди: в ушедшем году она рассталась с молодым бойфрендом Вито Шнабелем, и сейчас снова в активном поиске. Нужно же показать товар лицом!
Пару лет назад Хайди сделала пластику груди, и с тех пор не устает хвастаться новым бюстом.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
14. КЕНДАЛЛ ДЖЕННАР
Младшая сестра Ким Кардашьян, похоже, на лету схватывает уроки старшей: хочешь привлечь к себе всеобщее внимание – приди на вечеринку в голом платье. Этот наряд супермодель продемонстрировала в мае на Балу Института костюма Met Gala-2018 в Нью-Йорке.
Наряд был хорош как спереди, так и сзади. Фотографы по достоинству оценили кружевные стринги звезды.
Кендалл — младшая сестра Ким Кардашьян.
15. ЛЕДИ ВИКТОРИЯ ХЕРВИ
Перед вами – самая что ни на есть настоящая британская аристократка. Точнее, одна из ярких представительниц английского высшего общества, которую в этом самом обществе считают «черной овцой». Британские СМИ редко одобряют наряды леди Виктории Херви – и теперь вы понимаете, почему. В этом наряде достопочтенная леди появилась на Каннском кинофестивале — на благотворительном приеме amfAR Gala Cannes.
Ты наверняка помнишь певицу Ангину, которую на «Фабрике звезд-4» называли «девчонкой-зажигалкой», и ее хит «Болела». Надя Игошина (29) блестяще танцевала, была одной из первых, кому на «Фабрике» записали песню и сняли клип и, по слухам, сходила с ума по Тимати (33). Правда, до финала у девушки дойти не получилось – Игошина выбыла в середине проекта, а после него – недолго работала ви-джеем «МУЗ-ТВ». Но мы нашли ее в Instagram, и рассказываем, как и чем теперь живет одна из самых ярких представительниц звездной «Фабрики».
Во-первых, Надя вышла замуж (правда, имя мужа она скрывает) и родила двоих детей. А еще Игошина оставила попытки стать известной певицей, закончила актерскую школу Сидакова и теперь снимается в кино («Москва, я люблю тебя!», «Момент», «Кухня»).
Тимати и Ангина
А еще девушка играла в одном из самых известных спектаклей Москвы прошлого сезона «Черный русский» с Равшаной Курковой (36) и Артемом Ткаченко (35). И ей всего 29 лет, поэтому мы уверены: Ангина еще даст о себе знать.
30-летнюю Надежду Игошину все помнят под псевдонимом «Ангина». В 2004 году она отправилась на телепроект «Фабрика звезд-4» и мы услышали песни, взбудоражившие миллионы женских душ.
Теперь о певице совсем ничего не слышно. Однако на днях она встретилась с подругой по цеху — Ириной Дубцовой – и кто знает, может девушки обсуждали новый хит.
А вот, судя по комментариям, Надежду не узнали и особо не ждут:
«А разве Ангина тоже из фабрики?»
«Не помню её по фабрике… Может она без псевдонима участвовала?»
«Как она? Не видно и не слышно её, к сожалению»
«О… Подзабытый товарищ…. Стираются из памяти и музыкальной тоже персонажи. Хорошая девочка была. И хорошо выглядит сейчас»
А вы помните, да?
Ева.Ру начала публиковать выборочные лучшие статьи и обсуждения в свои группы в соцсетях. Подпишитесь на нас в Facebook, Instagram, Vkontakte, Одноклассники, чтобы читать нас и всегда оставаться на связи. Спасибо!
← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Надежда Игошина, известная многим как певица Ангина, не так давно выбрала для себя путь актрисы.
Сегодня она тщательно готовится к одному интересному проекту. Как раз об этом мы и поговорили с Надеждой, а также попросили ее поделиться с нашими читателями секретами стройности и красоты.
Ссылки на интернет-ресурсы:
- Instagram: @angin888
- Facebook: nadezda.igoshina
Надежда Игошина (певица Ангина). Интервью для slimim.com
Надежда Игошина (певица Ангина) о своей деятельности
— Надежда, здравствуйте! Почему решили переквалифицироваться из певицы в актрисы?
— Выбор профессии всегда для меня был загадкой. Я восхищалась людьми, которые со школьного возраста точно знали, кем они станут. Я же, напротив, всегда была в поиске. Начала с танцев, затем увлеклась пением, но всегда мне чего-то не хватало.
Но, однажды, случайным образом, я оказалась на кинопробах и получила неистовое удовольствие и, самое интересное, что я была максимально расслаблена и чувствовала себя на своем месте. Я бы не стала называть это переквалификацией, мне просто очень повезло оказаться в нужное время в нужном месте. Теперь и я могу с гордостью заявить, что я знаю, кем хочу стать.
Но в актерской профессии мой путь довольно тернист, в отличие от процесса становления меня как певицы, когда все буквально падало мне в руки. А сейчас напротив, мне приходится многое преодолевать, но в этом и есть вкус жизни, и я точно знаю — Вселенная готовит меня к чему-то грандиозному! И я не сопротивляюсь…
— Продолжаете ли петь?
— Я не развиваюсь в этом направлении, но все же иногда даю сольные концерты.
Новые проекты Надежды Игошиной (певицы Ангины)
— Насколько мы знаем, в данное время вы готовитесь к съемкам в Греции. Что за фильм будет? Расскажите немного об этом проекте.
— Да! Сейчас у меня интересный период. Я готовлюсь к съемкам в короткометражном фильме молодого и амбициозного режиссера Кати Корниловой. Фильм называется «Открой». Роль очень интересная, в каком-то смысле на сопротивление.
Героиня, то есть я (не очень люблю говорить о роли в третьем лице) нахожусь в достаточно тяжелом душевном состоянии и в неприятии мира, людей. Это способ защиты и отвлечения. Своего рода депрессия. Сильный эмоциональный отпечаток, с которым сложно справится — погиб бывший молодой человек, который еще и предал, изменил с лучшей подругой.
После чего я решилась сбежать ото всех и улетела в Грецию на остров. Пошла в художественную школу, начала рисовать. Через образы, вымещенные на бумагу, казалось легче выплеснуть эмоции, чтобы забыть прошлое. Существовала в своей вселенной окруженной морем, со сказочными домиками, тесными улочками и цветочным ароматом.
Но однажды одна встреча перевернула эту Вселенную… Это кино о темной стороне любви и о гранях человеческих чувств. Мы сейчас собираем средства на краудфандинговой платформе Planeta.ru для запуска проекта и будем благодарны каждому за поддержку.
— Над чем еще работаете в данное время?
— Много времени уходит как раз на этот проект. Подготовка к нему сложная, так как мой партнер по фильму – грек, и моя роль — на английском языке. Еще я должна рисовать в кадре, а этим навыком я не очень владею, поэтому беру уроки рисования, а еще я должна похудеть килограммов на 5, поэтому сейчас соблюдаю диету и занимаюсь фитнесом каждый день.
Надежда Игошина (певица Ангина) о лишнем весе и похудении
— Можно подробнее о процессе похудения?
— Ох, да (улыбается)! На самом деле скинуть лишних 3-5 кг куда сложнее, чем 25! С недавних пор я вовсе отказалась от мяса и, если честно, чувствую себя великолепно. Сейчас ограничиваю себя в порциях. Поняла, что для меня главное есть мало и нечасто, хотя это и не совсем правильно. Да!
И, конечно, много воды и никакого чая, кофе и сладких напитков. Ну и, конечно, же спорт, как же без него. Бегаю каждое утро, стою в планке по 3-5 минут за один подход и делаю упражнения на растяжку.
— Вам знакома проблема лишнего веса?
— Да, эта проблема, увы, мне знакома. Но самое обидное то, что в цифрах она не значительна, а вот в кадре… Как известно, экран полнит людей.
— По какому принципу питаетесь?
— Как я уже сказала ранее, ем маленькими порциями и нечасто. Хотя это не очень хорошо для метаболизма, правильнее есть мало и часто. Но у меня экстремальное положение, и времени на похудение очень мало.
Надежда Игошина (певица Ангина) подробно о своем питании
— Можете описать свое примерное меню на один день?
— Мое меню примерно такое:
- утро: стакан воды — обязательно! Овсянка на воде, без каких-либо добавок. Можно банан, сухофрукты, немного орешков или натертые яблоко и морковка, заправленные кокосовым маслом;
- воду пью постоянно! Особенно в моменты ощущения голода;
- обед: тыква, цуккини, шампиньоны в духовке с прованскими травами и оливковым маслом. Потом можно яблочко, апельсин. Вместо овощей я могу съесть авокадо с перцем и корицей;
- ужин: свекла с песто с киноа или кус-кусом.
Это был лишь пример моего суточного рациона, каждый день набор овощей и фруктов меняется. Но главное зло для моей фигуры — это хлеб, сладости и плохое настроение.
— Тяжело ли вам дается процесс похудения в моральном и физическом плане?
— Нет, не тяжело, это привычное состояние (улыбается). Ведь все зависит от настроя! А вообще нужно себя любить таким, какой ты есть и принимать, но улучшать себя и становиться лучше, побеждать лень необходимо, тем более в нашей профессии. И надо уметь все, иначе ты просто артист, а хочется быть универсальным.
Секреты красоты Надежды Игошиной (певицы Ангины)
— Какие виды тренировок выбираете сегодня?
— Выбираю те, что в кайф. Танцы, бег, упражнения на растяжку мышц, планочка, моя любимая и, конечно, все это в сопровождении крутых треков.
— Какие бьюти-процедуры у вас в почете?
— Бьюти-процедуры (задумалась)… Я просыпаюсь, чищу зубы, умываю лицо пенкой, затем протираю тоником и обливаюсь кокосовым маслом — это можно назвать бьюти-процедурой (улыбается)? Все то же самое я делаю пред сном.
— Напоследок пожелайте что-нибудь нашим читателям.
— Я желаю всем всегда слышать себя, заниматься любимыми делами, одеваться так, как хочется, слушать то, что нравится и есть то, что тебе вкусно, а не то, что диктует мода и социум. Тогда можно «нащупать» гармонию в себе в окружающем мире и обрести спокойствие. Ну и, конечно же, любить, творить, отпускать себя во все тяжкие и смотреть хорошее кино!
Источник
