Певица ангина детский утренник

Певица ангина детский утренник thumbnail

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Я в «домике»)

Супер топ

2 657

20.12.2019

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Сова уснула на ёлке)

Супер топ

1 187

20.12.2019

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Не достать)

Супер топ

1 900

20.12.2019

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Любитель езды задом наперед)

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Черепаха черепаху катает)

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Есть еще порох в пороховницах)

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Нууу, почти)))

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Один в один)

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Халк крушить)

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

СМЕШНЫЕ ЖИВОТНЫЕ)

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Культурные попугаи

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Как у него это получилось?!

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Игра в прятки сюрприз!

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Аниматор VS Анимации!

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Знаменитый телеведущий жжот!

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Зажигательный танец ребенка

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Как обижаются девушки!

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Не дразни собаку 🙂

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Удивительный свадебный танец 🙂

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Кошки любят денежки

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Попробуй не засмеяться)

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Вулкан Стромболи

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Источник

Кристина Петрова
Сценарий осеннего праздника для детей старшей группы «Грипп и Ангина»

Осенний праздник для детей старшей группы.

«Грипп и Ангина».

(Составители: музыкальные руководители Окунева Н. И. Петрова К. С.)

Цель: создавать условия для совместного эмоционального общения детей и родителей.

Задачи:

Развивать внимание, воображение, творчество при участии в конкурсных заданиях.

Формировать у детей навыки взаимодействия друг с другом.

Материал: осенние листочки, костюмы героев, классическая музыка на фон, костюмы героев, шапочки для сказки – сценки.

Музыкальный материал:

Песни: «Осенние песенки», «В сентябре бывает осень», «Дождь осенний», Хоровод: «У калинушки».

Оркестр: «Ложкари».

Танец: «Полька».

Игра: «Гори ясно», «Развези урожай».

Дети входят в зал с танцевальной композицией

Вед. В свой шатёр волшебный и прекрасный

Осень нас на праздник позвала.

Из далёких и чудесных странствий

Сказку новую с собою позвала.

Танцевальная композиция «Листик листик листопад»

Реб. Выходит осень на опушку году –

С походкой мягкой рыжая лиса.

Пусть скупо светит солнце с небосвода

Зато сияет рощи и леса.

Реб. Вот и осень наступила, расчудесна пора.

Птицы прячутся пугливо, потемнели вечера

Лес надел цветное платье и корону из дождя.

Осень, жёлтенькие лапки, ты — подруженька моя!

ПЕСНЯ «Осенние песенки»

Реб. Между летом и зимой

Всё впадает в сон.

Засыхает зверобой,

Опадает клён.

Реб. Дуб морозцем опалён.

Спать сурки идут.

Люди этот самый сон

Осенью зовут!

Реб. Как осень бывает красива,

Запомни ее листопад,

Осенние гроздья рябины

Огнем ярко-красным горят!

Реб. По российским лесам в октябре

Прокатилась волна листопада,

Сколько грусти в осенней поре

И какая для взора отрада!

Песня «В сентябре бывает осень».

ПОД МУЗЫКУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ГРИПП.

Грипп. Здрастье, здрастье, видать меня заждались? А я тут, как тут! Разрешите представиться – Грипп Гриппович, между прочим! Это вы так звонко песни здесь распеваете? А вы случайно мою подружку Ангину Агриппиновну не видели?

ВЫХОДИТ АНГИНА.

Ангина. Приветствую тебя, Грипп Гриппович!

Грипп (кашляет). Здравствуй, Ангинушка! Голубушка, целую твои ручки! Отчего задержалась?

Ангина. Дела, дела, апчхи! А чего это так громко, да, звонко ребятишки песни пели? Это у что них за веселье такое? Видать, ни у кого горло не болит!

Грипп. Твоя правда. Люблю я заражать детей в осеннее и зимнее время года. Детки кашляют, чихают, а мне радостно!

Ангина. Точно! Я тоже люблю заражать детей ангиной. Начинает болеть горло, поднимается температура. Красота!

Вед. Ребята, да что это такое? Это кто же к нам пожаловал? И мысли у них какие нехорошие! Они решили нас микробами заразить, но нет…Сейчас мы им покажем, какие мы сильные, ловкие и быстрые.

Вед. Ребятки вставайте

Игру гори ясно начинайте!

ИГРА «ГОРИ ЯСНО»

ИГРА «РАЗВЕЗИ УРОЖАЙ» (2 раза дети и родители)

Грипп. Ангина, слышь, Ангина! И не боятся они нас…

Ангина. Так-так-так, как же этих детишечек напугать, да хворь на них нагнать?

Грипп. Придумал! Ты побежишь с правой стороны, будешь чихать, а я побегу с левой и буду кашлять. Вот тогда и поглядим, кто – кого!

АНГИНА И ГРИПП БЕГАЮТ,ЧИХАЮТ, ДЕТИ СМЕЮТСЯ, УБЕГАЮТ НА СТУЛЬЯ.

Ангина. Смеются над нами! Ну мы их…

Вед. (берет Гриппа и Ангину за руки, ведет их к выходу)

Вот что, а ну-ка, быстро уходите с нашего праздника!

ГРИПП И АНГИНА УХОДЯТ.

Вед. Вот и замечательно! Прогнали гостей незваных.

Будем праздник продолжать, будем песни распевать!

Руки подали друг другу – встали парами по кругу!

ТАНЕЦ «ПОЛЬКА»

Реб. Опять пришла к нам Осень,

Взял зонтики народ,

Мы дождика не просим,

А он все льет и льет.

Реб. Теперь нельзя по лужам побегать босиком,

Ходить в сапожках нужно, гулять недалеко!

Реб. Мы выставим ладошку свою из-под зонта:

«Дождь, подожди немножко, не капай ты пока!»

ВЕД. Веселиться продолжаем, дружно песню запеваем!

ПЕСНЯ «ДОЖДЬ ОСЕННИЙ»

ПОЯВЛЯЮТСЯ ГРИПП И АНГИНА, У НИХ В РУКАХ МЕШОЧКИ С «МИКРОБАМИ»

Читайте также:  Лечение мочой при ангине

Грипп (показывает на мешочек). Здесь микробы, да, да, да!

Заражают всех всегда!

Не боятся никого, никого и ничего! Ого-го!

Ангина. Слушай мою команду! К заражению приготовиться! Раз-два-три!

Грипп. Постой, Ангина! Детей много, а нас мало, ничего не получиться!

Ангина. А нам главное, вот этих двух дамочек заразить! (показывает на воспитателя и муз. руководителя, а без них праздник быстренько закончится!

Грипп. Правильно, правильно! Отправим их на больничный лист!

Ангина. Раз, два, три, четыре, пять – начинаем заражать! (идут к ведущей)

Вед. Ой, ребята! Что же делать? Я придумала! Срочно звоню доктору Айболиту! (звонит по телефону).

Добрый доктор Айболит!

К нам скорее приезжай!

Из беды нас выручай!

ЗВУЧИТ СИРЕНА, ПОЯВЛЯЕТСЯ АЙБОЛИТ. ГРИПП И АНГИНА СКРЫВАЮТСЯ ЗА ДВЕРЬ.

Айболит. Дорогу, дайте дорогу! Что случилось, где больные? Попрошу я всех встать и команды выполнять!

-Так, дышите!

-Не дышите!

-Все в порядке, отдохните!

-вместе руки поднимите!

-Превосходно, опустите!

-Наклонитесь, разогнитесь!

-Встаньте прямо, улыбнитесь!

Айболит. Да, осмотром я доволен!

Все, никто из вас не болен!

Можно праздник продолжать,

Песни петь и танцевать!

Вед. Дружно за руки беритесь

В хоровод становитесь.

ХОРОВОД «У КАЛИНУШКИ».

Вед. Милый доктор Айболит! Подскажи, а как нам быть с вредными микробами? Они, наверное, еще где-то здесь притаились, приютились.

ПОЯВЛЯЮТСЯ ГРИПП И АНГИНА.

Грипп. Прости нас, милый Айболит!

Ангина. Простите нас, ребята! Так нескладно получилось!

Грипп. Это все микробы виноваты, они нас с пути истинного сбили.

Ангина. А так мы хорошие!

Грипп. И даже незаразные!

Айболит. Должны вы излечиться сей же час,

Берите луковки и съешьте здесь, при нас!

ГРИПП И АНГИНА БЕРУТ ЛУК И ЕДЯТ.

Грипп. Как-то я повеселел!

Здоровым стал, как лук тот съел!

Ангина. Ах, и я посветлела,

От витаминов подобрела!

Вед. Вот и хорошо, оставайтесь с нами.

Ложки дружно вы берите

Да игрой повеселите.

ОРКЕСТР «ЛОЖКАРИ»

Вед. Вот и подошел к концу наш замечательный осенний праздник!

Ангина. Подождите-подождите, а подарки, а угощение?

Грипп. Мы вот, шли когда к вам, нашли какой-то красивый сундучок, это не вы его потеряли, ребята?

Дети. Нет!

Ангина. Тогда попробуем его открыть!

АНГИНА И ГРИП ПЫТАЮТСЯ ОТКРЫТЬ СУНДУК, НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.

Грипп. Что же это за сундук такой заколдованный?

Вед. Дорогие ости, может нужно волшебное заклинание произнести, тогда он и откроется?

Ангина. Так…Надо попробовать!

Грипп. Симсалябим, ахалаймахалай, сундук, откройся!

Ангина. Опять не открывается, может, попросим вежливо? Ну, сундучочек, ну, миленький, откройся, пожалуйста! (дети вежливо просят сундук открыться)

Грипп. Смотрите, ребята, сундучок открылся, в нем какое-то письмо, так, прочитаем: «Детский сад «Салют», детям группы№… С праздником Осени вас, дорогие ребята, угощайтесь на здоровье! Осень

АНГИНА И РИПП ПОКАЗЫВАЮТ СОДЕРЖИМОЕ СУНДУКА.

Вед. Милая Осень щедра и красива,

Скажем мы Осени дружно:

Дети. СПАСИБО!

АНГИНА и ГРИПП: А нам пора прощаться! До свидания ребята!

АНГИНА И ГРИПП ПРОЩАЮТСЯ, УХОДЯТ.

ДЕТИ УХОДЯТ В ГРУППУ.

Источник

В минувшем году эти звездные красотки ничего не скрывали от своих поклонников. Все они стремились выглядеть соблазнительно и сексуально – вот и показали чуть-чуть больше, чем следовало. А кое-кто даже слишком: хотели быть секси – а получились «голые и смешные». Смотрим, кому из звезд удалось не перейти тонкую грань приличий, а кто все-таки превратился в публичное посмещище.

1. ЛОЛИТА МИЛЯВСКАЯ

Голый комбинезон Лолиты стал главным хитом музыкального фестиваля «Жара» в Баку. Только ленивый не обсуждал аппетитные формы певицы, обтянутые прозрачной тканью с этническим принтом. Лола в ответ парировала: «Хочу остаться единственной толстой бабой на нашей эстраде».

Скандальный наряд вскоре принес своей хозяйке неплохие дивиденды: на новогодних корпоративах в декабре певица была просто нарасхват.

Солист группы Rammstein Тилль Линдеманн не смог устоять перед чарами Лолы.Фото: Евгения ГУСЕВА

2. ОЛЬГА БУЗОВА

Всего за год бедная разведенка сумела стать богатой и сделала головокружительную карьеру певицы. Своей ракушкой на причинном месте Оля сверкнула на престижной музыкальной премии канала МУЗ-ТВ. Что именно пела Бузова во время выступления, уже мало кто вспомнит – да и какая разница, когда по сцене дефилирует такая русалка! Пока коллеги сдержанно оценивают вокал Бузовой как «Оля поет душой», а зрители умоляют ее наступить на горло собственной песне, телеведущая не сдается: «Буду петь и дальше!». Раздеваться, видимо, тоже.

3. ОЛЬГА БУЗОВА

В черном прозрачном комбинезоне звезда «Дома-2» блеснула всем, чем можно, на вручении музыкальной премии Musicbox 2017. Назло инстаграм-критикам (они не раз отправляли ее к пластическому хирургу за силиконовыми имплантами) певица гордо выпятила бюст первого размера, который отлично просматривался сквозь тонкую ткань.

Контрольным выстрелом стала поза «Оля со спины». К счастью, от стрингов Бузова решила все-таки не отказываться.

Ольга на вручении музыкальной премии Musicbox 2017.Фото: Евгения ГУСЕВА

4. АНАСТАСИЯ ВОЛОЧКОВА

В апреле самый многодетный певец России Рома Жуков отметил 50-летие: автор хита 90-х «Я люблю вас, девочки» собрал друзей на вечеринку в одном из столичных ресторанов. Пришла и Анастасия Волочкова. Балерина не только поздравила именинника, но и исполнила с ним дуэтом песню. Присутствие Анастасии украсило вечер и добавило ему пикантности: Волочкова приехала на торжество в прозрачном наряде.

Анастасия Волочкова спела на дне рождения Ромы Жукова.Фото: Борис КУДРЯВОВ

Смелое платье балерины немного смутило гостей – ведь изначально было известно, что на вечер придут дети Жукова. Но на то она и Анастасия, чтобы эпатировать окружающих! Под прозрачный наряд Волочкова надела белое боди и черные чулки на кружевных подвязках.

5. ШЕР

В мае во время вручения музыкальной премии BillBoard Music Awards Шер вышла на сцену в таком откровенном наряде, что зал просто затаил дыхание. Учитывая, что певица уже отметила 72-летие, отвисшие челюсти зрителей были вполне объяснимы. Бабушка американского шоу-бизнеса до сих пор может похвастаться отменной фигурой. Хотя сохраняет она ее и не без помощи хирургов: Шер – лидер по числу пластических операций среди звезд.

Шер отметила 72-летие.Фото: REUTERS

6. ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

В апреле 47-летняя певица появилась на церемонии вручения премии Billboard Latin Music Awards, которая прошла в Лос-Анджелесе, и сразу приковала к себе всеобщее внимание. На красную дорожку Дженнифер вышла в прозрачном сетчатом платье, не скрывавшем ее формы.

Читайте также:  Ангина синие глаза минусовка скачать бесплатно

Дженнифер Лопес на церемонии вручения премии Billboard Latin Music Awards.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Наряд от Julien Macdonald певица надела на голое тело, проигнорировав нижнее белье. И выглядела сногсшибательно!

7. ЛЕДИ ГАГА

В прошлом году певица стала невестой – 31-летняя Леди Гага обручилась со своим менеджером, 48-летним Кристианом Карино. Жених спокойно относится к откровенным нарядам суженой – ведь ее нагота приносит им миллионы. В этом наряде Леди Гага в феврале появилась на вручении музыкальной премии «Грэмми».

8. НАТАЛЬЯ ИОНОВА

Видали мы на Глюк’Ozе и более откровенные наряды. Но все же не на таком мероприятии – Московский Международный кинофестиваль предполагает что-то менее легкомысленное. Но Наталья верна себе!

9. БЕЛЛА ХАДИД

Супермодель появилась на благотворительном балу amfAR Gala Cannes – самом громком светском приеме Каннского кинофестиваля. Собранные на этом вечере средства идут в фонд борьбы со СПИДом. Казалось бы, такое чопорное мероприятие должно сдерживать полет фантазии юных старлеток. Но нет: свой самый «голый» наряд Хадид приберегла именно для этого вечера.

Платье, в котором Белла появилась на благотворительном балу, напоминало тончайшую паутину. Тело манекенщицы прикрывала лишь россыпь кристаллов, словно разбросанных по невесомой ткани.

10. ШАНИНА ШЕЙК

Супермодель Шанина Шейк (не путать с нашей Ириной Шейк!) — 26-летняя австралийка, одна из «ангелов» Victoria’s secret. Посмотрите, с какой ангельской улыбкой она демонстрирует наряд, который больше подошел бы отнюдь не кроткой искусительнице.

Шанине не привыкать позировать в откровенных платьях, ведь рекламировать купальники и нижнее белье – это ее работа.

Обычно Шанина снимается в купальниках. но для разнообразия иногда надевает и платья.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

11. САРА САМПАЙО

Благодаря белому прозрачному платью, в котором модель появилась на красной дорожке Каннского кинофестиваля, имя знойной португалки запомнил весь мир. К тому же Сара присоединилась к отряду ангелов Victoria’s secret – так что за ее будущее мы можем быть спокойны.

12. БРИТНИ СПИРС

На вечеринку в отеле «The Beverly Hilton» в честь вручения премии «Грэмми» певица пришла в прозрачном платье, продемонстрировавшем все то, чем ее наградила природа. В феврале прошлого года Бритни была, прямо скажем, не в лучшей форме. Это потом она активно взялась за свою фигуру и буквально дневала и ночевала в спортзале. Вот сейчас это платье пришлось бы ей очень кстати.

13. ХАЙДИ КЛУМ

На церемонии вручения премии MTV Video Music Awards 44-летняя модель появилась в золотом платье Dundas с очень глубоким декольте, которое все немедленно окрестили чересчур вульгарным.

хайди Клум на церемонии вручения премии MTV Video Music Awards.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Давайте простим Хайди: в ушедшем году она рассталась с молодым бойфрендом Вито Шнабелем, и сейчас снова в активном поиске. Нужно же показать товар лицом!

Пару лет назад Хайди сделала пластику груди, и с тех пор не устает хвастаться новым бюстом.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

14. КЕНДАЛЛ ДЖЕННАР

Младшая сестра Ким Кардашьян, похоже, на лету схватывает уроки старшей: хочешь привлечь к себе всеобщее внимание – приди на вечеринку в голом платье. Этот наряд супермодель продемонстрировала в мае на Балу Института костюма Met Gala-2018 в Нью-Йорке.

Наряд был хорош как спереди, так и сзади. Фотографы по достоинству оценили кружевные стринги звезды.

Кендалл — младшая сестра Ким Кардашьян.

15. ЛЕДИ ВИКТОРИЯ ХЕРВИ

Перед вами – самая что ни на есть настоящая британская аристократка. Точнее, одна из ярких представительниц английского высшего общества, которую в этом самом обществе считают «черной овцой». Британские СМИ редко одобряют наряды леди Виктории Херви – и теперь вы понимаете, почему. В этом наряде достопочтенная леди появилась на Каннском кинофестивале — на благотворительном приеме amfAR Gala Cannes.

Ты наверняка помнишь певицу Ангину, которую на «Фабрике звезд-4» называли «девчонкой-зажигалкой», и ее хит «Болела». Надя Игошина (29) блестяще танцевала, была одной из первых, кому на «Фабрике» записали песню и сняли клип и, по слухам, сходила с ума по Тимати (33). Правда, до финала у девушки дойти не получилось – Игошина выбыла в середине проекта, а после него – недолго работала ви-джеем «МУЗ-ТВ». Но мы нашли ее в Instagram, и рассказываем, как и чем теперь живет одна из самых ярких представительниц звездной «Фабрики».

Во-первых, Надя вышла замуж (правда, имя мужа она скрывает) и родила двоих детей. А еще Игошина оставила попытки стать известной певицей, закончила актерскую школу Сидакова и теперь снимается в кино («Москва, я люблю тебя!», «Момент», «Кухня»).

Тимати и Ангина

А еще девушка играла в одном из самых известных спектаклей Москвы прошлого сезона «Черный русский» с Равшаной Курковой (36) и Артемом Ткаченко (35). И ей всего 29 лет, поэтому мы уверены: Ангина еще даст о себе знать.

30-летнюю Надежду Игошину все помнят под псевдонимом «Ангина». В 2004 году она отправилась на телепроект «Фабрика звезд-4» и мы услышали песни, взбудоражившие миллионы женских душ.

певица ангина в полупрозрачном платье на детской передаче

Теперь о певице совсем ничего не слышно. Однако на днях она встретилась с подругой по цеху — Ириной Дубцовой – и кто знает, может девушки обсуждали новый хит.

А вот, судя по комментариям, Надежду не узнали и особо не ждут:

«А разве Ангина тоже из фабрики?»

«Не помню её по фабрике… Может она без псевдонима участвовала?»

«Как она? Не видно и не слышно её, к сожалению»

«О… Подзабытый товарищ…. Стираются из памяти и музыкальной тоже персонажи. Хорошая девочка была. И хорошо выглядит сейчас»

А вы помните, да?

Ева.Ру начала публиковать выборочные лучшие статьи и обсуждения в свои группы в соцсетях. Подпишитесь на нас в Facebook, Instagram, Vkontakte, Одноклассники, чтобы читать нас и всегда оставаться на связи. Спасибо!

← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

Надежда Игошина, известная многим как певица Ангина, не так давно выбрала для себя путь актрисы.

певица ангина в полупрозрачном платье на детской передаче

Сегодня она тщательно готовится к одному интересному проекту. Как раз об этом мы и поговорили с Надеждой, а также попросили ее поделиться с нашими читателями секретами стройности и красоты.

Ссылки на интернет-ресурсы:

  • Instagram: @angin888
  • Facebook: nadezda.igoshina

Надежда Игошина (певица Ангина). Интервью для slimim.com

Надежда Игошина (певица Ангина) о своей деятельности

— Надежда, здравствуйте! Почему решили переквалифицироваться из певицы в актрисы?

Читайте также:  Малавит при ангине помогает

— Выбор профессии всегда для меня был загадкой. Я восхищалась людьми, которые со школьного возраста точно знали, кем они станут. Я же, напротив, всегда была в поиске. Начала с танцев, затем увлеклась пением, но всегда мне чего-то не хватало.

Но, однажды, случайным образом, я оказалась на кинопробах и получила неистовое удовольствие и, самое интересное, что я была максимально расслаблена и чувствовала себя на своем месте. Я бы не стала называть это переквалификацией, мне просто очень повезло оказаться в нужное время в нужном месте. Теперь и я могу с гордостью заявить, что я знаю, кем хочу стать.

Но в актерской профессии мой путь довольно тернист, в отличие от процесса становления меня как певицы, когда все буквально падало мне в руки. А сейчас напротив, мне приходится многое преодолевать, но в этом и есть вкус жизни, и я точно знаю — Вселенная готовит меня к чему-то грандиозному! И я не сопротивляюсь…

— Продолжаете ли петь?

— Я не развиваюсь в этом направлении, но все же иногда даю сольные концерты.

Новые проекты Надежды Игошиной (певицы Ангины)

— Насколько мы знаем, в данное время вы готовитесь к съемкам в Греции. Что за фильм будет? Расскажите немного об этом проекте.

— Да! Сейчас у меня интересный период. Я готовлюсь к съемкам в короткометражном фильме молодого и амбициозного режиссера Кати Корниловой. Фильм называется «Открой». Роль очень интересная, в каком-то смысле на сопротивление.

Героиня, то есть я (не очень люблю говорить о роли в третьем лице) нахожусь в достаточно тяжелом душевном состоянии и в неприятии мира, людей. Это способ защиты и отвлечения. Своего рода депрессия. Сильный эмоциональный отпечаток, с которым сложно справится — погиб бывший молодой человек, который еще и предал, изменил с лучшей подругой.

После чего я решилась сбежать ото всех и улетела в Грецию на остров. Пошла в художественную школу, начала рисовать. Через образы, вымещенные на бумагу, казалось легче выплеснуть эмоции, чтобы забыть прошлое. Существовала в своей вселенной окруженной морем, со сказочными домиками, тесными улочками и цветочным ароматом.

Но однажды одна встреча перевернула эту Вселенную… Это кино о темной стороне любви и о гранях человеческих чувств. Мы сейчас собираем средства на краудфандинговой платформе Planeta.ru для запуска проекта и будем благодарны каждому за поддержку.

— Над чем еще работаете в данное время?

— Много времени уходит как раз на этот проект. Подготовка  к нему  сложная, так как мой партнер по фильму – грек, и моя роль — на английском языке. Еще я должна рисовать в кадре, а этим навыком я не очень владею, поэтому беру уроки рисования, а еще я должна похудеть килограммов на 5, поэтому сейчас соблюдаю диету и занимаюсь фитнесом каждый день.

Надежда Игошина (певица Ангина) о лишнем весе и похудении

— Можно подробнее о процессе похудения?

— Ох, да (улыбается)! На самом деле скинуть лишних 3-5 кг куда сложнее, чем 25! С недавних пор я вовсе отказалась от мяса и, если честно, чувствую себя великолепно. Сейчас ограничиваю себя в порциях. Поняла, что для меня главное есть мало и нечасто, хотя это и не совсем правильно. Да!

И, конечно, много воды и никакого чая, кофе и сладких напитков. Ну и, конечно, же спорт, как же без него. Бегаю каждое утро, стою в планке по 3-5 минут за один подход и делаю упражнения на растяжку.

— Вам знакома проблема лишнего веса?

— Да, эта проблема, увы, мне знакома. Но самое обидное то, что в цифрах она не значительна, а вот в кадре… Как известно, экран полнит людей.

— По какому принципу питаетесь?

— Как я уже сказала ранее, ем маленькими порциями и нечасто. Хотя это не очень хорошо для метаболизма, правильнее есть мало и часто. Но у меня экстремальное положение, и времени на похудение очень мало.

Надежда Игошина (певица Ангина) подробно о своем питании

— Можете описать свое примерное меню на один день?

— Мое меню примерно такое:

  • утро: стакан воды — обязательно! Овсянка на воде, без каких-либо добавок. Можно банан, сухофрукты, немного орешков или натертые яблоко и морковка, заправленные кокосовым маслом;
  • воду пью постоянно! Особенно в моменты ощущения голода;
  • обед: тыква, цуккини, шампиньоны в духовке с прованскими травами и оливковым маслом. Потом можно яблочко, апельсин. Вместо овощей я могу съесть авокадо с перцем и корицей;
  • ужин: свекла с песто с киноа или кус-кусом.

Это был лишь пример моего суточного рациона, каждый день набор овощей и фруктов меняется. Но главное зло для моей фигуры — это хлеб, сладости и плохое настроение.

— Тяжело ли вам дается процесс похудения в моральном и физическом плане?

— Нет, не тяжело, это привычное состояние (улыбается). Ведь все зависит от настроя! А вообще нужно себя любить таким, какой ты есть и принимать, но улучшать себя и становиться лучше, побеждать лень необходимо, тем более в нашей профессии. И надо уметь все, иначе ты просто артист, а хочется быть универсальным.

Секреты красоты Надежды Игошиной (певицы Ангины)

— Какие виды тренировок выбираете сегодня?

— Выбираю те, что в кайф. Танцы, бег, упражнения на растяжку мышц, планочка, моя любимая и, конечно, все это в сопровождении крутых треков.

— Какие бьюти-процедуры у вас в почете?

— Бьюти-процедуры (задумалась)… Я просыпаюсь, чищу зубы, умываю лицо пенкой, затем протираю тоником и обливаюсь кокосовым маслом — это можно назвать бьюти-процедурой (улыбается)? Все то же самое я делаю пред сном.

— Напоследок пожелайте что-нибудь нашим читателям.

— Я желаю всем всегда слышать себя, заниматься любимыми делами, одеваться так, как хочется, слушать то, что нравится и есть то, что тебе вкусно, а не то, что диктует мода и социум. Тогда можно «нащупать» гармонию в себе в окружающем мире и обрести спокойствие. Ну и, конечно же, любить, творить, отпускать себя во все тяжкие и смотреть хорошее кино!

Источник