Певица ангина детский утренник
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Я в «домике»)
Супер топ
2 657
20.12.2019
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Сова уснула на ёлке)
Супер топ
1 187
20.12.2019
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Не достать)
Супер топ
1 900
20.12.2019
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Любитель езды задом наперед)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Черепаха черепаху катает)
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Есть еще порох в пороховницах)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Нууу, почти)))
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Один в один)
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Халк крушить)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
СМЕШНЫЕ ЖИВОТНЫЕ)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Культурные попугаи
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Как у него это получилось?!
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Игра в прятки сюрприз!
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Аниматор VS Анимации!
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Знаменитый телеведущий жжот!
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Зажигательный танец ребенка
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Как обижаются девушки!
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Не дразни собаку 🙂
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Удивительный свадебный танец 🙂
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Кошки любят денежки
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Попробуй не засмеяться)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Вулкан Стромболи
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Источник
Кристина Петрова
Сценарий осеннего праздника для детей старшей группы «Грипп и Ангина»
Осенний праздник для детей старшей группы.
«Грипп и Ангина».
(Составители: музыкальные руководители Окунева Н. И. Петрова К. С.)
Цель: создавать условия для совместного эмоционального общения детей и родителей.
Задачи:
Развивать внимание, воображение, творчество при участии в конкурсных заданиях.
Формировать у детей навыки взаимодействия друг с другом.
Материал: осенние листочки, костюмы героев, классическая музыка на фон, костюмы героев, шапочки для сказки – сценки.
Музыкальный материал:
Песни: «Осенние песенки», «В сентябре бывает осень», «Дождь осенний», Хоровод: «У калинушки».
Оркестр: «Ложкари».
Танец: «Полька».
Игра: «Гори ясно», «Развези урожай».
Дети входят в зал с танцевальной композицией
Вед. В свой шатёр волшебный и прекрасный
Осень нас на праздник позвала.
Из далёких и чудесных странствий
Сказку новую с собою позвала.
Танцевальная композиция «Листик листик листопад»
Реб. Выходит осень на опушку году –
С походкой мягкой рыжая лиса.
Пусть скупо светит солнце с небосвода
Зато сияет рощи и леса.
Реб. Вот и осень наступила, расчудесна пора.
Птицы прячутся пугливо, потемнели вечера
Лес надел цветное платье и корону из дождя.
Осень, жёлтенькие лапки, ты — подруженька моя!
ПЕСНЯ «Осенние песенки»
Реб. Между летом и зимой
Всё впадает в сон.
Засыхает зверобой,
Опадает клён.
Реб. Дуб морозцем опалён.
Спать сурки идут.
Люди этот самый сон
Осенью зовут!
Реб. Как осень бывает красива,
Запомни ее листопад,
Осенние гроздья рябины
Огнем ярко-красным горят!
Реб. По российским лесам в октябре
Прокатилась волна листопада,
Сколько грусти в осенней поре
И какая для взора отрада!
Песня «В сентябре бывает осень».
ПОД МУЗЫКУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ГРИПП.
Грипп. Здрастье, здрастье, видать меня заждались? А я тут, как тут! Разрешите представиться – Грипп Гриппович, между прочим! Это вы так звонко песни здесь распеваете? А вы случайно мою подружку Ангину Агриппиновну не видели?
ВЫХОДИТ АНГИНА.
Ангина. Приветствую тебя, Грипп Гриппович!
Грипп (кашляет). Здравствуй, Ангинушка! Голубушка, целую твои ручки! Отчего задержалась?
Ангина. Дела, дела, апчхи! А чего это так громко, да, звонко ребятишки песни пели? Это у что них за веселье такое? Видать, ни у кого горло не болит!
Грипп. Твоя правда. Люблю я заражать детей в осеннее и зимнее время года. Детки кашляют, чихают, а мне радостно!
Ангина. Точно! Я тоже люблю заражать детей ангиной. Начинает болеть горло, поднимается температура. Красота!
Вед. Ребята, да что это такое? Это кто же к нам пожаловал? И мысли у них какие нехорошие! Они решили нас микробами заразить, но нет…Сейчас мы им покажем, какие мы сильные, ловкие и быстрые.
Вед. Ребятки вставайте
Игру гори ясно начинайте!
ИГРА «ГОРИ ЯСНО»
ИГРА «РАЗВЕЗИ УРОЖАЙ» (2 раза дети и родители)
Грипп. Ангина, слышь, Ангина! И не боятся они нас…
Ангина. Так-так-так, как же этих детишечек напугать, да хворь на них нагнать?
Грипп. Придумал! Ты побежишь с правой стороны, будешь чихать, а я побегу с левой и буду кашлять. Вот тогда и поглядим, кто – кого!
АНГИНА И ГРИПП БЕГАЮТ,ЧИХАЮТ, ДЕТИ СМЕЮТСЯ, УБЕГАЮТ НА СТУЛЬЯ.
Ангина. Смеются над нами! Ну мы их…
Вед. (берет Гриппа и Ангину за руки, ведет их к выходу)
Вот что, а ну-ка, быстро уходите с нашего праздника!
ГРИПП И АНГИНА УХОДЯТ.
Вед. Вот и замечательно! Прогнали гостей незваных.
Будем праздник продолжать, будем песни распевать!
Руки подали друг другу – встали парами по кругу!
ТАНЕЦ «ПОЛЬКА»
Реб. Опять пришла к нам Осень,
Взял зонтики народ,
Мы дождика не просим,
А он все льет и льет.
Реб. Теперь нельзя по лужам побегать босиком,
Ходить в сапожках нужно, гулять недалеко!
Реб. Мы выставим ладошку свою из-под зонта:
«Дождь, подожди немножко, не капай ты пока!»
ВЕД. Веселиться продолжаем, дружно песню запеваем!
ПЕСНЯ «ДОЖДЬ ОСЕННИЙ»
ПОЯВЛЯЮТСЯ ГРИПП И АНГИНА, У НИХ В РУКАХ МЕШОЧКИ С «МИКРОБАМИ»
Грипп (показывает на мешочек). Здесь микробы, да, да, да!
Заражают всех всегда!
Не боятся никого, никого и ничего! Ого-го!
Ангина. Слушай мою команду! К заражению приготовиться! Раз-два-три!
Грипп. Постой, Ангина! Детей много, а нас мало, ничего не получиться!
Ангина. А нам главное, вот этих двух дамочек заразить! (показывает на воспитателя и муз. руководителя, а без них праздник быстренько закончится!
Грипп. Правильно, правильно! Отправим их на больничный лист!
Ангина. Раз, два, три, четыре, пять – начинаем заражать! (идут к ведущей)
Вед. Ой, ребята! Что же делать? Я придумала! Срочно звоню доктору Айболиту! (звонит по телефону).
Добрый доктор Айболит!
К нам скорее приезжай!
Из беды нас выручай!
ЗВУЧИТ СИРЕНА, ПОЯВЛЯЕТСЯ АЙБОЛИТ. ГРИПП И АНГИНА СКРЫВАЮТСЯ ЗА ДВЕРЬ.
Айболит. Дорогу, дайте дорогу! Что случилось, где больные? Попрошу я всех встать и команды выполнять!
-Так, дышите!
-Не дышите!
-Все в порядке, отдохните!
-вместе руки поднимите!
-Превосходно, опустите!
-Наклонитесь, разогнитесь!
-Встаньте прямо, улыбнитесь!
Айболит. Да, осмотром я доволен!
Все, никто из вас не болен!
Можно праздник продолжать,
Песни петь и танцевать!
Вед. Дружно за руки беритесь
В хоровод становитесь.
ХОРОВОД «У КАЛИНУШКИ».
Вед. Милый доктор Айболит! Подскажи, а как нам быть с вредными микробами? Они, наверное, еще где-то здесь притаились, приютились.
ПОЯВЛЯЮТСЯ ГРИПП И АНГИНА.
Грипп. Прости нас, милый Айболит!
Ангина. Простите нас, ребята! Так нескладно получилось!
Грипп. Это все микробы виноваты, они нас с пути истинного сбили.
Ангина. А так мы хорошие!
Грипп. И даже незаразные!
Айболит. Должны вы излечиться сей же час,
Берите луковки и съешьте здесь, при нас!
ГРИПП И АНГИНА БЕРУТ ЛУК И ЕДЯТ.
Грипп. Как-то я повеселел!
Здоровым стал, как лук тот съел!
Ангина. Ах, и я посветлела,
От витаминов подобрела!
Вед. Вот и хорошо, оставайтесь с нами.
Ложки дружно вы берите
Да игрой повеселите.
ОРКЕСТР «ЛОЖКАРИ»
Вед. Вот и подошел к концу наш замечательный осенний праздник!
Ангина. Подождите-подождите, а подарки, а угощение?
Грипп. Мы вот, шли когда к вам, нашли какой-то красивый сундучок, это не вы его потеряли, ребята?
Дети. Нет!
Ангина. Тогда попробуем его открыть!
АНГИНА И ГРИП ПЫТАЮТСЯ ОТКРЫТЬ СУНДУК, НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.
Грипп. Что же это за сундук такой заколдованный?
Вед. Дорогие ости, может нужно волшебное заклинание произнести, тогда он и откроется?
Ангина. Так…Надо попробовать!
Грипп. Симсалябим, ахалаймахалай, сундук, откройся!
Ангина. Опять не открывается, может, попросим вежливо? Ну, сундучочек, ну, миленький, откройся, пожалуйста! (дети вежливо просят сундук открыться)
Грипп. Смотрите, ребята, сундучок открылся, в нем какое-то письмо, так, прочитаем: «Детский сад «Салют», детям группы№… С праздником Осени вас, дорогие ребята, угощайтесь на здоровье! Осень.»
АНГИНА И РИПП ПОКАЗЫВАЮТ СОДЕРЖИМОЕ СУНДУКА.
Вед. Милая Осень щедра и красива,
Скажем мы Осени дружно:
Дети. СПАСИБО!
АНГИНА и ГРИПП: А нам пора прощаться! До свидания ребята!
АНГИНА И ГРИПП ПРОЩАЮТСЯ, УХОДЯТ.
ДЕТИ УХОДЯТ В ГРУППУ.
Источник
В минувшем году эти звездные красотки ничего не скрывали от своих поклонников. Все они стремились выглядеть соблазнительно и сексуально – вот и показали чуть-чуть больше, чем следовало. А кое-кто даже слишком: хотели быть секси – а получились «голые и смешные». Смотрим, кому из звезд удалось не перейти тонкую грань приличий, а кто все-таки превратился в публичное посмещище.
1. ЛОЛИТА МИЛЯВСКАЯ
Голый комбинезон Лолиты стал главным хитом музыкального фестиваля «Жара» в Баку. Только ленивый не обсуждал аппетитные формы певицы, обтянутые прозрачной тканью с этническим принтом. Лола в ответ парировала: «Хочу остаться единственной толстой бабой на нашей эстраде».
Скандальный наряд вскоре принес своей хозяйке неплохие дивиденды: на новогодних корпоративах в декабре певица была просто нарасхват.
Солист группы Rammstein Тилль Линдеманн не смог устоять перед чарами Лолы.Фото: Евгения ГУСЕВА
2. ОЛЬГА БУЗОВА
Всего за год бедная разведенка сумела стать богатой и сделала головокружительную карьеру певицы. Своей ракушкой на причинном месте Оля сверкнула на престижной музыкальной премии канала МУЗ-ТВ. Что именно пела Бузова во время выступления, уже мало кто вспомнит – да и какая разница, когда по сцене дефилирует такая русалка! Пока коллеги сдержанно оценивают вокал Бузовой как «Оля поет душой», а зрители умоляют ее наступить на горло собственной песне, телеведущая не сдается: «Буду петь и дальше!». Раздеваться, видимо, тоже.
3. ОЛЬГА БУЗОВА
В черном прозрачном комбинезоне звезда «Дома-2» блеснула всем, чем можно, на вручении музыкальной премии Musicbox 2017. Назло инстаграм-критикам (они не раз отправляли ее к пластическому хирургу за силиконовыми имплантами) певица гордо выпятила бюст первого размера, который отлично просматривался сквозь тонкую ткань.
Контрольным выстрелом стала поза «Оля со спины». К счастью, от стрингов Бузова решила все-таки не отказываться.
Ольга на вручении музыкальной премии Musicbox 2017.Фото: Евгения ГУСЕВА
4. АНАСТАСИЯ ВОЛОЧКОВА
В апреле самый многодетный певец России Рома Жуков отметил 50-летие: автор хита 90-х «Я люблю вас, девочки» собрал друзей на вечеринку в одном из столичных ресторанов. Пришла и Анастасия Волочкова. Балерина не только поздравила именинника, но и исполнила с ним дуэтом песню. Присутствие Анастасии украсило вечер и добавило ему пикантности: Волочкова приехала на торжество в прозрачном наряде.
Анастасия Волочкова спела на дне рождения Ромы Жукова.Фото: Борис КУДРЯВОВ
Смелое платье балерины немного смутило гостей – ведь изначально было известно, что на вечер придут дети Жукова. Но на то она и Анастасия, чтобы эпатировать окружающих! Под прозрачный наряд Волочкова надела белое боди и черные чулки на кружевных подвязках.
5. ШЕР
В мае во время вручения музыкальной премии BillBoard Music Awards Шер вышла на сцену в таком откровенном наряде, что зал просто затаил дыхание. Учитывая, что певица уже отметила 72-летие, отвисшие челюсти зрителей были вполне объяснимы. Бабушка американского шоу-бизнеса до сих пор может похвастаться отменной фигурой. Хотя сохраняет она ее и не без помощи хирургов: Шер – лидер по числу пластических операций среди звезд.
Шер отметила 72-летие.Фото: REUTERS
6. ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС
В апреле 47-летняя певица появилась на церемонии вручения премии Billboard Latin Music Awards, которая прошла в Лос-Анджелесе, и сразу приковала к себе всеобщее внимание. На красную дорожку Дженнифер вышла в прозрачном сетчатом платье, не скрывавшем ее формы.
Дженнифер Лопес на церемонии вручения премии Billboard Latin Music Awards.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Наряд от Julien Macdonald певица надела на голое тело, проигнорировав нижнее белье. И выглядела сногсшибательно!
7. ЛЕДИ ГАГА
В прошлом году певица стала невестой – 31-летняя Леди Гага обручилась со своим менеджером, 48-летним Кристианом Карино. Жених спокойно относится к откровенным нарядам суженой – ведь ее нагота приносит им миллионы. В этом наряде Леди Гага в феврале появилась на вручении музыкальной премии «Грэмми».
8. НАТАЛЬЯ ИОНОВА
Видали мы на Глюк’Ozе и более откровенные наряды. Но все же не на таком мероприятии – Московский Международный кинофестиваль предполагает что-то менее легкомысленное. Но Наталья верна себе!
9. БЕЛЛА ХАДИД
Супермодель появилась на благотворительном балу amfAR Gala Cannes – самом громком светском приеме Каннского кинофестиваля. Собранные на этом вечере средства идут в фонд борьбы со СПИДом. Казалось бы, такое чопорное мероприятие должно сдерживать полет фантазии юных старлеток. Но нет: свой самый «голый» наряд Хадид приберегла именно для этого вечера.
Платье, в котором Белла появилась на благотворительном балу, напоминало тончайшую паутину. Тело манекенщицы прикрывала лишь россыпь кристаллов, словно разбросанных по невесомой ткани.
10. ШАНИНА ШЕЙК
Супермодель Шанина Шейк (не путать с нашей Ириной Шейк!) — 26-летняя австралийка, одна из «ангелов» Victoria’s secret. Посмотрите, с какой ангельской улыбкой она демонстрирует наряд, который больше подошел бы отнюдь не кроткой искусительнице.
Шанине не привыкать позировать в откровенных платьях, ведь рекламировать купальники и нижнее белье – это ее работа.
Обычно Шанина снимается в купальниках. но для разнообразия иногда надевает и платья.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
11. САРА САМПАЙО
Благодаря белому прозрачному платью, в котором модель появилась на красной дорожке Каннского кинофестиваля, имя знойной португалки запомнил весь мир. К тому же Сара присоединилась к отряду ангелов Victoria’s secret – так что за ее будущее мы можем быть спокойны.
12. БРИТНИ СПИРС
На вечеринку в отеле «The Beverly Hilton» в честь вручения премии «Грэмми» певица пришла в прозрачном платье, продемонстрировавшем все то, чем ее наградила природа. В феврале прошлого года Бритни была, прямо скажем, не в лучшей форме. Это потом она активно взялась за свою фигуру и буквально дневала и ночевала в спортзале. Вот сейчас это платье пришлось бы ей очень кстати.
13. ХАЙДИ КЛУМ
На церемонии вручения премии MTV Video Music Awards 44-летняя модель появилась в золотом платье Dundas с очень глубоким декольте, которое все немедленно окрестили чересчур вульгарным.
хайди Клум на церемонии вручения премии MTV Video Music Awards.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Давайте простим Хайди: в ушедшем году она рассталась с молодым бойфрендом Вито Шнабелем, и сейчас снова в активном поиске. Нужно же показать товар лицом!
Пару лет назад Хайди сделала пластику груди, и с тех пор не устает хвастаться новым бюстом.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
14. КЕНДАЛЛ ДЖЕННАР
Младшая сестра Ким Кардашьян, похоже, на лету схватывает уроки старшей: хочешь привлечь к себе всеобщее внимание – приди на вечеринку в голом платье. Этот наряд супермодель продемонстрировала в мае на Балу Института костюма Met Gala-2018 в Нью-Йорке.
Наряд был хорош как спереди, так и сзади. Фотографы по достоинству оценили кружевные стринги звезды.
Кендалл — младшая сестра Ким Кардашьян.
15. ЛЕДИ ВИКТОРИЯ ХЕРВИ
Перед вами – самая что ни на есть настоящая британская аристократка. Точнее, одна из ярких представительниц английского высшего общества, которую в этом самом обществе считают «черной овцой». Британские СМИ редко одобряют наряды леди Виктории Херви – и теперь вы понимаете, почему. В этом наряде достопочтенная леди появилась на Каннском кинофестивале — на благотворительном приеме amfAR Gala Cannes.
Ты наверняка помнишь певицу Ангину, которую на «Фабрике звезд-4» называли «девчонкой-зажигалкой», и ее хит «Болела». Надя Игошина (29) блестяще танцевала, была одной из первых, кому на «Фабрике» записали песню и сняли клип и, по слухам, сходила с ума по Тимати (33). Правда, до финала у девушки дойти не получилось – Игошина выбыла в середине проекта, а после него – недолго работала ви-джеем «МУЗ-ТВ». Но мы нашли ее в Instagram, и рассказываем, как и чем теперь живет одна из самых ярких представительниц звездной «Фабрики».
Во-первых, Надя вышла замуж (правда, имя мужа она скрывает) и родила двоих детей. А еще Игошина оставила попытки стать известной певицей, закончила актерскую школу Сидакова и теперь снимается в кино («Москва, я люблю тебя!», «Момент», «Кухня»).
Тимати и Ангина
А еще девушка играла в одном из самых известных спектаклей Москвы прошлого сезона «Черный русский» с Равшаной Курковой (36) и Артемом Ткаченко (35). И ей всего 29 лет, поэтому мы уверены: Ангина еще даст о себе знать.
30-летнюю Надежду Игошину все помнят под псевдонимом «Ангина». В 2004 году она отправилась на телепроект «Фабрика звезд-4» и мы услышали песни, взбудоражившие миллионы женских душ.
Теперь о певице совсем ничего не слышно. Однако на днях она встретилась с подругой по цеху — Ириной Дубцовой – и кто знает, может девушки обсуждали новый хит.
А вот, судя по комментариям, Надежду не узнали и особо не ждут:
«А разве Ангина тоже из фабрики?»
«Не помню её по фабрике… Может она без псевдонима участвовала?»
«Как она? Не видно и не слышно её, к сожалению»
«О… Подзабытый товарищ…. Стираются из памяти и музыкальной тоже персонажи. Хорошая девочка была. И хорошо выглядит сейчас»
А вы помните, да?
Ева.Ру начала публиковать выборочные лучшие статьи и обсуждения в свои группы в соцсетях. Подпишитесь на нас в Facebook, Instagram, Vkontakte, Одноклассники, чтобы читать нас и всегда оставаться на связи. Спасибо!
← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Надежда Игошина, известная многим как певица Ангина, не так давно выбрала для себя путь актрисы.
Сегодня она тщательно готовится к одному интересному проекту. Как раз об этом мы и поговорили с Надеждой, а также попросили ее поделиться с нашими читателями секретами стройности и красоты.
Ссылки на интернет-ресурсы:
- Instagram: @angin888
- Facebook: nadezda.igoshina
Надежда Игошина (певица Ангина). Интервью для slimim.com
Надежда Игошина (певица Ангина) о своей деятельности
— Надежда, здравствуйте! Почему решили переквалифицироваться из певицы в актрисы?
— Выбор профессии всегда для меня был загадкой. Я восхищалась людьми, которые со школьного возраста точно знали, кем они станут. Я же, напротив, всегда была в поиске. Начала с танцев, затем увлеклась пением, но всегда мне чего-то не хватало.
Но, однажды, случайным образом, я оказалась на кинопробах и получила неистовое удовольствие и, самое интересное, что я была максимально расслаблена и чувствовала себя на своем месте. Я бы не стала называть это переквалификацией, мне просто очень повезло оказаться в нужное время в нужном месте. Теперь и я могу с гордостью заявить, что я знаю, кем хочу стать.
Но в актерской профессии мой путь довольно тернист, в отличие от процесса становления меня как певицы, когда все буквально падало мне в руки. А сейчас напротив, мне приходится многое преодолевать, но в этом и есть вкус жизни, и я точно знаю — Вселенная готовит меня к чему-то грандиозному! И я не сопротивляюсь…
— Продолжаете ли петь?
— Я не развиваюсь в этом направлении, но все же иногда даю сольные концерты.
Новые проекты Надежды Игошиной (певицы Ангины)
— Насколько мы знаем, в данное время вы готовитесь к съемкам в Греции. Что за фильм будет? Расскажите немного об этом проекте.
— Да! Сейчас у меня интересный период. Я готовлюсь к съемкам в короткометражном фильме молодого и амбициозного режиссера Кати Корниловой. Фильм называется «Открой». Роль очень интересная, в каком-то смысле на сопротивление.
Героиня, то есть я (не очень люблю говорить о роли в третьем лице) нахожусь в достаточно тяжелом душевном состоянии и в неприятии мира, людей. Это способ защиты и отвлечения. Своего рода депрессия. Сильный эмоциональный отпечаток, с которым сложно справится — погиб бывший молодой человек, который еще и предал, изменил с лучшей подругой.
После чего я решилась сбежать ото всех и улетела в Грецию на остров. Пошла в художественную школу, начала рисовать. Через образы, вымещенные на бумагу, казалось легче выплеснуть эмоции, чтобы забыть прошлое. Существовала в своей вселенной окруженной морем, со сказочными домиками, тесными улочками и цветочным ароматом.
Но однажды одна встреча перевернула эту Вселенную… Это кино о темной стороне любви и о гранях человеческих чувств. Мы сейчас собираем средства на краудфандинговой платформе Planeta.ru для запуска проекта и будем благодарны каждому за поддержку.
— Над чем еще работаете в данное время?
— Много времени уходит как раз на этот проект. Подготовка к нему сложная, так как мой партнер по фильму – грек, и моя роль — на английском языке. Еще я должна рисовать в кадре, а этим навыком я не очень владею, поэтому беру уроки рисования, а еще я должна похудеть килограммов на 5, поэтому сейчас соблюдаю диету и занимаюсь фитнесом каждый день.
Надежда Игошина (певица Ангина) о лишнем весе и похудении
— Можно подробнее о процессе похудения?
— Ох, да (улыбается)! На самом деле скинуть лишних 3-5 кг куда сложнее, чем 25! С недавних пор я вовсе отказалась от мяса и, если честно, чувствую себя великолепно. Сейчас ограничиваю себя в порциях. Поняла, что для меня главное есть мало и нечасто, хотя это и не совсем правильно. Да!
И, конечно, много воды и никакого чая, кофе и сладких напитков. Ну и, конечно, же спорт, как же без него. Бегаю каждое утро, стою в планке по 3-5 минут за один подход и делаю упражнения на растяжку.
— Вам знакома проблема лишнего веса?
— Да, эта проблема, увы, мне знакома. Но самое обидное то, что в цифрах она не значительна, а вот в кадре… Как известно, экран полнит людей.
— По какому принципу питаетесь?
— Как я уже сказала ранее, ем маленькими порциями и нечасто. Хотя это не очень хорошо для метаболизма, правильнее есть мало и часто. Но у меня экстремальное положение, и времени на похудение очень мало.
Надежда Игошина (певица Ангина) подробно о своем питании
— Можете описать свое примерное меню на один день?
— Мое меню примерно такое:
- утро: стакан воды — обязательно! Овсянка на воде, без каких-либо добавок. Можно банан, сухофрукты, немного орешков или натертые яблоко и морковка, заправленные кокосовым маслом;
- воду пью постоянно! Особенно в моменты ощущения голода;
- обед: тыква, цуккини, шампиньоны в духовке с прованскими травами и оливковым маслом. Потом можно яблочко, апельсин. Вместо овощей я могу съесть авокадо с перцем и корицей;
- ужин: свекла с песто с киноа или кус-кусом.
Это был лишь пример моего суточного рациона, каждый день набор овощей и фруктов меняется. Но главное зло для моей фигуры — это хлеб, сладости и плохое настроение.
— Тяжело ли вам дается процесс похудения в моральном и физическом плане?
— Нет, не тяжело, это привычное состояние (улыбается). Ведь все зависит от настроя! А вообще нужно себя любить таким, какой ты есть и принимать, но улучшать себя и становиться лучше, побеждать лень необходимо, тем более в нашей профессии. И надо уметь все, иначе ты просто артист, а хочется быть универсальным.
Секреты красоты Надежды Игошиной (певицы Ангины)
— Какие виды тренировок выбираете сегодня?
— Выбираю те, что в кайф. Танцы, бег, упражнения на растяжку мышц, планочка, моя любимая и, конечно, все это в сопровождении крутых треков.
— Какие бьюти-процедуры у вас в почете?
— Бьюти-процедуры (задумалась)… Я просыпаюсь, чищу зубы, умываю лицо пенкой, затем протираю тоником и обливаюсь кокосовым маслом — это можно назвать бьюти-процедурой (улыбается)? Все то же самое я делаю пред сном.
— Напоследок пожелайте что-нибудь нашим читателям.
— Я желаю всем всегда слышать себя, заниматься любимыми делами, одеваться так, как хочется, слушать то, что нравится и есть то, что тебе вкусно, а не то, что диктует мода и социум. Тогда можно «нащупать» гармонию в себе в окружающем мире и обрести спокойствие. Ну и, конечно же, любить, творить, отпускать себя во все тяжкие и смотреть хорошее кино!
Источник