Мята помогает при ангине

Ангина, или тонзиллит – инфекционное заболевание, поражающее преимущественно небные миндалины. Вызывается стрептококками или стафилококками, реже – вирусами и грибками. Типичные признаки болезни – сдавливающие ощущения в горле, боль при глотании пищии напитков, увеличение лимфатических узлов, ломота в конечностях, общая слабость, покраснение миндалин и наличие на них гнойничков, повышенная температура тела, доходящая до 38-39 градусов. Симптомы ангины схожи с простудой, однако заболевание переносится тяжелее. Продолжительность болезни – 5-7 дней.
Лечение ангины включает курс антибиотиков и обильное питье. В качестве поддерживающих средств, которые помогают облегчить течение заболевания и сократить восстановительный период часто назначают отвары, чаи и настои на основе мяты. Из всех видов растения наибольшей концентрацией полезных свойств отличается перечная мята.
Мята против ангины – это действенное противовоспалительное и дезинфицирующее природное средство, которое эффективно борется с возбудителями болезни, снимает онемение и значительно притупляет болезненные ощущения. Применяется в виде настоев и отваров для употребления внутрь и полоскания горла.
Лечебные свойства мяты
В листьях перечной мяты отмечено высокое содержание витаминов группы А и В, в том числе и фолиевой кислоты, микроэлементов и аминокислот. Основное действующее вещество растения – ментол – обладает сильным дезинфицирующим, спазмолитическим и местнообезболивающим действием, благодаря чему мята против ангины особенно эффективна. Трава способствует заживлению раздраженного горла и хорошо успокаивает. Отвары и чаи на основе мяты применяются для улучшения аппетита и нормализации пищеварения.
Мятный настой для полоскания горла при ангине
Вам потребуется:
- Сушеная мята перечная – 50 грамм.
- Кипяток – 1 литр.
Способ приготовления: сухое сырье поместить в стеклянную, эмалированную или керамическую посуду, залить крутым кипятком, закрыть крышкой и оставить настаиваться в течение часа. Полученным настоем ополаскивать больное горлонесколько раз в день. Храните средство в холодильнике. Перед полосканием подогревайте настой до теплого состояния. Курс лечения – 5-7 дней.
Действие мяты на организм
Мята против ангины в виде настоев для полоскания оказывает болеутоляющее действие на горло и снижаетболезненные ощущения. Ментол охлаждает и хорошо снимает раздражение, благодаря чему процесс глотания происходит менее дискомфортно. Входящие в состав растения полезные вещества оказывают противомикробное, антивирусное, антивоспалительное и дезинфицирующее действие. Кроме того, чай на основе мяты перечной или с ее добавлением демонстрирует мягкий седативный эффект на организм, облегчает засыпание и улучшает качество сна, что также благотворно сказывается на выздоровлении больного.
Противопоказания
Мята против ангины имеет определенные противопоказания к применению:
- Индивидуальная непереносимость компонентов растения.
- Возраст младшепяти лет.
- Гипотония, или устойчиво низкое артериальное давление.
- Период беременности и лактации.
Прием мяты перечной может уменьшать эффективности некоторых лекарств, в том числе средств для нормализации артериального давления, диабетических и желудочно-кислотных препаратов. Длительный прием мяты в больших дозах может негативно сказаться на работе сердца и сосудов, нервной системы. Перед применением растения рекомендуется получить консультацию лечащего врача.
Источник
Мы знаем мяту в качестве ароматизатора для конфет, зубной пасты, как чайный ингредиент, но она также применяется в медицине для лечения различных заболеваний: расстройство желудка, головные и менструальные боли, тревожность, симптомы простуды, в том числе ангины. Это растение обладает приятным специфическим запахом благодаря большому содержанию ментола. Мята от горла используется как самостоятельное средство или в виде добавок к другим действующим веществам.
Болезни горла являются распространенным явлением у людей всех возрастов и основным симптомом фарингита, который вызывает воспаление горла или глотки. Боль в горле обычно вызвана вирусной или бактериальной инфекцией. Бактериальные инфекции традиционно лечат антибиотиками, а последствия вирусной инфекции могут лечиться домашними средствами. Травяные средства и физиотерапия, такая как полоскание горла мятой, помогут успокоить боль и ускорить выздоровление. Получите одобрение вашего врача, прежде чем начинать лечение заболеваний травами.
Симптомы боли в горле — происхождение и причины
Гортань — это трубка, по которой проходят пища в пищевод и воздух в трахею. На пути болезнетворных микробов в наш организм в первую очередь оказываются миндалины или гланды, которые выполняют защитную функцию. Когда процесс борьбы с патогенными организмами обостряется, гланды могут воспалиться. Горло болит по разным причинам: аллергия, бактериальная инфекция или общий холод. Симптомы варьируются от легких до умеренных в зависимости от адекватности лечения и причин.
Общие симптомы могут включать:
- красные отечные миндалины,
- затрудненное глотание,
- першение в горле, боль, которая, особенно давит при разговоре или глотании,
- сухость в горле,
- гнойные карманы или белые пятна на горле,
- увеличение лимфатических узлов в области шеи.
Боль в горле из-за простуды и гриппа сопровождается другими симптомами, в том числе лихорадкой, ломотой в теле и кашлем. На помощь придут средства из «зеленой аптеки» на основе мяты перечной. Вы можете рассасывать леденцы, пить много теплой жидкости и полоскать горло мятой, чтобы облегчить боль.
Как действует мята на горло?
Мята относится к болеутоляющим средствам, используемым для снятия симптомов. Основным активным компонентом растения является ментол. Большим плюсом считается природное происхождение этого лекарства. По медицинским данным, мята при боли в горле успокаивает, снимает онемение, притупляет боль. Кроме того, есть свидетельства того, что она обладает противовоспалительной, антибактериальной и антивирусной активностью. Ментол оказывает охлаждающее действие, хорошо снимает раздражение. Именно поэтому прием мяты от горла может помочь уничтожить болезнетворные организмы, которые вызывают боль. Паровая ванна с эфирным маслом мяты перечной используется для лечения симптомов кашля, простуды, и как обезболивающее.
Формы лекарств на основе перечной мяты
Мята выпускается в виде капсул, настоек, кремов, сосательных конфет и сушеных травяных листьев.
- Чтобы сделать чай для уменьшения боли и охлаждения горла, добавьте 1 ч.л. сушеных листьев мяты перечной (продается в большинстве аптек) в стакан кипятка и дайте ему настояться в течение 10 минут. Процедите чай, охладите и пейте. При необходимости такой напиток можно пить до пяти раз в день.
- Приоткрытый флакон с эфирным маслом мяты оставляют в комнате, когда начинается сезон простуд, чтобы тонизировать воздух и предотвратить заболевание.
- Заварив 50 гр. сушеных листьев мяты в 1 л. кипятка, вы получите хороший настой для полоскания горла. Храните его в холодильнике, а перед полосканием подогревайте до подходящей температуры. Повторяйте процедуру несколько раз в день. Мята оказывает лечебное действие на больное горло, а теплая вода дополняет терапевтический эффект.
- Использование кремов, спреев, таблеток для рассасывания, сиропов на основе мяты не нуждается в отдельных рекомендациях. Выбор таких средств огромен, следуйте инструкции производителя.
Предостережение.
Мята перечная не рекомендуется для использования у младенцев, маленьких детей, людям, страдающим от желудочно-пищеводного рефлюкса. Она может уменьшать эффективность некоторых лекарств, таких как желудочно-кислотные, диабетические препараты, препараты для нормализации артериального давления. Кроме того, масло мяты не следует использовать, если у вас нарушена работа желчного пузыря или желчные камни. Это может усугубить болезнь. Растение не рекомендуют принимать беременным и кормящим грудью женщинам.
Источник
Здравствуйте друзья! Лечение тонзиллита в домашних условиях народными средствами бывает довольно эффективным. А о том, как это делать правильно, мы сегодня и поговорим. Миндалины состоят из двух лимфатических узлов, расположенных в задней части горла по одному на каждой стороне. Их функция — противостояние инфекции, поступающей в организм, путем улавливания микробов и выработки антител для их уничтожения.
Тонзиллит — это термин, используемый для описания воспаления миндалин, которое вызывается бактериальной и вирусной инфекций, но может быть вылечено в домашних условиях.
Симптомы тонзиллита
Основными симптомами тонзиллита являются:
- миндалины краснеют;
- начинает болеть горло;
- появляются язвы, волдыри и желтоватый налет на слизистой горла;
- пропадает аппетит;
- может присутствовать боль в ушах;
- наблюдаются головные боли;
- затрудняется глотание;
- опухают лимфоузлы на шее;
- появляется неприятный запах изо рта (это может быть связано с налетом на миндалинах);
- не спадает лихорадка.
Зачастую тонзиллит лечат антибиотическими и обезболивающими средствами. Однако эти препараты способны негативно влиять на микрофлору кишечника, что может привести к диарее.
Когда вы чувствуете первые симптомы тонзиллита, попробуйте сразу же применить домашние средства, описанные ниже.
Народные средства для лечения тонзиллита
Чеснок
Чеснок широко известен своими антибактериальными и противовирусными свойствами, поэтому еще в древней фитотерапии он использовался для укрепления иммунной системы.
Лучше всего употреблять чеснок в пищу сырым и свежим. Измельчите в мясорубке несколько долек и позвольте полученной кашице постоять 10-15 минут, чтобы активизировался такой ингредиент чеснока, как аллицин. Затем смешайте чеснок с йогуртом, яблочным пюре, медом или другим вкусным агентом, который упростит для вас процедуру глотания.
Чеснок считается очень действенным натуральным средством от стрептококковой ангины.
Полощите горло раствором соли
Подсоленная вода помогает очистить слизистую горла от налета. Способна снизить болевые ощущения, связанные с тонзиллитом.
Приготовьте подсоленную воду для полосканий самостоятельно, растворив от ½ до 1 чайной ложки соли в теплой воде (1 стакан). Используйте эту смесь для полоскания горла несколько раз в день. Чтобы дополнительно обогатить средство антисептическими и противовоспалительными свойствами, добавьте в него чайную ложечку куркумы, которая имеет большое количество преимуществ для здоровья.
Эхинацея от тонзиллита
Эхинацея содержит активные ингредиенты, которые снижают воспаление и могут помочь уменьшить отек и боль в миндалинах. Некоторые из этих соединений обладают противомикробным действием, в то время как другие стимулируют к работе различные звенья иммунной системы. Эхинацея является одним из 13 наиболее мощных природных антибиотиков.
Корень эхинацеи содержит смесь активных химических веществ, эффективных при борьбе с тонзиллитом, однако эта часть растения имеет горьковатый вкус и, как правило, употребляется в виде настойки. Так что вы можете использовать другие части эхинацеи (листья, цветы), которые эффективны и имеют более мягкий вкус.
Экспериментально доказано, что противовоспалительные свойства эхинацеи могут быть полезными для снижения выраженности симптомов бактериальной инфекции верхних дыхательных путей.
Эхинацея выпускается как в сушеном виде, так и в форме жидкого экстракта, а также в таблетках и капсулах. Вы можете приготовить чай, вымачивая эхинацею вместе с имбирем, а затем добавив лимон и мед. Пить средство нужно 2-3 раза в день.
Базилик или мята
Базилик обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами. Именно поэтому он способен бороться с вирусами, атакующими ваши миндалины, при одновременном снижении воспаления. Исследования показали, что мята обладает выраженным противомикробным и противовирусным действием.
Вы можете использовать базилик или мяту в качестве домашних средств борьбы с тонзиллитом. Добавьте немного базилика или листьев мяты перечной в стакан с фильтрованной водой и кипятите их несколько минут. Процедите листья, а в отвар отожмите сок из половины лимона.
Вы можете добавить одну чайную ложку сырого меда для вкуса, если это необходимо. Дождитесь, чтобы вода остыла немного, т. к. излишнее тепло уничтожит полезные вещества в сладком продукте. Мед сам по себе может быть использован как мощное природное средство от ряда болезней. Готовьте эти травяные чаи три раза в день.
Мед и корица славятся своими мощными противомикробными и антибактериальными свойствами. Чтобы использовать целительные свойства этих продуктов, приготовьте чай с применением этих ингредиентов (как уже упоминалось ранее, не добавляйте мед в кипяток, чтобы предотвратить потерю питательных веществ).
Противовоспалительный чай или мороженое
Потягивая горячие напитки (такие как чай с медом) или употребляя супы и бульоны, можно успокоить опухшие миндалины. С другой стороны, некоторые люди считают, что холодная пища гораздо предпочтительнее для больного горла. Используйте способ, который вы считаете подходящим именно для вас.
Попробуйте приготовить домашнее мороженое с ромашкой, имбирем, лимоном и медом, помогающее облегчить боль и уменьшить отек. Вам потребуется:
- тонко нарезанный кусочек имбиря (5 см);
- сок из одного большого лимона;
- два чайных пакетика ромашкового чая;
- две столовые ложки местного меда;
- 5 стаканов горячей воды.
Чтобы сделать фруктовое мороженое, смешайте все сухие ингредиенты в большой миске. Затем залейте горячей водой смесь и дайте ей настояться в течение 10 минут. Процедите, чтобы отделить имбирь, и удалите чайные пакетики. Позвольте смеси остыть полностью. Залейте мороженое в формы, а потом заморозьте.
Если же вы предпочитаете пить горячие напитки, используйте вышеперечисленные ингредиенты для приготовления теплого чая.
- Мед отлично подойдет для смягчения больного горла. Обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с тонзиллитом.
- Имбирь является противовоспалительным растением, которое способно уменьшить отек миндалин. Стимулирует секрецию слизи, успокаивающей боль в горле.
- Ромашковый чай можно использовать при воспалении слизистых оболочек горла или рта. Ромашка обладает бактерицидными свойствами, помогающими бороться с инфекцией.
- И, наконец, лимоны содержат лимонную кислоту, которая может использоваться для очищения слизистой при тонзиллите. Лимон — мощное природное лекарство.
Семена пажитника против тонзиллита
Антибактериальные и противовоспалительные свойства семян пажитника используются для лечения инфекций, связанных с миндалинами. Пажитник является одним из лучших домашних средств от заложенности грудной клетки.
Вы можете сделать свой собственный чай из одной чайной ложки семян пажитника, размятых скалкой или измельченных ножом.
Положите измельченные семена пажитника в ситечко для чая. Поместите ситечко в маленькую кастрюлю. Добавьте воду и тушите две-три минуты. Затем дайте чаю настояться в течение 15 минут. Выньте ситечко и наслаждайтесь успокаивающим чаем!
Можете дважды в день использовать эту жидкость для полоскания, если вы не любитель чая.
Скользкий вяз
Скользкий вяз — это растение, содержащее слизь, которая может быть применена для лечения и смягчения горла, полости рта и миндалин. Рекомендуется использовать средство в виде леденца или твердого препарата, который медленно растворяется во рту.
Вы можете сделать свои собственные леденцы из скользкого вяза. Вот ингредиенты, которые вам понадобятся:
- 1/4 стакана теплой воды или чая (из корня солодки или лепестков роз);
- 2 столовые ложки местного меда;
- 1/2 стакана порошка скользкого вяза.
Соедините сырой мед с теплой водой или чаем. Убедитесь, что сладкий продукт растворился полностью. Затем добавьте порошок скользкого вяза. Используйте вилку, чтобы смешать ингредиенты вместе.
Как только смесь немного остынет, сформируйте из нее маленькие шарики. Посыпьте шарики небольшим количеством порошка вяза, чтобы они не слипались. Дайте им самостоятельно высохнуть, а затем заморозьте их или положите в дегидратор. В следующий раз, когда вы почувствуете симптомы тонзиллита, сразу же начинайте сосать эти лечебные леденцы.
Теперь вы знаете, как лечить тонзиллит в домашних условиях. О том, нужно ли удалять миндалины, читайте тут.
Будьте здоровы!
Источник
Здравия, уважаемый читатель! В статье рассмотрим какие травы подходят для полоскания горла и оказывают хороший лечебный эффект.
Многим людям знакомы неприятные ощущения в горле, которые появляются при заболеваниях ОРВИ. При общей усталости и легких недомоганиях фитотерапия является эффективным методом лечения. Для устранения першения и боли в горле, растительными настоями можно не только полоскать горло, но и делать ингаляции.
Преимущества лечения
Существует множество растений, которые обладают противовоспалительными и противовирусными свойствами. Многие из них помогают устранить болевой синдром и способствуют быстрому выздоровлению.
Преимущество средств для полоскания горла на травах заключается в мягком действии и отсутствии побочных эффектов. Лечение травами подходит беременным женщинам и маленьким детям. Помимо этого, лечение с помощью растений не вызывает привыкания со стороны организма.
Для повышения эффективности лечения, рекомендуется посетить врача и узнать точную причину возникшей болезни. Специалист поможет подобрать травы, которые окажутся наиболее эффективными при определенном заболевании.
Настои трав можно применять на протяжении длительного времени. Важно знать, что фитотерапия наиболее эффективна при лечении заболеваний, которые проходят в начальной форме.
Причины боли в горле
Дискомфортные ощущения в горле возникают в результате воспалительных процессов, которые могут иметь инфекционное и неинфекционное происхождение. В качестве основных причин, которые вызывают болевые ощущения можно выделить следующие:
- Воспалительные процессы в лимфоузлах;
- Аллергические реакции;
- Ринит;
- Бактериальные и вирусные инфекции;
- Гной на миндалинах;
- Сухой воздух;
- Стоматологические заболевания;
- Перенапряжение голосовых связок.
Источником возникновения болевого синдрома в горле могут стать очень серьезные заболевания. В их числе: скарлатина, корь, мононуклеоз, сифилис.
Полоскание
В результате проведения процедуры из горла вымываются возбудители инфекции и гной. Для приготовления самого простого травяного настоя потребуется 4 ст.ложки ромашки залитые горячей водой (60°C) и выдержанные в термосе 5 часов.
Отвары трав для полоскания горла менее эффективны, чем выдержанные при низких температурах настои (в термосе до 65°С) . Так как высокая температура нарушает природную структуру полезных веществ растений, разрушает минералы и переводит минералы в неусвояемую организмом форму.
Получившийся настой нужно хорошо процедить через марлю, остудить до 35°С и использовать для полоскания. Кроме ромашки, можно взять шалфей, бузину, череду, подорожник, алтей, тысячелистник и фенхель.
Для устранения боли и першения в гортани отлично подходит полоскание настоем из сухие соцветия календулы. Пропорции для его приготовления просты: на стакан воды необходимо взять две чайные ложки календулы.
Сухие лепестки календулы
Настой готовят в термосе, залив соцветия чистой горячей водой (60°C) и выдержав не менее 5 часов. Для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить полоскание горла дважды в день, вместо календулы можно использовать сухие листья эвкалипта.
Ингаляции
Достоинство таких процедур заключается в том, что эфирные масла и частицы трав, оказывающие лечебное действие, попадают непосредственно на воспалённые участки. Для приготовления используют подогретые до 90°C настои шалфея, эвкалипта, цветков календулы, ромашки, а также отвары сосновых веточек.
Ингаляцию проводят над емкостью под плотным полотенцем, в течении 10-15 минут вдыхая пары полной грудью, чередуя вдохи и выдохи через нос и рот. Настои готовят в термосе, по технологии описанной выше.
В качестве альтернативы данному способу можно привести следующую процедуру. В чайнике подогреть (не более 90°C) небольшое количество настоя для ингаляции. На носик чайника закрепить силиконовую трубку (если такой нет, можно свернуть трубку из бумаги) и дышать через неё ртом, при этом лечебное воздействие будет оказываться только область гортани.
Также в продаже имеются специальные воронки для ингаляций, которые ставятся на кружку и имеют удобно-облегающую форму для носа и рта.
Компрессы
Целебная сила компрессов, оказывающих прогревающее действие, известна с давних времен. Проводить подобные процедуры рекомендуется перед сном до полного выздоровления.
Компрессы бывают длительного и короткого действия. Последние эффективно делать с применением аптечной ромашки.
Компресс на водной основе
Для приготовления компресса потребуется пол литра настоя из ромашки аптечной, на такой объём воды понадобиться 3 столовые ложки ромашки. В настое, нагретом до 40°C, следует намочить махровое полотенце, отжать чтобы с него не капало и приложить к горлу. Компресс необходимо прикрыть полиэтиленовой пленкой и утеплить теплым шарфом.
Процедуру проводят в течении 10 минут до остывания полотенца, при желании ее можно повторять несколько раз в день, так как это компресс короткого действия.
Компрессы длительного воздействия оказывают глубокий лечебный эффект, который достигается за счет добавления в состав настоя спирта.
Два варианта компрессов на спирту
1. Для приготовления компресса потребуется 3 измельченных листа фикуса, которые заливаются 0,5 л. водки. Получившуюся смесь закрывают крышкой и настаивают в течение двух недель в темном прохладном месте.
2. В равных частях смешиваются корень алтея, листья маргаритки, душицы и измельченный лист алоэ. Достаточно взять 2 столовые ложки перемешанных трав залить 250 мл кипятка и настаивать в термосе в течении 5 часов. После чего процедить настой и отжать сырье через марлю. Добавить 250 мл. спирта и пару столовых ложек меда.
Процедура наложения спиртового компресса такая же как и описанная выше, но её продолжительность составляет 1 час. Если возникают ощущения жжения в области горла, необходимо снять компресс!
Травы для полоскания горла при ангине
Данное заболевание относят к острой формой тонзиллита, при котором происходят воспалительные процессы на небных миндалинах. Для лечения эффективно использовать настои для полоскания.
Настои для полоскания горла:
1. Уменьшить воспалительный процесс поможет сбор смородиновых листьев, перечной мяты, цвет бузины, калина, рябина и липовый цвет. Потребуется взять 70 грамм травяного сбора и залить его кипятком в термосе и настаивать всю ночь. Настой процедить и применять для полоскания.
2. Снять болевой синдром помогут листья мяты, малины, липовый цвет и лекарственный шалфей. Потребуется взять 8 столовых ложек смешанных трав и залить кипятком. Настаивать в термосе 5 часов, после остудить до 35°C, а затем процедить его. Процедуру полоскания с использованием данного средства можно проводить каждый час.
3. Также настои готовят из следующих компонентов: душистая ромашка, листья малины, клевер, шалфей, чабрец, хвойные иголки, корки граната, калина, семена айвы.
Настой для питья и полоскания при ангине
Эффективным средством при ангине является настой ромашки и бузины. Их следует смешать в одинаковых пропорциях. 4 столовые ложки сбора необходимо залить литром горячей воды (60°С) и выдерживать в термосе 5 часов. Получившуюся смесь процеживают и вливают чайную ложку меда акации. Напиток рекомендуется пить не реже 3 раз в сутки.
Как вылечить фарингит?
Болезнь сопровождается воспалением гортани, в результате воздействия вирусов. Для лечения рекомендуется использовать сбор трав для полоскания горла из фенхеля, шалфея, ромашки, перечной мяты. Лечебные травы смешиваются в равных частях, из расчета 5 ч.л. на литр горячей воды, с 5-ти часовой выдержкой в термосе.
Облегчить общее состояние поможет смесь трав из череды, фиалки и цветов календулы. Также, можно приготовить смесь из душицы, пижмы и череды, которые следует смешать в равных пропорциях. На литр горячей воды (60°C), берут 4 ст.ложки получившейся смеси настаивают в термосе 5 часов.
В лечении данного заболевания поможет настой шалфея с медом.
Эффективно использовать листья тысячелистника и подорожника из расчета 2 ст. л. на стакан горячей воды, с выдержкой в термосе.
Хорошим народным средством является смесь соков алоэ и каланхоэ, которые разводят в теплой воде, объем которой должен превышать порцию сока минимум в 3 раза.
Как вылечить тонзиллит?
Болезнь характеризуется острым воспалением миндалин. Для того, чтобы избежать сухости, першения и боли при глотании, необходимо проводить полоскание с использованием травяных настоев.
Для приготовления потребуется 2 ст. ложки календулы и 1 ст.л. подорожника. Полученную смесь заливают горячей водой (60°С) и выдерживают в термосе 5 часов. Затем, настой процеживают и применяют для полоскания 3 раза в день.
Ускорить процесс лечения помогут цветы липы и ромашки, которые смешивают в пропорции 2:1. Сбор заливается стаканом горячей воды и настаивается в течение часа. Не рекомендуется применять настой при наличии аллергической реакции к смесям, в составе которых используются цветы.
Рекомендации при лечении болезней горла
Любое лечение начинается с выяснения причины заболевания. В противном случае, можно потерять время и довести заболевание до острой стадии.
Процедуру полоскания проводят с использованием теплых лечебных настоев. Важно запрокидывать голову назад, чтобы раствор полностью обрабатывал поверхность горла. Для повышения эффективности проведения данной процедуры рекомендуется произносить любые гласные звуки.
Полоскание необходимо проводить в течение 2-3 минут, для достижения максимального результата. После проведения процедуры необходимо отдохнуть и отказаться от приема пищи минимум на 1 час.
Если статья была полезной, оцените её лайком (палец вверх), подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации о полезных продуктах. Пишите в комментариях свои замечания или дополнения к статье.
Источник