Ессентуки 4 и ангина
Многих интересует как правильно пить «Ессентуки-4»? Кому можно принимать эту минеральную воду, а кому она противопоказана? Какой её состав и на какой эффект стоит рассчитывать? Если вас интересуют ответы на все эти вопросы, то следующая информация содержит их. Итак, приступим.
Общие свойства минеральной воды «Ессентуки»
Долина Нарзанов – это не только живописное место, раскинувшееся в предгорье Скалистого хребта Большого Кавказа, и популярный туристический маршрут. Это ещё и природные водные источники, выходящие на поверхность.
Именно сюда ежегодно приезжает немало людей, чтобы поправить своё здоровье, значительно улучшить общее самочувствие и набраться сил. Ведь мало кто не знает, что минеральная вода «Ессентуки», полученная из Ессентукского месторождения, славится своими полезными свойствами.
Пока вода движется к поверхности, она успевает пройти немалый путь, во время которого она насыщается огромным количеством полезных веществ. Чтобы их сохранить в максимальной концентрации, разлив воды происходит на месте источника.
Дело в том, что если попытаться транспортировать её в открытом виде, то в напитке не остаётся практически ничего полезного. Также очень важно для сохранности всех полезных элементов напитка транспортировать его к месту разлива из скважины по специальному трубопроводу. Любой контакт с кислородом исключается.
О «Ессентуки-4» можно сказать, что это столово-лечебная, хлоридно-гидрокарбонатная, натриевая, борная (соляно-кислотная) вода средней минерализации. Она пользуется большой популярностью наравне с «Ессентуки-17». У них есть много общего, но есть и некоторые отличия. Какие именно – мы рассмотрим далее. А пока давайте разберемся, какие элементы в ходе исследований были обнаружены в этой минеральной воде.
Полезный состав воды
Состав минеральной воды «Ессентуки» включает в себя уникальные компоненты. Если говорить конкретно о водах №4 и №17, то в них примерно одинаковые составляющие (правда, немного в разном объеме):
- отрицательно заряженные ионы (анионы) – хлорид, сульфат, гидрокарбонат;
- положительно заряженные ионы (катионы) – кальций, калий, натрий, магний;
- некоторые примеси – борная кислота, растворенный углекислый газ.
Обратите внимание, что в составе минеральной воды присутствуют жизненно необходимые для организма человека вещества. Часть из них настолько ценна, что при дефиците способна вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. В общем, минеральная вода «Ессентуки» – это источник полезных компонентов, применяемый для лечения и профилактики различных заболеваний.
«Ессентуки» 4 и 17: показания к применению
Есть несколько разновидностей минеральной воды «Ессентуки», получаемых из разных источников: №2 («Новая»), №4, №17, №20, «Горная». Наиболее популярными ввиду своих удивительных свойств и показаний к применению считаются №4 и №17. Поэтому давайте разберемся, чем отличаются «Ессентуки» 4 и 17.
Основное отличие – уровень содержания минеральных солей. В воде №17 их больше (10-14 гр.л.), поэтому она более солёная на вкус. Она является исключительно лечебной, поэтому в больших объемах её не рекомендуют употреблять. «Ессентуки» №4 имеет среднее содержание солей (до 10 гр.л.) и относится она к категории лечебно-столовых.
Как было указано ранее, у «Ессентуки» №4 и №17 есть много общего в плане показаний для применения:
- сильно выраженный избыточный вес;
- нарушения солевого обмена;
- болезни печени и жёлчевыводящих путей;
- хронический панкреатит;
- сахарный диабет.
Но, есть и некоторые заболевания, при которых рекомендуют принимать конкретный вид воды. «Ессентуки-4» помогает при таких состояниях:
- мочекаменная болезнь;
- пиелонефрит;
- хронический гастрит, для которого характерна повышенная кислотность;
- хронический уретрит и цистит;
- язва желудка.
Вода «Ессентуки-17» показана в случае следующих заболеваний:
- синдром раздраженного кишечника, сопровождаемый запорами;
- хронический гастрит с пониженным и нормальным уровнем кислотности;
- холецистит;
- болезни жёлчного пузыря;
- гепатит вирусный в хронической форме.
Пить минеральную воду «Ессентуки» №4 и №17 рекомендуется в случае выявления указанных заболеваний. Злоупотреблять лечебным напитком не стоит.
Польза воды «Ессентуки-4»
Минеральная вода может назначаться пациентам с различными заболеваниями, а также с целью профилактики. Она оказывает положительное воздействие на организм человека, в особенности, на состояние пищеварительной системы. Основной секрет эффективности «Ессентуки» – в полезном составе воды.
К примеру, магний активно участвует в регуляции процессов нервно-мышечной возбудимости, белковом и углеводном обмене. Натрий незаменим в синтезировании водно-солевого обмена. Кроме того, он регулирует практически все функции организма. Кальций – это элемент, которому наш организм обязан оказываемым им противовоспалительным эффектом и проницаемостью клеточных мембран. Также он положительно влияет на свёртываемость крови.
Вода «Ессентуки» демонстрирует позитивный результат:
- благоприятно воздействует на всю пищеварительную систему, почки и печень, помогает перевариванию;
- благодаря тому, что способствует активизации выработки ферментов, нормализует метаболические процессы (это особенно приятно для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов);
- за счёт мягкого слабительного эффекта позволяет организму избавляться от лишнего;
- выводит лишнюю слизь, образовавшуюся в результате воспалительных процессов в органах дыхания и пищеварения. Иногда используется для промывания носа;
- способствует сокращению жёлчного пузыря и жёлчных протоков, что свидетельствует о благоприятном стимулирующем эффекте оттока жёлчи;
- помогает организму стать сильнее перед лицом стрессов и негативных факторов внешнего воздействия – суровый климат, радиация, неблагоприятная климатическая обстановка и пр.
Нужно отметить, что когда минеральная вода попадает в желудок, она сразу же начинает действовать как диуретик (мочегонное средство). Это особенно важно для людей, страдающих от избытка жидкости в организме и сильных отёков.
Если «Ессентуки» принимать правильно, то достаточно быстро гипофизарно-надпочечниковая система начинает перестраиваться, благодаря чему регулируются все обменные процессы. Люди, у которых есть гормональные проблемы, могут рассчитывать на значительное улучшение состояния. Правда, необходимо соблюдать рекомендации по приёму лечебного напитка.
Эффект полностью пройденного курса сохраняется примерно в течение шести месяцев.
Долина нарзанов
Противопоказания к применению
Несмотря на всю пользу напитка, к его употреблению есть некоторые противопоказания:
- проблемы с моторной функцией желудка;
- печёночные колики;
- нарушения в кишечнике, вызванные воспалительными процессами;
- удалённый жёлчный пузырь;
- любые болезни пищеварительного тракта в фазе обострения;
- серьёзные патологии сосудов и сердца;
- осложнения в организме, вызванные инфекциями;
- внутренние кровотечения;
- гипертоническая болезнь;
- полипы желудка или кишечника;
- необходимость соблюдения бессолевой или низкосолевой диеты;
- в некоторых случаях изжога и диарея также являются поводами запретить употребление минеральной воды;
- в случае применения воды маленькими детьми вначале нужно проконсультироваться с педиатром.
«Ессентуки-17» не рекомендуется употреблять людям с болезнями почек. И вообще, применение этого напитка возможно по заранее оговорённой схеме приёма и в необходимой дозировке. Что касается «Ессентуки-4», воду можно пить ежедневно на протяжении 3-4 недель только тем людям, которые полностью здоровы, то есть, с целью профилактики.
Запомните, что минеральную воду «Ессентуки» следует пить исключительно в чистом виде. Разбавлять её сахаром или какими-либо другими добавками нельзя.
Внимательно отнеситесь к соблюдению дозировки напитка, рекомендуемой при определённых заболеваниях. Если пациент будет потреблять «Ессентуки» длительный период и превышать потребление необходимых порций напитка, возможна передозировка. В медицине такое явление называют «трансминерализацией». Для него характерно замещение минеральных элементов крови, нарушение ионного обмена. В результате этого человека могут начать беспокоить сильные отёки и другие проблемы.
Как правильно пить «Ессентуки» 4 и 17
Частота и дозировка приёма минеральной воды зависит от состояния здоровья человека, наличия конкретных заболеваний, их особенностей и пр. В среднем, лечебный курс может продолжаться от 20 до 45 дней. Опытный врач поможет подобрать оптимальную длительность приема.
Прежде всего, нужно запомнить, что за час перед употреблением воды крышку на бутылке нужно открутить (это позволит уменьшить количество углекислого газа). Необходимую порцию «Ессентуки» пьют в среднем минут за 25 до принятия пищи.
Напиток, подогретый до 40-50ºС, затормаживает моторную активность кишечника. Прохладная вода, наоборот, активизирует пищеварительные процессы. Теперь нужно тщательнее разобраться с тем, как пить «Ессентуки» с целью профилактики и лечения различных заболеваний.
«Ессентуки-4» в случае гастрита с пониженной кислотностью принимают по 1,5 стакана трижды в день за 20 минут перед едой. При заболевании с повышенной кислотностью напиток слегка подогретым пьют за час до принятия пищи в таком же количестве. При нормальной кислотности рекомендации такие же, только пить воду нужно за 40 минут до еды.
Если человек страдает от язвы желудка или рефлюкса, минеральную воду пьют в количестве 150 мл за час до еды. При хроническом панкреатите стакан слегка подогретого напитка принимают за 1,5 часа до еды маленькими глотками. Примерно такая же схема приема воды при сахарном диабете, только есть маленькое отличие: пить её следует за 50 минут до каждого принятия пищи.
«Ессентуки-17» пьют при болезнях ЖКТ, которые характеризуются пониженной моторикой. При гастрите разовая доза напитка составляет 200 мл, выпиваемых за 30 минут до еды. При колите дозировка такая же, но употреблять воду нужно за 2 часа до принятия пищи.
Всегда в самом начале курса необходимо делать «пробу» напитка. То есть, начинать нужно с небольших порций минеральной воды – примерно от 30 мл. Постепенно дозировка должна вырасти до 200-300 мл жидкости, принимаемой за раз.
Наружное применение
Это может показаться удивительным, но «Ессентуки» и подобные ей минеральные воды могут использоваться и наружно в качестве полосканий, примочек, компрессов, ингаляций.
Например, минеральная вода – хороший помощник в лечении болей в горле. Перед тем, как полоскать горло, необходимо выпустить весь газ из напитка и подогреть его.
Хорошо помогает вода в качестве ингаляций. Она прекрасно снимает воспаление и отёчность. Прежде всего, выпустите весь углекислый газ из жидкости, налейте её в стакан и перемешивайте деревянной палочкой примерно 10 минут. При наличии специального аппарата для ингаляций взрослым дышать полезным низкотемпературным паром необходимо 8 минут, детям – 3 минуты.
Подросткам, столкнувшимся с проблемой акне, рекомендуют предварительно заморозить минеральную воду и полученными кубиками льда протирать проблемные, склонные к воспалениям сальных желез участки кожи. Это поможет уничтожить множество болезнетворных бактерий, уменьшить красноту и количество прыщей.
«Ессентуки» при беременности – можно ли?
Беременность не является противопоказанием для приема «Ессентуки». Наоборот, напиток будет очень полезным в случае таких проблем у будущей мамы:
- часто беспокоящие запоры и изжога;
- различные сбои в функционировании ЖКТ;
- патологические состояния почек и печени;
- токсикоз, сопровождающийся изнуряющей тошнотой;
- гормональные дисфункции;
- анемия, вызванная нехваткой железа.
Вода «Ессентуки» может не просто облегчить состояние женщины, но и насытить её организм полезными веществами и омолодить. Магний, содержащийся в напитке, помогает минимизировать риск появления судорог у беременной. Наличие в жидкости гидрокарбоната избавляет от изжоги. Также укрепляется костная ткань, что особенно важно в период вынашивания плода.
Но, будьте особенно осторожны. Разрешить прием минеральной воды сможет только квалифицированный гинеколог-акушер, у которого наблюдается женщина во время беременности. Ведь как её организм, так и организм плода могут реагировать по-разному на напиток.
Если же у женщины существует риск выкидыша или преждевременных родов, открылось кровотечение или имеются рубцы на матке, то воду пить крайне нежелательно. Также осторожно нужно быть с приемом «Ессентуки-17». При неконтролируемом употреблении повышен риск образования камней в почках и жёлчном пузыре у беременной женщины.
Минеральная вода «Ессентуки» может стать действительно чудодейственным эликсиром для предотвращения и лечения разных заболеваний, в чем уже убедилось большое количество людей.
Но, помните, что даже это натуральное лекарство нужно принимать согласно рекомендациям. Если же имеют место какие-то серьезные заболевания, то нельзя пренебрегать консультацией с врачом.
Сохраните информацию и добавьте сайт в закладки — нажмите CTRL+D
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить
Источник
Воды природного происхождения, насыщенные минеральными компонентами, прочно зарекомендовали себя в качестве вспомогательных лечебных и профилактических средств, к ним относятся и Ессентуки 4. Но чтобы вода принесла пользу, необходимо знать показания к ее применению и правила приема.
Цена и химический состав лечебно-столовой воды
Ессентуки 4 считаются уникальными по своим свойствам и комплексу микроэлементов, позволяющему эффективно усваиваться организмом и служить дополнительным средством при профилактике и лечении ряда заболеваний.
Минеральная вода добывается из скважины на глубине 37-130 м и поступает в розничную торговлю в бутылках 0,5 л и 1,5 л по цене не ниже 33-35 и 60-65 руб. соответственно. Продукт должен реализовываться через аптечную сеть, так как является не просто напитком, а терапевтическим средством, имеющим в своем составе вещества, способные воздействовать на организм:
Основной комплекс | Наименования составляющих | Содержание (мл/л) |
1. Катионы |
| 2300-3000 до 150 до 90 |
2. Анионы |
| 1350-1900 3400-4800 до 25 |
3. Углекислый газ (примесь) | — | 500-1750 |
4. Борная кислота (примесь) | — | 35-60 |
Продукт не содержит БЖУ(белки, жиры, углеводы), не имеет калорийности, запаха (в редких случаях пахнет сероводородом), обладает специфическим солоноватым, щелочным привкусом.
Особенности отличия от подделки
Ессентуки 4, показания к применению которых имеют серьезные основания, должна соответствовать определенному стандарту.
Для того чтобы купить доброкачественный продукт, а не подделку, следует обращать внимание на следующие моменты:
- вода должна разливаться в затемненные, желательно стеклянные, бутылки без изъянов, в особенности в области крышки;
- на этикетке должен быть указан адрес разливочной компании, лучше всего, если он подтверждается при поиске в Интернете;
- наличие состава воды;
- на этикетке должен указываться номер скважины, из которой была получена вода (оригиналом в большей мере может считаться тот продукт, который был добыт в окрестностях г. Ессентуки Ставропольского края);
- Ессентуки 4 с Нагутской местности не могут быть оригиналом;
- Ессентуки 4 не имеет категорий, поэтому слова «высшая» или «первая» на бутылке оригинала не должны указываться;
- напиток, на котором указан не ГОСТ, а технические условия – не оригинал;
- имеющаяся печать должна быть прочно приклеена и иметь четкость изображения;
- держателем завода по розливу должна быть заявлена компания Вимм-Билль-Данн;
- отметка ТУ9185 сообщает о том, что вода была искусственно минерализована;
- Ессентуки 4 продается в аптеках и не может реализовываться по заниженным ценам.
Полезные свойства
Ессентуки 4, показания к применению которых разнообразны, заслужили популярность благодаря разнообразию своих свойств:
- доставляет в организм необходимые микроэлементы;
- способствует укреплению клеточных мембран;
- оказывает влияние на выработку ферментов;
- влияет на укрепление мягких и костных тканей, в том числе зубной эмали;
- повышает иммунитет организма;
- положительно влияет на кислотно-щелочной баланс;
- улучшает тонус и общее состояние организма;
- способствует очищению организма от токсинов и лишней слизи;
- стабилизирует давление;
- положительно сказывается на нервной системе;
- помогает оттоку желчи, разжижает ее.
Показания
Ессентуки 4 (показания к применению указаны ниже), рассматриваемая как часть терапевтического воздействия и профилактики, назначается врачом и во время ремиссионного течения болезни, в период обострения данный продукт только усугубит заболевание:
- гастриты различной этиологии и уровня кислотности в хронической форме;
- нарушение липидного и водно-солевого балансов;
- рефлюкс-эзофагит;
- уретрит;
- стадия ремиссии язвы желудка;
- не активная стадия язвы 12-перстной кишки;
- мочекаменная болезнь;
- реабилитация после операции касающейся язвы желудка;
- сбои в работе поджелудочной железы;
- болезни почек (пиелонефрит);
- заболевания печени и желчных проток;
- цистит;
- диабет;
- лишний вес.
Разрешено ли употребление беременным женщинам
При беременности лечебно-столовый напиток рекомендуется пить, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом. После проведенных исследований он определит целесообразность, схему и объемы употребляемой воды.
В первые 3 месяца Ессентуки помогут в борьбе с токсикозом, приступами тошноты. Следующие 3 месяца – вода употребляется по показаниям. В последние месяцы беременности употребление Ессентуков лучше прекратить, так как они могут повлиять на повышение кислотности и появлении изжоги.
Согласно медицинской статистике, женщины, которые рационально употребляли минеральную воду за 2-3 месяца до зачатия, производили на свет более здоровых и жизнеспособных детей.
Противопоказания
Напиток имеет и ряд противопоказаний к применению:
- болезни ЖКТ в острой стадии;
- камни в желчном пузыре или его протоках;
- после удаления желчного пузыря;
- дисфункции в работе кишечника, сопровождающиеся диареей;
- болезни мочевывыделительной системы;
- внутренние кровотечения;
- гипертония;
- патологические явления сердечнососудистой системы;
- минимизированное количество употребляемой в пищу соли;
- без явной необходимости в детском возрасте.
Возможный вред
Существует несколько правил употребления лечебно-столового напитка:
- Ессентуки можно самостоятельно употреблять, но изредка и маленькими порциями;
- не рекомендуется заниматься самолечением и начитать курсовой прием минеральной воды;
- курс назначается лечащим врачом только после проведения исследований и анализов;
- схема употребления Ессентуков определяется в зависимости от типа заболевания;
- в стадии обострения заболевания вода может только ухудшить ситуацию;
- принцип «больше — лучше» в данном случае не действует.
Если данные правила нарушены, то возможные следующие явления:
- изжога;
- понос;
- рвота;
- понижение аппетита;
- спазматические явления в области ЖКТ;
- движение или рост камней при их наличии;
- непредсказуемая индивидуальная реакция организма.
Как правильно пить Ессентуки 4
Эффективность курсового лечения Ессентуками увеличивается при соблюдении схемы, рекомендованной для того или иного заболевания:
- Пониженная кислотность. Вода пьется теплой за 15-20 мин. до любого приема пищи.
- Повышенная кислотность у детей. Суточная доза должна быть из расчета 5 мл на 1 кг детского веса. Принимается перед едой за 2 ч.
- Пониженная кислотность у детей. Та же самая доза принимается за 30 мин. до еды.
- Рефлюкс-эзофагит в стадии реабилитации больного. Конечная суточная доза исчисляется как 3 мл воды на 1 кг веса. Прием начинается с 70-100 мл/день единовременно и понемногу увеличивается до нужных объемов. Количество приемов пищи в сутки в данный период должно быть не меньше 3 раз.
- Гипоацидное состояние. Рекомендуется принимать небольшими глотками теплые (25°) Ессентуки за 15 мин. перед едой.
- Гиперацидное состояние. Прием теплой воды (35°) осуществляется за 1 ч до еды, пьется быстро и большими глотками.
- Язва и гастриты в хроническом течении. За 20 мин. перед приемом пищи рекомендуется медленно выпивать по 80-100 мл минеральной воды.
- Нарушения оттока желчи. Следует пить Ессентуки 4 без газа по неполному стакану за полчаса перед едой. Курсовую профилактику проводят по 30-60 дней 2-3 раза за год.
Передозировка напитком
Минеральная вода в своем составе содержит комплекс солей и минералов. При соблюдении показаний в ее употреблении компоненты продукта идут на построение или укрепление мягких, костных тканей, улучшение работы всех систем организма.
Но если допустимый предел потребления воды превышен — это грозит:
- появлением признаков отравления;
- отложением излишков солей в суставах;
- нарушением водно-солевого баланса на клеточном уровне;
- появлением песка, а затем камней в желчном пузыре или его протоках;
- появлением сульфатных отложений в почках или мочевом пузыре.
Степень и серьезность последствий от передозировки зависят от продолжительности употребления неконтролируемо больших объемов напитка.
Особенности подготовки напитка к проведению ингаляций
Ессентуки 4 считается эффективными при проведении ингаляций, направленных на укрепление и лечение дыхательной системы человека. Проведение оздоровительного курса способствует более быстрому отхождению слизи и мокроты, смягчению кашля. Для ингаляций необходимо иметь в наличии оригинальную воду.
Из нее предварительно необходимо выпустить весь газ.
Для этого содержимое бутылки переливается в открытую емкость (например, кастрюлю) и оставляется открытым на несколько часов. Перед тем, как залить жидкость в компрессорный ингалятор, рекомендуется помешать ее несколько раз ложкой для того, чтобы убедиться, что весь газ улетучился.
Ингаляции
Ессентуки 4 (показания к применению могут носить и характер профилактических мероприятий при бронхо-легочных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей) используется в разных видах ингаляций — посредством пара, небулайзера и ультразвука.
Ингаляцию рекомендуется проводить, придерживаясь следующих правил:
- не начинать процедуру раньше, чем 1,5 ч после последнего приема пищи;
- в течение всего назального приема лекарственного средства нельзя разговаривать;
- получение лекарственных веществ не должно прерываться;
- перед процедурой не рекомендуется принимать отхаркивающие средства;
- не рекомендуется находиться в одежде, стесняющей область шеи и груди;
- ингаляция эффективна, если проводится не менее 3-х раз в день;
- после процедуры не рекомендуется пить или принимать пищу в течение четверти часа.
Ингаляция паром — одна из самых простых процедур, доступная каждому.
Ее проведение заключается в следующем:
- минеральная вода наливается в небольшую по диаметру кастрюлю;
- жидкость нагревается до 50°С;
При нагреве ессентуков 4 вода перестает быть газированной! Если нагреть воду до температуры кипения, вода начнет терять свои минералы и микроэлементы
- при необходимости можно добавить эфирные масла пихты, эвкалипта;
- рекомендуется добавить в раствор слегка распаренные травы ромашки, зверобоя;
- над готовой смесью необходимо наклониться, накрыв голову фланелью или полотенцем так, чтобы материя задерживала пары в районе лица, и начать дышать минеральными испарениями;
- для взрослых процедура длится около четверти часа, для детей – 3 мин.
Ингаляция посредством небулайзера не требует специальных знаний и удобна в применении к детям. С помощью компрессора лечебная вода дробится на микрочастицы, которые легко проникают в дыхательные пути и оседают там на некоторое время, вызывая лечебный эффект.
Алгоритм действий следующий:
- подготовить минеральную воду к процедуре, лишив ее газа;
- подготовить к работе сам небулайзер, собрав согласно инструкции;
- влить в стаканчик прибора Ессентуки (5-10 мл), стараясь делать это, соблюдая стерильность;
- на нос и рот надеть маску, входящую в комплект, и включить компрессор;
- длительность одной процедуры должна быть не более 10 мин.
Необходимо помнить, что как минимум 1 раз в неделю детали небулайзера следует стерилизовать путем кипячения или обработки специальным средством линии Дезавид.
Ингаляция с помощью ультразвука считается очень эффективной, но малодоступной за счет высокой цены на сам прибор. Подобное оборудование чаще можно встретить в клиниках или санаториях. Правила использования ультразвукового компрессора такие же, как при процедуре с небулайзером. В контейнер ультразвукового прибора нельзя добавлять эфирные масла или настои трав.
Процедуру запрещено проводить при:
- гнойной ангине;
- патологии системы дыхания;
- проблемах с сердечно-сосудистой системой;
- при повышенной температуре тела, если это паровая процедура;
- возможных носовых или легочных кровотечениях.
Напиток Ессентуки 4, к применению которого показаны в основном заболевания ЖКТ и эндокринной системы, не являются основным лечебным или профилактическим средством. Для того чтобы чувствовать себя здоровым и застрахованным от плохого самочувствия, необходимо дополнительно придерживаться рационального питания и отказаться от вредных привычек.
Автор: Кист Наталия
Оформление статьи: Мила Фридан
Видео про минеральную воду Ессентуки
Ессентуки 4 — лекарство или яд:
Источник