Черная смородина при ангине
Ангина – это острое инфекционное заболевание, для которого характерно воспаление небных миндалин. Возбудителями являются различные бактерии, грибки или вирусы, которые попадают в организм при общении с больным человеком или при наличии других хронических инфекций в ротовой полости или пазухах носа. Пик заболевания отмечается в весенне-осенний период, когда иммунитет человека снижен. Существует научное название данной болезни – острый тонзиллит.
Причины появления ангины
Чаще всего причиной заболевания является стрептококк, реже стафилококк или пневмококк. Передаются эти бактерии через воздух при общении с больным человеком, а также через инфицированные предметы быта или пищу. Возможно заражение уже имеющимися в организме бактериями, которые проявляют активность при наличии таких факторов, как:
- Снижение иммунитета
- Переутомление
- Только что перенесенное вирусное заболевание
- Эмоциональный или психологический стресс
- Переохлаждение
- Чрезмерная сухость воздуха
- Нарушенное носовое дыхание
- Плохая экология
Также возможно инфицирование вирусами или грибками. Чаще всего ангине подвержены дети, у которых иммунная система только развивается, а также люди с пониженным иммунитетом, организм которых плохо переносит перепады температурных режимов.
Симптомы
Основным признаком появления ангины является резкое ухудшение здоровья. При этом возникает:
- Боль в горле при глотании
- Озноб
- Слабость
- Ломота в суставах
- Головная боль
- Увеличение шейных лимфоузлов
Боль в горле с каждым днем становится все сильнее, повышается температура тела, ухудшается общее состояние, пропадает аппетит. В зависимости от типа заболевания, симптомы могут проявляться по-разному.
Диагностика
Для установления диагноза «острый тонзиллит» достаточно осмотра врача. Исходя из симптомов и внешних проявлений болезни, доктор может диагностировать ангину. Однако лечение будет зависеть от вида возбудителя, поэтому проводятся дополнительные обследования с целью выявления стрептококковой инфекции.
Существуют такие методы диагностики, как:
- Мазок из горла. Результатов такого теста нужно будет ждать достаточно долго, однако достоверность его достаточно высокая
- Можно взять кровь из вены на определение антител к стрептококку
- В некоторых клиниках существуют специальные экспресс-тесты, результат которых виден уже через 15 минут
Стандартные анализы крови и мочи обычно не требуются. При тяжелых осложнениях болезни могут потребоваться дополнительные обследования.
Виды ангины
Исходя из степени поражения миндалин, выделяют несколько разновидностей ангины:
- Катаральная. Протекает легче всего, миндалины отекают, увеличены в размерах, ярко-красного цвета. Поражение поверхностное
- Фолликулярная. Симптоматика более выражена, на миндалинах появляются желтые пузыри. Поражены не только миндалины, но и задняя стенка глотки
- Лакунарная. По симптомам она схожа с фолликулярной, однако инфицирование локализуется в складках миндалин. Появляется сероватый налет
- Некротическая. Достаточно опасная форма заболевания, при которой начинается омертвение миндалин
Существуют и другие менее распространенные виды острого тонзиллита. Он может быть герпетическим, фибринозным, флегмонозным, язвенно-пленчатым. Также различаются степени тяжести заболевания:
- Легкая
- Средняя
- Тяжелая
Существуют разные классификации ангин. Тип заболевания и вид лечения должен определить лечащий доктор или узкий специалист в данной области.
Действия пациента
Поставить точный диагноз сможет только врач, так как симптомы острого тонзиллита во многом схожи с другими опасными заболеваниями. Поэтому при появлении резкой боли в горле, которая сопровождается высокой температурой тела, необходимо обратиться к отоларингологу. Однако пациент способен самостоятельно уменьшить симптомы для облегчения своего состояния. Можно сбить температуру, убрать боль в горле и поднять тонус, используя как лекарства, так и методы народной медицины.
Лечение ангины народными средствами
Народные способы лечения ангины могут помочь существенно облегчить протекание данного заболевания, усилить иммунитет и дать организму возможность быстрее справиться с инфекцией. При тяжелых формах острого тонзиллита лечение лекарственными травами должно проходить в комплексе с лекарственными методами лечения, которые назначит врач.
Тополиные почки от ангины
Собранные почки тополя заливают водой, в пропорции – 2-3 чайные ложки на стакан жидкости. Ставят на огонь и кипятят, после чего настаивают до полутора часов. В день принимают по столовой ложке 3 раза.
Кора граната для полоскания горла
Нужно заварить 20 г измельченной коры граната в 200 мл воды. Кипятить данный отвар необходимо 20 минут, после чего он процеживается и используется для полоскания горла.
Березовые почки от ангины
Чтобы излечиться от простудных заболеваний и ангины, нужно 5 г почек березы залить 100 мл кипятка. Томить отвар на водяной бане около 20 минут, процедить, выпить перед сном.
Кора осины от боли в горле при ангине
Для приготовления отвара 1 столовую ложку измельченной коры осины заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в герметичной емкости 3 часа. Для полоскания используют по 100 мл настойки 4 раза в день.
Красная смородина и малина от высокой температуры при ангине
Нужно 2 чайные ложки сухих листьев красной смородины смешать с таким же количеством листьев малины. Заливается смесь 2 стаканами кипятка и настаивается 30 минут. После этого раствор процеживается и добавляется 1 столовая ложка меда. Выпить настой нужно в течение дня за 2 или 3 раза.
Настойка черной смородины при ангине
Для приготовления настойки необходимо смешать 18 свежих листьев черной смородины с 8 столовыми ложками сахара и 1 литром водки. Для усиления вкуса рекомендуется добавить немного лимонной кислоты. Полученную смесь настаивают 30 дней в прохладном, сухом, темном месте, плотно закрыв крышкой.
Белокрыльник при воспаленном горле
Для приготовления отвара из сушеного корневища белокрыльника надо 2 столовые ложки порошка залить литром кипящей воды и полчаса кипятить на слабом огне. Отвару дают остыть и процеживают через марлю. Треть стакана средства достаточно для полоскания горла сразу после еды.
Отвар черноголовки от ангины
При ангине поможет отвар для полоскания из высушенной травы черноголовки. Для его приготовления заливают 15-20 г травы литром крутого кипятка, размещают над паром на 20 минут. Перед полосканием дать настояться еще 10 минут в тепле.
Профилактика ангины
Профилактические меры в случае предупреждения ангины сводятся к укреплению общего и местного иммунитета. Постепенное приучение организма к перепадам температур, исключение стрессов, частые прогулки на свежем воздухе, увлажнение слизистых оболочек ротовой полости и носовых пазух помогут снизить вероятность заболеваний. Также важно не контактировать с больными людьми, соблюдать элементарные правила гигиены, своевременно лечить зубы и другие возможные источники инфекций.
Осложнения
Если запустить данное заболевание, то могут проявиться опасные общие и местные осложнения. В момент болезни часто появляются ранние осложнения – перитонзиллит, отит, синусит и другие. В некоторых случаях возникают гнойные образования в полости рта, в районе инфицированных миндалин и глотки. На поздних сроках могут развиться такие серьезные заболевания, как ревматизм, артрит, нефрит, ревмокардит или сепсис.
Противопоказания
Важно понимать, что лечение народными способами должно быть оговорено с врачом. При некоторых тяжелых формах ангины важно принимать антибиотики, поэтому полная замена такого лечения лекарственными травами может спровоцировать серьезные осложнения в будущем.
Источник
Черная смородина — многолетний кустарник, относящийся
к семейству крыжовниковых, достигает до 1,5 м. в высоту
с опущенными желтовато-серыми побегами, к концу лета
коричневатыми. Листья очередные, черешковые, трех-,
пятилопастные, сверху голые, снизу — с золотистыми железками
по жилкам, с ароматным специфическим запахом, шириной
до 12 см. Цветки длиной 7—9 мм, лиловые или розовато-серые,
пятичленные, собраны по 5—10 в поникающие кисти длиной
3—8 см. Плод — многосемянная черная или темно-фиолетовая
душистая круглая блестящая ягода диаметром 7—10 мм.
Цветет в мае — июне, плоды созревают в июле — августе.
Распространена в европейской части России, на Украине,
в Западной и Восточной Сибири, частично в Средней Азии.
Растет по берегам рек, во влажных лесах и по их опушкам,
в ольшаниках, по окраинам болот, на влажных лугах. Широко
культивируется.
Используются листья и плоды, иногда — почки. Плоды заготовляют
преимущественно культивируемой смородины.
Калорийность черной смородины
Черная смородина считается низкокалорийным продуктом, так как
в сыром виде она содержит 63 кКал. Однако, не желательно злоупотреблять
ее людям с избыточным весом из-за содержания в ней сахара.
Пищевая ценность в 100 граммах:
| Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр | Зола, гр | Вода, гр | Калорийность, кКал |
| 1 | 0,4 | 7,3 | 0,9 | 83,5 | 63 |
Полезные свойства черной смородины
Черная смородина считается кладезем полезных веществ
и витаминов, так как в ее ягодах содержатся витамины C,
В1, В2,
В6, В9,
D, Е,
К, Р,
А,
пектины, каротиноиды, сахара, органическая и фосфорная
кислота, дубильные вещества, эфирное масло, витамин
группы К,
соли фосфора, железа и
калия.
В листьях черной смородины содержатся помимо витамина
С, фитонциды, магний,
марганец,
серебро, медь,
свинец, сера,
эфирное масло.
Свежие плоды смородины, сок и отвар из них – незаменимый
источник витаминов, их употребляют при авитаминозах,
как аппетитное средство при гастритах с пониженной кислотностью,
язвенной болезни желудка, заболеваниях кишечника. Протертые
ягоды смородины с сахаром и смешанные с гречневой мукой
(1:1) применяют для повышения содержания гемоглобина
в крови.
Смородину используют как тонизирующее, сосудорасширяющее,
улучшающее обменные процессы, кровоочистительное, кроветворное,
витаминное, противовоспалительное, аппетитное, мочегонное,
потогонное средство.
Растение улучшает функцию коры надпочечников, тонизирует
сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет, снижает
уровень сахара в крови при диабете, ее рекомендуют при
заболеваниях лимфатических узлов, атеросклерозе, при
повышенном артериальном давлении, малокровии и радиационном
поражении.
Помимо того, что при добавлении листьев черной смородины
получается чудесный чай, имеющий общеукрепляющее действие,
листья обладают целебными свойствами благодаря содержащимся
в них биологически активным и дубильным веществам, эфирным
маслам, витаминам и фитонцидам.
Листья черный смородины содержат витамина С больше,
чем ягоды, благодаря чему применяются как тонизирующее,
антисептическое, противовоспалительное, противоревматическое,
мочегонное и очищающее средство. Листья так же используют
при сердечно-сосудистых заболеваниях, гастритах и подагре.
В лечебных целях обычно применяют настои на листьях.
Настой из листьев черной смородины, выводит из организма
избыток пуриновой и мочевой кислоты, также применяется
в качестве мягкого слабительного потогонного средства,
при нарушенном обмене веществ и кровотечениях. Так же
при поносах рекомендуют отвар сухих плодов.
Народная медицина рекомендует отвары листьев, почек
и веток черной смородины при лечении дерматитов, экссудативного
диатеза и болезней глаз. В старину именно листьями черной
смородины лечили золотуху у детей.
Отвар из ягод помогает при гипертонии, малокровии,
гастритах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки,
кровоточивости десен. Если мучает сильный кашель, то
принимают смесь сока черной смородины, меда и сахара.
Являясь сильным антисептиком, черная смородина поможет
справиться с ангиной, если полоскать горло ее соком,
разведенным с водой.
Отвары, настои действуют успокаивающе при неврологических
заболеваниях, головной боли, при нарушении сна. При
подагре, полиартритах, ревматизме, кожных заболеваниях,
сыпях, аллергии отвар принимают внутрь.
Настой листьев и веток применяют как мочегонное средство
при отеках, заболеваниях почек, воспалении мочевого
пузыря, недержании мочи, при мочекаменной болезни, как
противовоспалительное, потогонное при простуде, кашле,
бронхите, коклюше. При заболеваниях горла, охриплости,
ангине из настоя делают полоскания или пьют как чай,
желательно с медом.
Опасные свойства черной смородины
Черная смородина противопоказана при тромбофлебите, повышенной
кислотности желудка, язве
желудка и двенадцатиперстной кишки, при гиперацидных гастритах.
Несмотря на то, что свежие ягоды и сок черной смородины разрешены
при проблемах с печенью, их нельзя принимать при гепатите.
А длительное и неограниченное ее потребление может
привести к повышенной свертываемости крови.
Видео рассказывает о том, как правильно выращивать черную смородину, как за ней ухаживать и как эффективно защищать ее от вредителей.
Смотрите также свойства других ягод:
Источник
Черную смородину (лат. Ribes nigrum) издавна применяют для лечения простуды, заболеваний верхних дыхательных путей. Ягоды оказывают потогонное, жаропонижающее действие. Высокое содержание витамина С укрепляет иммунитет, полезно сердцу, сосудам, предупреждает опухоли, диабет. Ягоды поддерживают остроту зрения, улучшают память. Сок принимают при гастрите с пониженной кислотностью. Настои листьев полезны при нарушении обмена веществ, подагре, ревматизме. Растение используют в качестве мочегонного, для лечения воспаления или инфекции мочевыводящих путей, заболеваний почек, удаления из организма избытка солей пуриновой и мочевой кислот.
Лечебные свойства
В природе черная смородина растет в средней полосе России, Западной Сибири, Европе. Предпочитает берега рек, озер, болота, сырые леса. Растение выращивают на садовых участках.
Кустарник достигает 2м. Плоды многосемянные. Цвет определяет вид. Наиболее распространенные – черная, красная, белая.
Урожай старых кустов ниже, ягоды – мельче.
Польза и вред черной смородины – в антибактериальном, слабом антивирусном действии. Лечебные свойства ягод применяют при анемии, заболеваниях почек, мочевого пузыря, печени, желчных путей, органов дыхания.
Листья содержат вещества, которые стимулирует выведение из организма избытка мочевой и щавелевой кислот, что применяют при лечении ревматизма, подагры, болей в суставах, заболеваний кожи.
Богатый витаминный и минеральный состав, пектиновые и фенольные соединения полезны при простуде, гриппе, кашле, повышенном артериальном давлении, нарушениях обмена веществ, авитаминозе, инфекционных и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Полоскания настоем черной смородины полезны при ангине, простуде, в случае заболеваний ротовой полости (стоматита).
Регулярный прием ягод, варенья снижает риск развития диабета 1 и 2 типа.
Ягода оказывает антимикробное, противовирусное, противовоспалительное, антисептическое действия. Сок перед употреблением на треть разбавляют водой.
Калорийность и состав
Полезные свойства черной смородины определяет состав. В таблице ниже представлено процентное содержание от суточной нормы (2000кКал) белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов в 100г.
| Название | Количество | Единица измерения | Суточная норма |
|---|---|---|---|
| Вода | 81,96 | г | |
| Калорийность | 63 | кКал | 3% |
| Белки | 1,4 | г | 3% |
| Жиры | 0,41 | г | 1% |
| Углеводы | 15,38 | г | 5% |
| Микроэлементы | |||
| Кальций, Са | 55 | мг | 6% |
| Железо, Fe | 1,54 | мг | 9% |
| Магний, Mg | 24 | мг | 6% |
| Фосфор, P | 59 | мг | 6% |
| Калий, К | 322 | мг | 9% |
| Натрия, Na | 2 | мг | 0% |
| Цинк, Zn | 0,27 | мг | 2% |
| Медь, Cu | 0,086 | мг | 4% |
| Марганец, Mn | 0,256 | мг | 13% |
| Витамины | |||
| А | 230 | МЕ | 5% |
| А, RAE (эквивалент активности ретинола) | 12 | мкг | |
| В1 (тиамин) | 0,05 | мг | 3% |
| В2 (рибофлавин) | 0,05 | мг | 3% |
| В3 (ниацин) | 0,3 | мг | 1% |
| В5 (пантотеновая кислота) | 0,398 | мг | 4% |
| В6 (пиридоксин) | 0,066 | мг | 3% |
| С | 181 | мг | 302% |
| Е (альфа-токоферол) | 1 | мг | 5% |
| Жирные кислоты | |||
| насыщенные | 0,034 | г | 0% |
| мононенасыщенные | 0,058 | г | |
| полиненасыщенные | 0,179 | г | |
Исследование 2019 года дикой черной смородины, которая произрастает на северо-востоке России (Магаданская область), подтверждает содержание кальция (64,2 мг%), магния (21,6мг%), натрия (0,3мг%), фосфора (51,8мг%), йода (1,0 мкг%), цинка (0,29мг%), что соответствует химическому составу ягод, произрастающих в Германии, Испании, Норвегии, России, США, Франции, Швеции, Эстонии. Содержание калия (180,3мг%), меди (0,05мг%), железа (0,4мг%), марганца (0,1мг%) оказалась ниже в контрольных диапазонах.
Согласно данному исследованию, 100г ягод черной смородины покрывает суточную потребность взрослого в селене – на 11%, калии – на 7%, фосфоре – 6.5%, кальции, магнии, меди, марганце – на 5%, в железе – на 3-4 %, в цинке – на 2%.
Польза черной смородины – во входящих в состав фенольных веществах, которые оказывают противосклеротическое, противовоспалительное и сосудорасширяющее действие.
Калий в составе ягод черной смородины выводит из организма влагу, что способствует снижению артериального давления. Железо полезно при малокровии.
Исследование 2019 года подтвердило входящие в состав черной смородины полезные вещества – антоцианы, флавонолы, производные фенольных кислот, органические кислоты. Содержание органических кислот, производных фенольных кислот в значительной степени зависит от года. Концентрация производных фенольных кислот также может различаться после культивирования в течение пяти лет.
Польза черной смородины – не только в высоком содержании витамина С (3 суточных нормы в 100г, в день достаточно 20-30 ягод), но и во входящих в состав антиоксидантах и антоцианах, которые обуславливают противоопухолевое действие, укрепляют иммунитет.
Витамин С участвует в обмене белков, в том числе коллагена, который необходим коже.
Черная смородина полезна тем, что снижает риск инфекции мочевых путей благодаря входящим в состав антоцианам и дубильным веществам, которые подавляют рост бактерий, снижают риск заражения.
Польза чая из черной смородины
Для поддержания иммунитета, профилактики простуды используют листья или ягоды:
- Заварить стаканом кипятка 1с.л. листьев, настоять час, процедить.
Принимать как чай 2-3 раза в день.
Высокое содержание витамина С нейтрализует свободные радикалы, снижает риск простуды, проникновения инфекции.
Грипп
Рецепт 1:
- Принимать ягоды в любом виде с горячей водой, медом или сахаром до 4 раз в день.
Рецепт 2:
- Залить 1л воды пригоршню измельченных веточек, кипятить 5 минут, настоять 4 часа.
Принимать перед сном по 2 стакана, добавить мед.
Ангина
- Разбавить сок черной смородины в равных частях водой.
Полоскать горло несколько раз в день.
Кашель
- Заварить стаканом кипятка 20г ягод , настоять в закрытой посуде 1-1.5 часа, процедить.
Принимать по стакану 3-4 раза в день.
Сердечно-сосудистые заболевания
Польза черной смородины – во входящих в состав флавоноидах, которые поддерживают здоровье сердца, снижают риск инсульта, инфаркта, аритмии.
Профилактика инсульта:
- Заварить 1л кипятка 4с.л. измельченных листьев, кипятить 5 минут, настоять час, процедить.
Принимать по 3/4 стакана 3 раза в день.
Профилактика атеросклероза:
- Размять ягоды с сахаром в пропорции 1:2.
Принимать по 15-20г два раза в день, запивать небольшим количеством воды.
Снижение артериального давления. Входящий в состав калий выводит из организма излишек влаги, расслабляет сосуды, что снижает риск сердечного приступа, инсульта.
Рецепт 1:
- Заварить стаканом кипятка 15г листьев, настоять 4 часа, процедить.
Принимать по 100мл 4-6 раза в день при повышении артериального давления.
Рецепт 2:
- Развести в стакане воды 1/4 стакана сока ягод и 1с.л. меда.
Принимать 3 раза в день.
Профилактика язвы желудка
Польза черной смородины – во входящих в состав антоцианах, фитонутриентах, дубильных веществах, которые снижают риск воспаления ЖКТ, оказывают расслабляющее действие на гладкую мускулатуру.
Рецепт 1:
- Принимать по 100мл сока из ягод черной смородины.
В ряде случаев он помогает аналогично капустному или картофельному сокам, которые также применяют при лечении язвы желудка.
Рецепт 2. Водочная настойка на черной смородине для активизации работы желудка:
- Залить стакан ягод 500мл водки, настоять сутки.
Принимать по 1/5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды 3 недели.
Заболевания печени
- Перемешать в равных частых ягоды и мед.
- Хранить в стеклянной банке с плотной крышкой в холодильнике.
Принимать за 1час до еды по 1с.л.
Диарея
- Заварить стаканом кипятка 20г ягод, томить на медленном огне 30 минут.
Принимать 3 раза в день по 1с.л.
Улучшение зрения
Включение в рацион черной смородины поддерживает здоровье глаз. Антиоксидантное действие предупреждает окислительное повреждение, снижает риск катаракты, дегенерации желтого пятна, куриной слепоты, улучшает приток крови, снижает зрительное утомление.
Заболевания почек
Пользу черной смородины применяют при лечении мочекаменной болезни, цистита, пиелонефрита:
- Заварить 1л кипятка 50г измельченных листьев, настоять 2-2,5 часа, процедить.
Принимать в теплом виде по стакану 4 раза в день с добавлением меда.
Очищение почек.
Рецепт 1:
- Заварить 500мл кипятка 3с.л. свежих листьев, настоять 20 минут.
- Листья отжать и убрать, настой довести до кипения.
- Добавить 2с.л. свежих или высушенных ягод смородины, настоять час.
Принимать по 1/2 стакана, съесть ягоды.
Рецепт 2:
- Съедать по стакану ягод 3 раза в день до полного исчезновения камней.
Заболевания суставов (подагра, ревматизм)
Рецепт 1:
- Заварить стаканом кипятка 10г измельченных листьев, настоять 2.5 часа, процедить.
Принимать 4-5 раз в день по 100-150мл.
Рецепт 2:
- Размять стакан ягод, залить 500мл водки, настоять 5 дней.
Принимать после еды по 3с.л. 3-4 раза в день. Курс – 2 недели.
Рецепт 3:
- В термосе заварить 500мл кипятка 1с.л. измельченных листьев, настоять 3 часа, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.
Рецепт 4:
- Заварить 500мл кипятка 1с.л. листьев, настоять 2 часа, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день.
Настой оказывает выраженное потогонное и мочегонное действия, способствует выведению из организма пуриновых веществ, избытка мочевой кислоты.
Улучшение памяти
Польза черной смородины – во входящих в состав железе и антиоксидантах. Мозг получает больше кислорода, что улучшает помять и внимание.
Заболевания десен
- Заварить стаканом кипятка 20г веток, томить на медленном огне 7-10 минут, процедить.
Принимать по 250-300 мл.
Хронический стоматит:
- Развести водой сок черной смородины в пропорции 1:1.
Полоскать рот и глотку.
Вред и противопоказания
Вред черной смородины – при склонности к тромбозам.
Отказаться от приема после перенесенного инфаркта, в случае язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Черная смородина может замедлить свертывание крови, что особенно опасно перед операцией.
Противопоказания и вред – при аллергии.
14 источников
- Алексеева Л.Л. Советы потомственной целительницы. Исцеление без таблеток и врачей – Крылов, 2008г. – 384с. – ISBN: 978-5-9717-0523-9.
- Как я вылечил болезни почек. Уникальные советы, оригинальные методики. Крылов, 2008 – 450с. – ISBN 978-5-9717-0616-8.
- Ахмедов Р.Б. Одолень-трава. – Уфа: Китап, 1999. – 309с. – ISBN 5-295-02614-0.
- Бабенко Л.В. Энциклопедия народной медицины. – Фолио, 2011. – 798с. – ISBN 978-966-03-4266-8.
- Бауман И.А. Здоровье мужчины. – Санкт-Петербург: Вектор, 2008. – 397с. – ISBN 978-5-9684-1143-3.
- Бутенко В. Рецепты зеленых коктейлей для России. – Питер, 2017. – 192с. – ISBN 978-5-906417-87-9.
- Васильева А. В. Здоровое сердце : формула активности и долголетия – Санкт-Петербург: Крылов, 2008. – 216с. – ISBN 978-5-9717-0707-3.
- Волкова Р. Защита от кислорода убийцы. Новые методы от 100 болезней. – АСТ, 2014. – 256с. – ISBN 978-5-17084389-3.
- Говорова Е. Целебные свойства водки и вина: Лечение водкой и вином. Народные рецепты исцеления. – Научная книга, 2005. – 224с. – ISBN 978-5-94832-122-6.
- Дмитриева Д., Дмитриева Г. Раздельное питание: Принципы раздельного питания для детей и взрослых. – Мельникова.Гродно, 1998. – 64с. – ISBN 985-6314-14-3.
- Жабкин Д. А. Лечение спины и суставов : лучшие рецепты народной медицины от А до Я. – Москва: ОЛМА Медиа Групп, 2008. – 222с. – ISBN 978-5-373-02037-4.
- Кановская М.Б. Лечение соками. – Москва: АСТ; Санкт-Петербург: Сова; cop. 2010. – 64с. – ISBN 978-5-17-067517-3.
- Николаева Ю.Н. Ягоды, фрукты и соки. Полезные свойства и лучшие народные рецепты. – Рипол Классик, 2012. – 192с. – ISBN 978-5-386-04015-4.
- Ручьева О.И.Целебные ягоды. – Вече, 2007. – 192с. – ISBN 978-5-9533-2496-0.
Источник
