Ангина от невысказанных слов

Частые головные боли, проблемы с артериальным давлением, постоянные ангины, бронхиты, отиты, ноющие боли в спине, ухудшающееся зрение. Симптомы, которые начинают проявлять себя всё чаще и чаще, а определить точную причину их возникновения не получается. Бесконечный поход к врачам и лекарства, которые приносят лишь временное облегчение. А может стоит просто внимательно прислушаться к себе, о чём так пронзительно сообщает твоё тело? Иногда, случается так, что корни данного расстройства находятся значительно глубже, чем может показаться на первый взгляд.

Еще древнегреческий философ Платон, считал тело и душу единым целым и высказывал идею зависимости здоровья тела от состояния здоровья души. И уже в 1818 году немецкий психиатр Иоганн Хайнрот впервые ввёл и использовал в медицинской литературе термин «психосоматика». Что с греческого переводится как «психо» — душа, «сома» — тело, подразумевая, что неправильно выраженные (пережитые) или подавленные в себе негативные эмоции остаются в памяти и постоянно повторяются в человеческой жизни, этим отравляют душу и ослабляют тело. Предполагая, что многие болезни имеют психологическую первопричину. Эта идея легла в основу теории психоанализа, всем известнейшего Зигмунда Фрейда. angina-bolezn-nevyskazannyx-obid

Но не так страшны сами по себе негативные эмоции, такие как: злость, гнев, грусть, страх, сколько опасна их невысказанность. Например, когда возникает конфликтная ситуация и в силу ряда личных причин просто не хочется высказывать обиды или приходится молчать, сдерживать свою ответную реакцию, в области голосовых связок происходит сильное напряжение. Вспомни, как сильно сжимаются губы и челюсть. Без специальных релаксирующих упражнений это напряжение никуда не уходит, формируется мышечный панцирь и как следствие, могут возникать различные заболевания горла – ангина, ларингит и т.д.

Это очень актуально для детско — родительских отношений, так как многие родители ведут себя весьма подавляюще по отношению к ребёнку, и не дают ему возможности высказываться в конфликтных ситуациях. Это может быть одним из ответов, почему у ребёнка часто возникает одно и то же заболевание.Опять же многие заболевания протекают у детей намного легче, потому что они не склонны додумывать себе осложнений.

Психология тела

Ниже приведу пример интерпретаций наиболее часто возникающих заболеваний:

Аллергия — как боязнь или отрицание собственной силы, наличие внутренних противоречий — «хочу и боюсь, стремлюсь и убегаю». Когда возникает недовольство собой и своей жизнью, поэтому приходиться делать что — то наперекор себе, как обессиленная попытка сказать «Нет!». В отношении с детьми — это может быть реакция на чрезмерную родительскую авторитарность, ограничение свободы выбора ребёнка.

Анемия — как дефицит радости жизни.

Астигматизм — как искаженное изображение внешнего мира. Неважно, объективная реальность и субъективная картина мира — мы все видим по-своему. Своё видение мира воспринимается единственно верным, а все остальные ошибаются. Возможно, это попытка сопротивляться сильному давлению или влиянию со стороны родителей, друзей, коллег, стремление сохранить свою позицию.

Астма — как переживание агрессии направленной на себя или на других, которую нельзя выразить открыто. Приступ, как проявление подавленного плача.

Артрит — как «болезнь власти», когда было много полномочий и не хочется их терять, отдавать другому.

Колено означает невозможность «уступить», а возможно и «отступить» или просто неумение отпустить своё прошлое, так как коленный сустав сгибается только назад. Когда у нас болит колено, это означает, что нам сложно принят то, что произошло в нашей жизни.
Цитата из фильма «Мой Король» (2015)

Близорукость — как нежелание видеть «дальше собственного носа». Сосредоточенность только на самом себе и ближайшем окружении. Намеренное ограничение кругозора до размеров личного пространства, «все остальное меня не касается». Так же может трактоваться, как страх перед будущим.

Боли в спине — как страх перед ответственностью за себя, за близких , боязнь не справиться с новыми обязательствами, спасовать.

Головные боли — как «болезнь мыслей», когда в голове проходит слишком активный мыслительный монолог. Чаще всего, склонность к излишней самокритике, недовольство собой и своими поступками, своей жизнью.

Гастрит, язва — как проявление излишней социальной адаптивности, конформности. Не умение противопоставить себя социуму — «что скажут соседи». Когда накапливается слишком много внутреннего напряжения, которое не находит правильного выражения, выхода. Сильная обида.

Заболевания связанные с горлом — как «проглоченная» обида, невозможность, либо нежелание открыто выражать свои эмоции, чувства, мысли.

Заболевания, связанные с ушами — как склонность слишком критично относится к тому, что говорят другие, а именно нежелание слышать гнев, вербальную агрессию, критику по отношению к себе . У детей частые отиты могут возникать, как протест против постоянных родительских наставлений, указов и запретов.

Заболевания сердца — как переживания недостатка любви со стороны близких и значимых людей.

Почки — как символ эмоционального равновесия. Такие люди чаще всего очень эмоциональны и склонны чрезмерно беспокоится и опекать кого-либо, чаще пренебрегая своими собственными интересами во благо других людей. Переживание сильного разочарования неоправдавшихся ожиданий.

Псориаз — как негативное отношение и недовольство самим собой, своим телом, своим положением в жизни, своим окружением. «Желание сбросить старую кожу», все переписать по-новому. Чем сильнее раздражение и внутренний конфликт, тем сложнее протекает болезнь.

Хроническая бессонница — как склонность к гиперконтролю и надуманный страх за свою жизнь: переживание прошлого, боязнь будущего, недовольство настоящим. Сильная личностная тревожность.

Хроническая усталость — как неудовлетворенность своей жизнью, семьей, работой. Непонимание своих главный жизненных целей, отсутствие конкретных интересов.

Целлюлит — как скопление жировой массы на бедрах – запас нереализованных желаний, в том числе и сексуальных.

Цистит — как переживание какого — то сильного разочарования. Сильное желание скрыть свои жгучие переживания, свои чувства. Завышенные и неоправданные ожидания от окружающих.

Психосоматика — это отчаянный крик твоего тела о чем то очень важном, и к нему стоит прислушаться. Возможно, это станет самым главным лекарством в борьбе с замучившим недугом. Если не удаётся справиться самостоятельно, необходимо обратиться за квалифицированной психологической помощью.

Увидеть красоту в себе… И в танце капель на воде… Быть частью мира, мир своим считать… Любить с собою говорить, Любить с собой молчать…

Линич Анна, психолог

Источник

Как выразить агрессию в обществе, где ее принято скрывать? Об этом рассказывает психолог Юлия Костюк:

— Вот пара историй из моей практики:

«Учитель накричал на моего сына. Он ответил в том же тоне. Учитель отправил его к директору. А что ему нужно было еще делать? Опустить глаза и молчать? Почему он может орать на моего мальчика, а ребенку нельзя пользоваться этим же способом общения?»

«Она мне кинула на стол бумаги, и, несмотря на то, что время моего приема еще не закончилось, позвала другого посетителя. Начала беседовать с ним, игнорируя мое присутствие в кабинете. Я была в шоке. Просто вышла за дверь и отправилась в машину, где проплакала почти час от безразличия и наглости той тетки…»

«А я говорю сыну: «Ты зачем на меня ругаешься? На маму ругаться нельзя. И обижаться нельзя».

Общество требует рамок в общении, соблюдения границ, уважительного отношения. Но современный человек образован и начитан, он знает, что подавленные эмоции — прямой путь к психосоматике. Однако лавируя между желанием сохранить образ вежливого гражданина и стремлением сберечь здоровье, все-таки чаще делает выбор в пользу «гражданина». Почему так происходит?

Ангина от невысказанных слов

А что если вспомнить, как часто мамы и папы говорят своему ребенку, чтобы он перестал плакать, когда ему больно или обидно? Как требуют «вести себя прилично», вкладывая в фразу смысл «держи свои эмоции при себе». Как наказывают за проявление искренних эмоций…

Они не учат, как выражать эмоции. Они учат его их прятать, скрывать, подавлять. Таким образом получаются определенные паттерны поведения, привычки хранить в себе истинные чувства. На территориях постсоветского пространства таких людей большинство. Их возраст может быть любым. Старшее поколение в большей мере закрыто от осознания и проявления собственных переживаний. Однако и среди молодых людей нередко встречается внутренний запрет на проявления чувств.

Как же быть, если в социуме принято вежливо улыбаться, даже когда откровенно хамят?

Ангина от невысказанных слов

Ответить грубостью, написать жалобу, подраться? Но тогда общество осудит во всех смыслах этого слова. Более того, многие сталкиваются с собственной неспособностью сделать это без ущерба для себя: мучаются угрызениями совести, испытывают вину. Это поразительно, но часто пострадавшие от действий других никак не защищают себя, переживая о возмездии или о том, что обидчику придется понести финансовые убытки или другую расплату… Они предпочитают проглотить обиду, сто раз прокручивать в голове варианты «правильных» ответов и реакций, убеждать себя, что ничего такого не случилось.

А между тем «непрожитая» эмоция «усаживается» в подходящем ей месте в теле человека, постоянно напоминает о себе болью и дискомфортом, заставляет вспоминать о себе в те моменты, когда совсем не до нее. И человек страдает, лечится, спасается, даже не подозревая, что его язва — это десятилетиями разъедавшая его ситуация конфликта с родственником, постоянные ангины — скопление всех невысказанных слов обиды, псориаз — неспособность отстоять свое право на мнение.

Существуют ли экологичные (не травмирующие обоих собеседников) способы выразить агрессию, раздражение, недовольство?

Есть. Они базируются на нескольких уровнях. Чувства можно выражать через слова, через телесные практики, через терапевтические практики.

Ангина от невысказанных слов

Целебные слова

Чтобы чувства и эмоции не осаживались в теле в виде зажимов, блоков, психосоматических расстройств, их необходимо проговаривать. Как говорят психологи, «выговаривать» их из себя, «выводить наружу». Таким образом человек помогает сам себе вывести их на уровень осознания. А именно с осознания всегда начинается решение большинства проблем. Лучше всего использовать Я-конструкции: «Я чувствую злость». «Я в бешенстве». «Я расстроена». Эти слова можно говорить как обидчику, так и использовать в своем рассказе тому, кто готов выслушать.

Эти фразы не помогают избегать конфликтных ситуаций. Но позволяют достичь в них наименьших потерь.

Тело — карта человеческих обид и печалей

Тело человека способно не только «хранить» на себе и в себе эмоции и чувства. Оно способно их и отпускать. Дыхательные техники, пение, танцы, любые движения могут помочь снизить напряженность от эмоциональных травм и перегрузок. Важное условие — идти за тем, чего желает тело. Здесь важно довериться себе, разрешить себе принимать самые невероятные позы, делать самые удивительные движения, подчиняться идущими изнутри импульсам. Нужно сказать, что физическая нагрузка и массаж — тоже способы работы с эмоциями через тело.

Каждый созданный человеком образ — это отпущенная на волю эмоция

Творчество — один из лучших способов переработать любую эмоцию, любое чувство. Речь не совсем про рисование, хотя отдавая должное этому виду искусства, нужно сказать, что оно несет пользу в любом своем виде. Однако более терапевтичны именно арт-техники: изображение чувств, создание образов конфликтных ситуаций, ее участников, цветотерапия и другие.

В этом случае также важно, как производятся движения, действия. Важно делать так, как хочется, как чувствуется, как идет.

Да, невозможно, живя среди других людей, не сталкиваться с агрессией, злостью, ненавистью. Да, воспитывая детей, человек зачастую передает младшему поколению неэкологичные способы справляться с такими ситуациями.

Но есть противоядие. Это работа над собой. Можно усмехнуться этой фразе, можно сказать, что это не работает. А можно вникать в этот вопрос глубже, разбираясь с собственными желаниями и нежеланиями, задавая себе правильные вопросы. Например, «почему меня это раздражает?», «что меня в этом обижают?», «как так случилось, что я не разрешил себе постоять за себя?». Для ответов на эти вопросы нужен доступ к собственным чувствам, который есть далеко не у каждого.

Сильно поругались с супругом и произнесли фразу «да мне все равно»? Вас оскорбил руководитель, вы промолчали и подумали: «Он просто очень волновался»? Вам наступили больно на ногу и не извинились? «Я сама виновата» — определили вы? Все это примеры отсутствия доступа, запрета на чувства.

Человек чувствует всегда. Но иногда он об этом просто не знает…

Об авторе:

Юлия Костюк, психолог

Источник

ÐÐµÑ Ð¾Ð±Ð¸Ð´ — Ð½ÐµÑ Ð°Ð½Ð³Ð¸Ð½Ñ

ÐÐµÑ Ð¾Ð±Ð¸Ð´ — Ð½ÐµÑ Ð°Ð½Ð³Ð¸Ð½Ñ!

Источник

От ангины до спазмов: почему боль в горле — это зеркало наших скрытых внутренних переживаний и, главное, что с этим делать? Взаимосвязь состояния организма человека с его эмоциональной и психологической составляющей сегодня признана официально. Эта взаимосвязь рассматривается в рамках такого направления медицинской психологии, как психосоматика.

Введение

Начнем с анатомии. Горло — это передняя часть шеи, заключающая в себе начало пищевода и дыхательных путей. Горло соединяет носовые полости с гортанью и рот — с пищеводом. Оно играет важную роль в процессах дыхания, речи и глотания. Как вы уже поняли, горло — весьма ответственный орган в жизнедеятельности человека.

Горло болит от стресса, близорукость говорит о страхе перед будущим, а прыщи появляются из-за несогласия с собой или подсознательного страха перед людьми» — это лишь несколько объяснений, которые можно найти, если набрать в поисковике слово «психосоматика».

Согласитесь, что человек довольно сложен? Появившаяся относительно давно психосоматика, претерпевала разные периоды развития и в последнее время снова становится популярной. Этому есть объяснение: в мире все шире проводятся исследования, доказывающие:

А. Человек — энергетическое существо.

Б. Не только в его голове, но и в его теле живут эмоции.

В. Наше сознание влияет на наши эмоции.

Г. Наше подсознание влияет на нашу жизнь.

А это значит только одно: психосоматика имеет место быть и является причиной более 90% заболеваний. Почему один человек заболевает ангиной, а другой ровно в таких же условиях — нет? Предрасположенность, скажете вы, ослабление иммунитета, наследственность. Но они тоже зависят от наших эмоций.

Горло: непрожитый крик

Голос «образуется» на уровне голосовых связок и логично предположить, что здесь должен быть ларингит. Но голосовая энергия проходит именно через горло, поэтому человек часто глушит себя на этом уровне.

Когда вы плачете или сталкиваетесь с прошлым горем, у вас сводит горло? Горло человека символизирует путь самовыражения, самопринятия и проживания собственных эмоций. А также горло человека символизирует способность постоять за себя, попросить то, что мы хотим. Состояние горла отражает состояние взаимоотношений человека с окружающими его людьми: «здоровые» (прекрасные) отношения – здоровое горло.

Горло также помогает выполнять еще одну функцию – глотание пищи (как физической, так и духовной). Но нередко в отношениях человеку приходится «проглатывать» обиду, страх, гнев и другие негативные эмоции. Эти невыраженные эмоции не покидают человека, так как он не может их забыть, держится за них, крутит в голове невысказанные слова (особенно это касается взрослых). Накапливаясь, эти эмоции начинают «разрушать» соответствующий орган.

Ангина, воспаление и хроническая боль

В случае острого воспалительного процесса в качестве причин болезней горла выделяет такие продолжительные негативные эмоции, как сдерживаемый гнев, неумение выразить себя, неумение высказаться, заторможенная творческая активность, а также нежелание изменить себя.

А затрудненное дыхание может говорить о том, что в жизни человека мало стремлений. Причину боли в горле (включая и боль при глотании) и ощущения кома у горле психолог предлагает найти через ответ на вопрос «Какую ситуацию не смог проглотить, какая ситуация не лезет в горло?».

Длительный кашель указывает на легко раздражающегося человека с развитым «внутренним» критиком, который всегда критикует и ругает себя.

Вместо того чтобы направить свою любовь и энергию на работу, мужа, ребенка или какое-то увлечение, человек с непрожитыми эмоциями направляет всю энергию на самого себя, часто на определенную часть своего тела, которую считает больной.

Теперь давайте попробуем объединить и систематизировать проблемы с горлом.

Горло — это самовыражение и творчество.

Вероятные причины боли в горле:

Неспособность постоять за себя
Проглоченный гнев
Кризис творчества
Нежелание измениться
Вы сдерживаетесь от грубых слов
Чувствуете неспособность выразить себя

Новый подход к проблеме: заменить существующие установки на новые.

Я отбрасываю все ограничения и обретаю свободу быть собой
Шуметь не запрещается
Моё самовыражение свободно и радостно
Я легко могу постоять за себя
Я демонстрирую мою способность к творчеству
Я хочу измениться
Я открываю сердце и пою о радости любви

Внимание!

Плохое самочувствие — это причина посещения врача! Первично всегда проводится лечение тела у квалифицированного специалиста с высшим медицинским образованием. Не оттягивайте обращение: боль в горле, нарушение глотания и спазмы, а также ком требуют наблюдения врача.

Сначала лечим тело, потом мысли.

Источник

Ангина от невысказанных слов

Психология тела

Об авторе:

ÐÐµÑ Ð¾Ð±Ð¸Ð´ — Ð½ÐµÑ Ð°Ð½Ð³Ð¸Ð½Ñ

Введение

Горло: непрожитый крик

Ангина, воспаление и хроническая боль

Внимание!

Чем лечите ангину?

ÐÐµÑ Ð¾Ð±Ð¸Ð´ — Ð½ÐµÑ Ð°Ð½Ð³Ð¸Ð½Ñ