Ангина и сода неумывакин
фото сайта Яндекс Картинки
Всем привет. Поскольку вопросы о том, почему я пью соду по утрам повторяются и я отвечаю на них каждый раз повторяясь, решила написать отдельный пост об этом.
В гос.аптеке, где я работала в стерилке на изготовлении стерильных лек. форм. с 1980 по 1990 годы, мы для райбольницы делали р-р натрия гидрокарбонат для внутривенного введения. Медикам хорошо известны целебные свойства соды. В реанимации ее для детоксикации вводят.
До сих пор сода в пакетиках по 10 гр продается в аптеках.
фото сайта Яндекс Картинки
Сода входит в состав многих лекарственных средств, таблеток и микстур от кашля, кровезаменителей, средств от изжоги, ее рекомендуют пить с горячим молоком при кашле, полоскать больное горло и т.д.
В состав нашей крови тоже входит сода. Именно поэтому ее прием полезен.
Впервые о ежедневном приеме соды я прочитала в письмах Елены Рерих. Я не поклонница ее философии, бегло прочла книгу по настоянию престарелого папы 10 лет назад. Она в нескольких местах настоятельно рекомендовала прием «пепла Божественного огня» Два раза в день по кофейной ложке, обязательно натощак. Кстати, рядом у нее был и совет принимать валериану ежедневно. В наш век стресса это актуально, правда?
Потом я прочитала советы профессора И.Неумывакина по лечебному применению соды в быту. Неумывакин стоял у истоков космической медицины, умнейший человек, пропагандировал альтернативные методы лечения, за что его и «чморили» и обзывали мракобесом.
фото сайта Яндекс Картинки
Неумывакин рекомендует применять соду за полчаса до приема пищи пол чайной ложки залить 50-100 мл крутого кипятка, рр соды вспенится, так сода гасится. Затем добавить холодной воды или остудить до 40 градусов, долить до нужного вам объема (я больше 100 мл не могу осилить) и выпить теплым. Есть не раньше чем, через полчаса.
При приеме внутрь весь жкт очищается, удаляются грибки, плесень, закисленная кровь ощелачивается, разжижается. Особенно полезно пить соду на фоне зашлакованного лекарствами организма, при выходе из запоя, после обильного застолья наутро и т.д .
Неумывакин перечисляет множество болезней с которыми сода поможет справиться. Это вы можете найти в Яндексе , есть видео на Ютуб.
фото сайта Яндекс Картинки
О себе скажу, что я уже привыкла к соде, как к минералке. Кстати, прочитайте состав любой минералки — там есть натрия гидрокарбонат.
Для тех, кто не доверяет пищевой соде, есть порошок натрия гидрокарбоната в аптеках. Только новичкам надо начинать с кончика чайной ложки, приучать себя постепенно.
Сода нормализует работу кишечника, устраняет запоры, и наоборот лечит диарею. Обладает антиаритмическим действием, повышает иммунитет.
Я дала краткое описание действия соды на организм человека согласно рекомендациям Неумывакина. Более подробную информацию вы освоите сами.
Я не даю никаких рекомендаций, статья носит ознакомительный характер.
Одна моя дочь «подсела» на соду, другая только горло полоскает при болях и пьет молоко с содой при кашле.
отличное средство при кашле, я еще мед добавляю. фото сайта Яндекс Картинки
Ну а я стараюсь с утра пораньше поставить чайник и сделать живительный напиток.
А кофе — через полчаса.
Если было интересно -ставьте лайк, пишите, подписывайтесь.
Всем добра и позитива.
Кстати, на ТВ показывали познавательный фильм «Пепел Божественного огня», найдите на Ютуб, посмотрите на досуге.
Источник
СИСТЕМА ЛЕЧЕНИЯ СОДОЙ ПО НЕУМЫВАКИНУ
Уже более 40-сорока лет профессор посвящает свою жизнь вопросам лечения и оздоровления человека, делая основной акцент на тех средствах, которые подарила Природа.
Изданные в его авторстве научные работы уже многие годы помогают овладеть секретами долголетия и здоровья.
Панацеей считает доктор Неумывакин лечение содой и уделяет ей в своих методиках избавления от многих недугов важную роль.
Разработке методике лечения содой врач посвятил многие годы.
Большое количество его научных публикаций, видеоматериалов основываются на утверждении о том, что сода в связи с водой может творить настоящие чудеса с человеческим организмом.
Книга — Иван Неумывакин «Сода — мифы и реальность» стала настоящим бестселлером.
Разжижая и обновляя структуру крови, этот химический элемент помогает избавиться от таких заболеваний как:
— Очищение от холестериновых бляшек кровеносных сосудов
— Омоложение всех клеток организма
— Растворение камней в почках
— Растворяет отложение солей
— Повышение иммунитета
— Приостановку развития новообразований различной этиологии.
Это неполный перечень недугов, с которыми помогает справиться сода.
Эффективность лечения заметна уже после принятия гидрокарбоната натрия через 15 минут.
В этот период наступает реакция, в результате которой кислотно-щелочной баланс нормализуется, клетки крови очищаются и обновляются, нормализуется давление.
По утверждениям доктора Неумывакина одной из главных проблем, с которыми сталкивается человек — это нарушение кислотно-щелочного баланса, показатель которого должен быть в идеале неизменным на протяжении всей жизни и по шкале, выбранной от 0 до 14 иметь показатель 7-семи.
Все, что ниже уровня 0 — это кислоты, все показатели выше 7 — щелочи.
Индекс 14 говорит о наличии у человека тяжелого недуга, среди которых может быть рак, инсульт, и другие, приводящие к смертельному исходу.
Нужно знать, что в желудке кислота концентрированная и имеет показатель 0,2 — 0,3
— в ротовой полости — 7,4 — 7,8
— в толстой кишке — 9
— в 12-ти перстной кишке — 6 — 9
— в тонком кишечнике — 6.
Профессор Неумывакин лечение содой рекомендует начинать с очень маленьких доз, соблюдая точный график приема целебного состава. Раствор не должен быть холодным, так как на его нагрев организмом будет затрачиваться много сил. В некоторых случаях может совмещаться в растворе мёд и пищевая сода.
Неумывакин лечение содой называет эффективным только, если в растворах используется не просроченный продукт и хорошего качества, «правильная» вода.
Согласно теории профессора, лечение при помощи соды – это отличная профилактика некоторых желудочно-кишечных и сердечных заболеваний, а также лекарство от многих более сложных болезней.
Сама по себе сода безвредна.
Исключение составляет лишь возможная аллергическая реакция и индивидуальная непереносимость NaHCO3.
Именно поэтому, говорит доктор Неумывакин, лечение содой и длительность употребления содового раствора — дело сугубо индивидуальное.
Следовательно, каждый сможет для себя устанавливать свои сроки и периодичность повторения курса лечения.
Например, некоторые приверженцы этой теории употребляют соду в течение всей своей жизни.
Лечение пищевой содой Неумывакин советует проводить натощак 3-три раза в день.
Только при соблюдении такого режима можно добиться необходимого результата.
Если же принимать соду, предварительно плотно пообедав или поужинав, произойдет накопление газов в организме, и не исключается расстройство желудка.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ
Существует определенная схема, как пить соду по Неумывакину, чтобы этот индекс всегда был в норме:
* 3 дня пить подряд — через 3 дня повторить
* Нужно выпивать не менее 3-трёх раз в день растворенную в воде или тёплом молоке соду.
* Основная дозировка одного приёма — на 1 стакан жидкости добавить 0,25 ч. л. соды. Молодым людям достаточно выпивать 2 стакана, пожилым — 3 стакана в сутки.
* Приём соды по Неумывакину предусматривает постепенное увеличение её дозы. Так после 3-трёхдневного курса по четверти ложки, дозу нужно увеличивать до 1 ст. л.Делают это по такой схеме: по 0,25 ч. л. до 1 ч. л. — два раза в сутки через 2 часа после еды и за 1 час до нее. Придерживаются этой инструкции 3 дня, затем делают перерыв 3 дня и продолжают с увеличенной дозой соды.
* Принимать в будущем состав нужно за 15 минут до еды или через 2 часа после приема пищи.
* После того, как высыпали в стакан соду, её заливают приготовленным крутым кипятком (половиной стакана). Начнётся характерная реакция растворения содового порошка.
* Полученный состав разбавляют охлажденной (второй половиной стакана) жидкостью и выпивают. Раствор не должен быть горячим и холодным (50С).
* Раствор выпивают в 1-первый раз с утра натощак, так как на голодный желудок эффективность лечения намного выше.
КОМУ НЕЛЬЗЯ
Кому противопоказано принимать содовые растворы Перед тем, как начинать лечение содой по Неумывакину, как принимать её, врач советует пациентам пройти медицинское освидетельствование своего состояния здоровья, чтобы выявить имеющиеся противопоказания.
Самыми опасными заболеваниями, которые в результате лечения могут обостриться и привести к негативным результатам, являются:
* рак третьей стадии;
* аллергические реакции организма при повышенной его чувствительности к гидрокарбонату натрия;
* язва желудка;
* повышенный и пониженный показатель кислотности;
* сахарный диабет;
* беременность.
Противопоказанием в вопросе, как принимать соду по Неумывакину является переедание, при котором накопившиеся газы после приема соды могут спровоцировать расстройство желудка.
Как утверждает Неумывакин, лечение рака содой и других тяжелых недугов лучше начинать на начальных стадиях развития. Помимо этого, стоит учесть, что сода нейтрализует действие ацетилсалициловой кислоты и её нельзя принимать вместе с этим препаратом.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СОДУ
Советы профессора Неумывакина
Согласно мнения, которое озвучивает Неумывакин, пищевая сода может использоваться в качестве лекарства не только для внутреннего приема, но и как состав для клизмы, полосканий ротовой полости, в качестве раствора для принятия ванн и очищения кожи лица.
Для очищения кишечника клизмой из содового раствора, нужно взять полтора литра теплой кипяченой воды, добавить 1 ст. л. соды и с помощью кружки Эсмарха провести процедуру спринцевания. Такое очищение организма содой врач советует проводить ежедневно. Но позже, можно перейти на процедуры через день.
При внезапно начавшемся приступе усиленного сердцебиения нужно растворить в стакане горячей воды 0,5 ч. л. соды и выпить.
При термических ожогах используют местно соду, разбавленную в стакане воды.
При отравлениях токсическими веществами промывают желудок раствором соды на 1 л — 2 ч.л.
Используют раствор соды при похмельном синдроме.
При обезвоживании употребляют содово-солевой раствор: на 1 л воды — 0,5 ч. л. соды и 1 ч. л. соли.
Содовые растворы используют также при отечности, женских недугах, кожных заболеваниях, мигрени и многих других заболеваниях.
Используют соду и во время избавления от курения — полоскают рот раствором соды.
По мнению профессора, пищевая сода является прекрасным средством для восстановления кислотно-щелочного баланса во рту, поэтому он предлагает проводить в качестве профилактики стоматитов и заболеваний горла содовые полоскания.
В книге профессора Неумывакина дается целый ряд советов и рецептов как использовать это чудесное средство.
СОДА И ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА
Перекись водорода является необходимым для организма человека химическим элементом.
Неумывакин про соду и перекись водорода, говорит как об одном из самых эффективных комплексных лечебных методик.
Как и сода, перекись обладает сильным бактерицидным и антисептическим свойством.
Почему же стоит употреблять соду и перекись комплексно?
До наступления пожилого возраста в организме человека вырабатывается необходимая для внутренних процессов кислота, имеющая сходство с перекисью водорода.
Но после дефицита её выработки, актуальным становится вопрос о её восполнения искусственными способами.
Неумывакин предлагает с целью доставки в организм необходимого количества кислоты воспользоваться проверенным годами методом — лечением перекисью водорода и пищевой содой.
ПЕРЕКИСЬ И СОДУ ПЬЮТ ОТДЕЛЬНО
Эта методика подразумевает раздельное лечение этими компонентами.
Одновременно принимать такие сильные вещества категорически запрещено, так как может произойти активная реакция, которая спровоцирует повышение температуры тела.
Интервал между приемом растворов должен быть не менее 30 минут.
Можно ли одновременно принимать перекись и соду?
Лечение рака содой по Неумывакину, как и других заболеваний, предусматривает использование таких компонентов как сода + вода или сода + молоко.
То же и касается использования перекиси водорода, которая разбавляется водой.
Вместе соду и перекись пить нельзя, так как произойдет ненужная реакция (идентичная реакция наблюдается у соды и уксуса).
В идеале выпивать разбавленную соду необходимо по истечении получаса с того момента, когда вы выпили перекись, и наоборот.
Прекрасным решением одновременного использования соды и перекиси может быть только местное лечение — промывания, спринцевания, полоскания.
При гнойных процессах в ушах, носоглотке помогает полоскание содовым раствором горла и промывание раствором перекиси водорода носовых каналов.
Для этого заполняют раствором перекиси шприц без иглы и промывают носовые пазухи — на 1/4 стакана воды 20 капель препарата.
Можно проводить одновременно лечение приёмом внутрь соды и местного лечения перекисью, что значительно ускорит и усилит оздоровительный эффект.
ЗАПРЕТ СМЕШИВАТЬ СОДУ С ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ
Какую воду для лечения можно использовать?
Лечение пищевой содой Неумывакин советует выполнять в строгой последовательности и подбирать, по его словам, «правильную воду».
Что это означает?
А значит это, что употреблять соду категорически запрещается с горячей водой.
Такое сочетание кипятка и NaHCO3 приводит к повреждению слизистых оболочек гортани и серьёзному ожогу.
Не подходит для лечения и холодная вода, так как на её переработку и нагревание у организма уйдёт слишком много энергии.
Поэтому вода для содового раствора должна быть комнатной температуры или слегка теплой.
При желании соду можно размешать с подогретым молоком, а для вкуса добавить ложку мёда.
Можно и нужно ли проверять качество соды?
Проверять качество соды не только можно, но и необходимо.
Для этого нужно, во-первых, обращать внимание на срок годности.
А во-вторых, самый простой способ проверить качество соды – это взять уксус и накапать его на ложку с содой.
Если при этом будет иметь место бурная реакция с большим количеством пузырьков, то сода свежая и неиспорченная, если нет подобного эффекта – такую соду пить не стоит.
Стоит ли смешивать соду с водой или нет?
Как утверждает профессор, разводить или не разводить соду водой – это дело сугубо личное.
Эффект будет одинаковым, что при употребленном вовнутрь водно-содистого коктейля, что и при обычном запивании соды водой (без размешивания).
Источник
Лечебные свойства продуктов поддерживают организм, избавляют от многих болезней без использования приемов классической медицины.
Одна из альтернатив – лечение содой по Неумывакину, как принимать такую терапию с максимальной пользой для организма? Какие есть противопоказания для использования методик?
Суть метода
Иван Павлович Неумывакин недавно ушел из жизни на 90-ом году жизни. Этот ученый, доктор медицинских наук, стоявший у истоков космической медицины, и просто пытливый и неравнодушный человек оставил после себя огромное наследие.
Некоторые из его разработок и открытий использовались еще в СССР на бортах космических кораблей, но во многом врач опередил свое время и остался не понятым своими коллегами-современниками.
Зато популярность в народе у доктора огромная – его простые рецепты с использованием пищевой соды и перекиси пережили своего создателя и продолжают помогать людям.
Профессор Неумывакин с уверенностью утверждал и доказывал на собственном примере, что использование простых домашних средств обеспечит долголетие, физическую и умственную активность вплоть до глубокой старости.
Простую питьевую соду старый доктор считал универсальным лекарством, излечивающим большинство заболеваний в организме.
Болезни появляются от неразумного питания. В результате постоянного нарушения правил использования собственного организма получается закисленность органов и нарушение уровня рН – баланса.
Любые отклонения от физиологически нормального рН отражаются на самочувствии.
- головная боль, сонливость, головокружение;
- пониженная или повышенная кислотность;
- тошнота и рвота;
- понос или запор;
- хронические заболевания ЖКТ;
- болезни сердца и сосудов.
Накопление кислоты в организме происходит в результате загрязнений пищи ядами и удобрениями. В атмосфере тоже присутствуют отходы промышленности и автомобильного транспорта, попадающие с дыханием внутрь человека.
Стрессы и психоэмоциональное напряжение приводит к раздражению, появлению тревожности и депрессии – нарушается обмен веществ, наступает самоотравление организма.
Прием гидрокарбоната натрия в такой ситуации – отличный способ нормализовать кислотность организма. Восстановить уровень рН – основная цель лечение содой по Неумывакину.
Показания для метода Неумывакина
Натрий двууглекислый имеется на кухне любого домохозяйства. Еще задолго до профессора Неумывакина классическая медицина признавала пищевую соду как отличное средство против изжоги.
Антибактериальные качества гидрокарбоната натрия применяют при стоматитахи простудах.
Доктор Неумывакин сделал список показаний для использования содового раствора еще более обширным.
- повышенное давление;
- сбой сердечного ритма;
- учащенный ритм сердца;
- подагра;
- артрит или артроз;
- алкогольное, наркотическое, лекарственное или другое отравление;
- простатит;
- обезвоживание;
- молочница;
- онкология 1-2 степени;
- кератома;
- дерматологические заболевания.
Содовая терапия помогает быстрее похудеть или просто нормализовать вес. Чтобы проверить кислотность в организме, приобретите лакмусовые бумажки в аптечном пункте.
Нормальный показатель – 7. Если тест показывает ниже 7, то преобладает кислотная среда. Показатель выше 7 – защелачивание. Для тестирования используются слюна или моча, результат сверяется с указаниями в инструкции.
Мнение эксперта
Осторожно!
При показателе 14 очевидна прямая опасность организму, обычно это признак близкого инсульта или рака.
При плохом результате сразу не расстраивайтесь, тест повторите, есть вероятность ошибки.
Схема приема NaHCO3
Как опытный доктор Неумывакин создал целый план использования содового раствора. Средство пьется, применяется для ванн, ванночек или клизмования.
Базой для целительного раствора служит простая вода или коровье молоко. На полстаканчика горячей кипяченой воды кладут 1/4 часть чайной ложки натрия двууглекислого.
Свидетельство реакции с водой – громкий шипящий звук. Это обязательное условие, без которого лекарственных свойств жидкость иметь не будет. Средство принимается в теплом состоянии.
Второй способ приготовления – NaHCO3 заливают стаканом кипятка и ждут, пока водичка окажется комфортной для приема.
Принимается лекарство натощак, за полчаса до еды. Молодые люди пью два стакана в сутки, в пенсионном возрасте – три.
Дополнительные способы
Доктор Неумывакин рекомендует своим пациентам дополнительно делать очистительные клизмы и принимать наружные ванны.
Для клизмования готовится раствор на основе стакана воды и 1 ст. л. питьевой соды. Очищают кишечник ежедневно с помощью одной клизмы. Курс лечения – 3 дня. После этого делается перерыв трое суток, курс повторяется, пока не наступить улучшение самочувствия.
Клизма нормализует пищеварение, работу иммунной системы. Значительно улучшается перистальтика.
С помощью содовых ванночек лечатся кожные болезни, включая пигментные пятна на коже, прыщики, невусы, папилломы.
Две стандартных пачки NaHCO3 весом килограмм растворяется в сотне литров. Если ванна меньше, что берется одна пачка.
Ванну следует принимать пять дней. Лежать нужно в теплой воде в течение 10-20 минут. От таких ванн не только лечебный, но и выраженный косметический эффект.
Курс лечения
Метод профессора Неумывакина подразумевает постепенность воздействия натрия двууглекислого, чтобы органы адаптировались. Концентрированность раствора повышается по мере воздействия. Рекомендуется следующий план приема.
- По 1/4 ч. л. пищевой соды – первые трое суток.
- Перерыв трое суток.
- Дозировку NaHCO3 увеличивает до 1/2 , 3/4 и потом до 1 ч. л. – это максимальный объем.
- Оздоровительный курс составляет двадцать дней.
После пить раствор продолжают, но раз в неделю. Можно делать это реже – раз в месяц. Все очень индивидуально, ориентировкой служит самочувствие пациента.
Лечиться гидрокарбонатом натрия можно после диагностического обследования и разрешения лечащего врача.
Противопоказания
Абсолютных запретов к приему питьевой соды не существует, но нужно осторожно принимать подобное лечение при следующих состояниях.
- Чувствительность к соде.
- Сахарный диабет.
- Гипертония.
- Гастрит.
- Язвы ЖКТ.
- Онкология 3-4 степени.
- Беременность.
- Сниженная или повышенная кислотность.
- Употребление некоторых лекарств меняющих кислотное равновесие.
- Употребление пищи в течение ближайших 2-ух часов.
Важно соблюдение пропорций содового раствора.
NaHCO3 имеет небольшой слабительный эффект. Превышать рекомендуемую дозу нежелательно, может развиться сильная диарея, лечение придется немедленно прекратить.
Сода и перекись
Мощное средство, имеющее целительные свойства, по результатам исследований Неумывакина – перекись водорода.
Этот недорогой фармацевтический препарат известен антисептическим воздействием и содержится т в составе стандартных аптечек.
По теории профессора, в любом теле самостоятельно вырабатываются вещества, сходные по составу с перекисью. У стариков наступают неблагоприятные изменения здоровья, выработка необходимых веществ снижается, а то и совсем прекращается.
Восполняет недостаток методика, разработанная группой специалистов пол руководством Неумывакина, который рекомендует прием NaHCO3 и перекиси попеременно, с интервалом 30 минут. Рецепт приготовления лекарства следующий.
- 2 капли 3-процентной перекиси подмешивают в 1/4 стакана воды. Средство пьется натощак.
- На следующий день капают уже 3 капли перекиси, потом – 4, 5, 6, 7, 8, 9 и 10 капелек. Количество капель растет по 1 капельке ежедневно.
- После этого организм отдыхает от лечения в течение пяти суток. После этого десятидневный курс повторяется.
Раствор перекиси водорода применяется в ванночках и спринцовках для обработки влагалища. Метод с перекисью позволят делать чистку лимфатической системы, гарантированно избавляет от большинства косметических проблем кожи.
Мнение эксперта
Внимание!
Прием не рекомендован с язвой и болезнями ЖКТ. У этих категорий может начаться резкое [link_webnavoz]увеличение температуры[/link_webnavoz] и прочие отрицательные реакции организма.
Относиться к непризнанным ВОЗ методикам можно совершенно по-всякому, положительно и негативно.
Неумывакин до самой смерти в 89 лет занимался научной и общественной деятельностью. До последних дней он руководил лечебно-профилактическим центром.
Эффективность изобретенной оздоровительной системы профессор доказал на себе. Тысячи пациентов благодарны ему за проведенное лечение.
Ученый утверждал, что острый интеллект и хорошую физподготовку ему удалось сохранить благодаря лечению перекисью и содой.
Отзывы людей
Арина Сергеевна, 49 лет
Я по методике Неумывакина лечу коленки. Применяю компрессы на содовой воде. Можно в компресс подмешивать еще и соль. Соленый компресс в сырую погоду снимает болезненность.
Сергей, 28 лет
У меня знакомые по Неумывакину пьют и всем советуют. Говорят, что от грибков отлично помогает. Мне советовали принимать натощак с четверти ложечки на стакан кипятка. И постепенно увеличить до целой ложки. Только днем такое нельзя, в дневное время желудок всегда полный.
Люся, 41 год
Думала долго и начала пить соду утром, сразу после пробуждения. Длится мое лечение уже целых две недели, сдвигом пока не заметила. Осложнений тоже нет. Хотя один результат все-таки есть – вздутие живота прошло. Раньше метеоризмом мучилась, очень неприятно. Когда голодная была, всегда живот вздувался, как у беременной. Сейчас это прошло. Принимала мезим, фестал, лактобактерии – это все точно не помогает. Собираюсь перекись начать, подружка хвалит, ей понравилось.
Лиза, 23 года
А у меня горло хроническое, ларингиты, тонзиллиты, фарингиты постоянные. Полощу содой по пять минут. Через два часа повторяю полоскание, и так целый день. Дополнительно пью много горячего чаю. В первый день все проходит. Это удобно, когда выходная или в отпуске. Раньше таблетки по предписанию врача принимала всякие, результат не отличается от содового лечения. А стоят эти таблетки куда дороже домашней соды. Если начать полоскать при первом признаке, очень замечательно выходит. Всем советую.
Лечение содой по Неумывакину – действенный способ. Даже официальные врачи признают, что сода излечивает молочницу, простуды, стоматиты.
Неумывакин пошел дальше и разработал методику для профилактики любого заболевания. Действие соды можно усилить перекисью водорода.
Отзывы людей подтверждают, что старый профессор прав, NaHCO3 при правильном использовании действует на организм целительно.
А Вы поделились статьей с друзьями?
ДаНет
Источник